穿越深圳东西冲
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东冲、西冲位于深圳东南大鹏半岛的最南端，沿海岸风景优美，而且还没有被大规模的开发，特别是东冲村，海滩很不错，是游泳和露营的好地方，还有大片的鱼塘，特别具有农村的气息。
早上8点从观澜出发，约2小时的车程我们到达西冲海滩。我们稍作休息就享受了一次海鲜大餐,然后在海滩上搞了个小型的体育比赛活动。诸如“沙滩排球”、“50米负重跑”、“拔河”、“三人四足50米折返跑”
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从东冲出发穿越海岸线到达西冲。一路走去，路上都是岩石。对于我门这些爱新鲜又热衷刺激的人来说，在海边的岩石上跳跳走走觉得是件特别好玩的事情。没过多久随行的驴友便提醒我：不要消耗太多的体力呀，下面的路还长着呢。我马上就收敛了许多。
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陈曦个人资料当天烈日高照，还好是在海边，有阵阵海风吹过，人就稍微好受点。而且这段路的确比我想像的要难走。偶尔会遇到一段海边礁石过大过陡实在无法走过去的，就需要爬上山绕行一段，而这一段也正好是最陡峭也最难走的路。
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有时必须要借助绳子还能爬上去，而且爬到顶，面积只能容下两个人就地坐下休息，而后又慢慢借助绳子下山，一行人就是这么慢慢地行走。约莫走了两个山头的时候，大家都提议休息一下。我们坐在一块大岩石下面，没有太阳的照射感觉特别的舒服。为了补充体力的消耗，大家都拿出随身带的干粮，如巧克力之类带甜的东西，能补充能量。而随身带的约1公斤左右的水到现在已经被我消耗到大半了。
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休息够了，又要继续赶路。大家经过短暂的休息又来劲了，大家一路高唱“洪湖水浪打浪”呀，“咱当兵的人”啦歌，为大家鼓劲加油。更庆幸的是经过的这段路偶尔还能遇到一股股山泉水随山沟流下，可以洗脸休息，这实在是我们最好的补给站呀。不过，大家都相互提醒对方这水一定不能喝，怕有污染，更怕有细菌。可能是因为天气太热，流汗过多，随队的一名队员脸都变了，看似不对头。我们赶紧将他扶在荫凉处，大家都用帽子之类的东西为他扇风，让空气更加流通。同时给他涂点百花油，让他静静的躺下休息了好一阵子，等着他的体力恢复得差不多了才又继续往前走。
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又爬上了一个山头，在山顶由近及远望向大海，海面中央的一片海水，呈现出不同的蓝。在周围海水的衬托之下，像一条蓝的丝绸融合在大海中。海水高高低低拥向海岸，拍打岸边的石头，闪现出洁白的浪花。正对大海的天空是明亮的、蓝蓝的，飘着轻盈的白云，简直就如同人间仙境，有人在画中游之感呀。
剩下的一半路程多是山间小路，悠闲、放松，唱着山歌小调，欣赏草木鸟鸣，行于轻雾之中，有一种自己就是隐居山林的仙人的幻觉了。正在自我陶醉的时候，已经来到了此行的终点———东冲海滩，慨叹别有一番风景之余，心中又不由得有点失落了。
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走过一段两车道的山路到尽头会进入一个六车道的公路，这个就是坪南公路了，右拐上公路直去就可以在葵冲段接上南澳快速路；走到尽头就是南澳，过了南澳接着走两车道的山路，到一个岔路口可见指示往东冲方向，直走就是西冲。
速度与激情8影评西冲——东路是最经典的户外海岸线穿越线路。进出交通方便，既有海岸线，又有少量山路行走，海天一的风景也相当不错。可以很休闲地边走边看风景，加上拍照，5个小时应该可以走完全程，快的话也得3个多小时。东冲沙滩，水清沙幼，“美自天然”。沙滩地势平缓。不涨潮的时候，从沙滩向海中直走100米，水深也不过只有1米。穿越难度并不大，但是为了保持队伍行进的速度和统一，人数最好控制在10个人左右最宜。阴天走最舒服，晴天最辛苦，因为沿路都没有遮阳的地方。东冲的海滩比西冲干净，而且从全程线路来说，从西往东走是比较合适的，而且十分适合周末进行穿越。
东西冲最佳的徒步线路：东冲———岸崖秃———贵仔角———穿鼻岩———西冲
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