春季婴幼儿健康小常识及预防措施
春季育儿学问的5个小常识
1、春季细菌简单生殖，随气温给孩子增减衣物
春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比拟大，在这个季节细菌简单生殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特殊简单生病，特殊是像一些会传染的呼吸道疾病，平常要跟随气温变化给孩子增减衣物。 春季卫生小常识
2、预防呼吸道疾病，提防手足口病
春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫力量不够好，所以会比拟简单受到感染，像一些小学生或者是幼托儿童，而春季也是手足口病高发期，而主要受感染的对象就是这些小学生，所以肯定要特殊留意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。
3、补充钙，为长个作预备
春季，是孩子生长得比拟快的一个季节，特殊是长个子，所以在这个季节应当要保证给孩子
供应充分的钙质，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要常常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的汲取。
4、多补充维生素C，提高灵敏程度、防枯燥出血
除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反响更灵敏更敏捷，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病力量，而且春季风比拟大，天气也会比拟枯燥，很简单会消失出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平常不妨多给孩子吃一些新奇的富含维生素C的蔬果。
5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物
孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，由于天气和气候的转变，孩子们的代谢力量渐渐增加，多吃一些自然糖分食物可以为身体供应能量，拒绝饥饿哦!
4、多补充维生素C，提高灵敏程度、防枯燥出血
除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反响更灵敏更敏捷，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病力量，而且春季风比拟大，天气也会比拟枯燥，很简单会消失出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平常不妨多给孩子吃一些新奇的富含维生素C的蔬果。
5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物
孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，由于天气和气候的转变，孩子们的代谢力量渐渐增加，多吃一些自然糖分食物可以为身体供应能量，拒绝饥饿哦!
春季婴幼儿防病小常识
由于春季的气候变化大，孩子不简单适应，易得呼吸道感染、消化不良腹泻。所以家长应当留意以下几点：
1.少去人多的密闭场所：
春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，反抗力较差。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避开去人聚拢的密闭的公共场所。
在家中要保持室内的通风，使空气新奇清洁，父母可以在上班前把窗户翻开，回来再把窗户关上，至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。
2.少接触花粉：
春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，简单引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避开引发哮喘。
3.提高对冷空气调整机能：
春天早晚温差比拟大，有的父母喜爱让幼儿穿许多的衣服，而幼儿的活动量比拟大，出汗以后反而简单感冒，因此父母除了需要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服以外，解决问题的根本是帮忙幼儿提高自身对于冷空气的调整机能。
由于春季的气候变化大，孩子不简单适应，易得呼吸道感染、消化不良腹泻。所以家长应当留意以下几点：
1.少去人多的密闭场所：
春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，反抗力较差。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避开去人聚拢的密闭的公共场所。
在家中要保持室内的通风，使空气新奇清洁，父母可以在上班前把窗户翻开，回来再把窗户关上，至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。
2.少接触花粉：
春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，简单引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避开引发哮喘。
3.提高对冷空气调整机能：
春天早晚温差比拟大，有的父母喜爱让幼儿穿许多的衣服，而幼儿的活动量比拟大，出汗以后反而简单感冒，因此父母除了需要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服以外，解决问题的根本是帮忙幼儿提高自身对于冷空气的调整机能。
春季婴幼儿应留意的事项
1、培育幼儿养成良好卫生习惯
春季要特殊留意幼儿的疾病和流感预防，要培育幼儿养成良好的卫生习惯，平常要勤洗手，不乱擦眼睛，不要随地吐痰等，建议家长或幼儿园的教师可以早晚用温冷水给幼儿洗脸和洗鼻子，这样可以不仅可以增加幼儿的抗病力量还可以加强幼儿鼻黏膜对于冷空气的适应力量，而且还要保持室内通风。
2、春季应多运动
春季是感冒的高发季，为了预防感冒和各种病毒，孩子们在幼儿园应当要多运动，进展多工程的体育熬炼，这样不仅可以提高幼儿的反抗力还会让孩子感受到欢乐。
春季宝宝咳嗽怎么办
