幼儿春季保健小常识
春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢?
1. 幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2. 在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3. 教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4. 幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5. 一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7. 饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
8. 喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9. 空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
10. 早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
11. 睡前三小时不要吃东西，会胖。
12. 少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13. 刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）
14. 远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）
15. 白天多喝水，晚上少喝水。
17. 下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
18. 十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20. 最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨春季卫生小常识6点。
21. 服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22. 吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23. 食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24. 食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25. 减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
27. 每天摄取均衡的饮食，不过量。
28. 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）
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