宝宝咳嗽会严峻影响的睡眠质量，长期以往反抗力也会下降。除了药物外，还要对宝宝加强护理，留意调养与禁忌的事项，要让宝宝睡足觉，喝足水，多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有养分。应以清淡为主，避开给宝宝吃发物、油腻辛辣和味道较重的食物，尽量避开含碳酸的饮料，更应当少给宝宝吃冷饮。
1、合理饮水，少量多饮。不管是那种咳嗽，都应当乐观让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，简单被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素快速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
2、清淡饮食，避开生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新奇蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不行或缺，但量不必多，风热咳嗽不行吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
3、保持室内空气清爽。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持潮湿状态和粘膜外表纤毛摇摆，有助痰的排出。
4、耐寒训练，增加体质。从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲切接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要留意把握一个度，寒潮降临是不行
宝宝咳嗽会严峻影响的睡眠质量，长期以往反抗力也会下降。除了药物外，还要对宝宝加强护理，留意调养与禁忌的事项，要让宝宝睡足觉，喝足水，多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有养分。应以清淡为主，避开给宝宝吃发物、油腻辛辣和味道较重的食物，尽量避开含碳酸的饮料，更应当少给宝宝吃冷饮。
1、合理饮水，少量多饮。不管是那种咳嗽，都应当乐观让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，简单被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素快速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
2、清淡饮食，避开生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新奇蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不行或缺，但量不必多，风热咳嗽不行吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
3、保持室内空气清爽。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持潮湿状态和粘膜外表纤毛摇摆，有助痰的排出。
4、耐寒训练，增加体质。从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲切接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要留意把握一个度，寒潮降临是不行
盲目“冻”，以免熬炼不成反而受寒。
5、祛痰为主，慎重用药。小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，简单滞留痰液，假如一咳嗽就赐予镇咳药，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还简单导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应当先进展祛痰。
春季宝宝咳嗽是怎么引起的
根据中医理论，咳嗽分风寒咳嗽和风热咳嗽，可以通过观看宝宝舌苔来确定。舌苔白是风寒咳嗽，舌苔红黄则是风热咳嗽。根据西医理论，宝宝咳嗽可能是由于支气管炎、呼吸道感染、过敏等引起的。
1、中医理论：咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。可以通过观看宝宝舌苔来推断。
宝宝舌苔白则风寒咳嗽，说明孩子寒重咳嗽，痰也比拟稀、白黏并兼有鼻塞流涕时，应吃
5、祛痰为主，慎重用药。小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，简单滞留痰液，假如一咳嗽就赐予镇咳药，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还简单导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应当先进展祛痰。
春季宝宝咳嗽是怎么引起的
根据中医理论，咳嗽分风寒咳嗽和风热咳嗽，可以通过观看宝宝舌苔来确定。舌苔白是风寒咳嗽，舌苔红黄则是风热咳嗽。根据西医理论，宝宝咳嗽可能是由于支气管炎、呼吸道感染、过敏等引起的。
1、中医理论：咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。可以通过观看宝宝舌苔来推断。
宝宝舌苔白则风寒咳嗽，说明孩子寒重咳嗽，痰也比拟稀、白黏并兼有鼻塞流涕时，应吃
些温热、化痰止咳食品。
宝宝舌苔黄、红则是风热咳嗽，说明宝宝内热较大，咳嗽痰黄、稠，易咳出，并有咽痛。应吃些清肺、化痰止咳食物
内伤咳嗽多久咳、反复发作咳嗽时家长应留意给孩子吃些调理脾胃、补肾、补肺气食物。
2、西医理论：宝宝咳嗽应留意观看咳嗽的性质、咳嗽消失的时间以及痰的性质。一般引起咳嗽的疾病有：
(1)上、下呼吸道争慢性感染.
(2)异物及其它刺激，如气管异物或气候枯燥、或严寒，均可引起咳嗽。
(3)胸膜疾病，如胸膜炎或胸膜邻近器官压迫也可引起咳嗽。
(4)过敏性咳嗽一般都是过敏性体质引起的，它的过敏源不太清晰，一般不是药物引起的，一般都有家族史。
其实引起宝宝咳嗽的缘由有许多，比方感冒、屋内空气过干、喝水少等，另外宝宝呛奶严峻，吸入在肺内也可以引起咳嗽，但这种状况时一般都会伴有发热，假如宝宝没有其它的病症，只是间或咳嗽。大可不必担忧，保持居室湿度，多给宝宝喝水就可以了。
宝宝舌苔黄、红则是风热咳嗽，说明宝宝内热较大，咳嗽痰黄、稠，易咳出，并有咽痛。应吃些清肺、化痰止咳食物
内伤咳嗽多久咳、反复发作咳嗽时家长应留意给孩子吃些调理脾胃、补肾、补肺气食物。
2、西医理论：宝宝咳嗽应留意观看咳嗽的性质、咳嗽消失的时间以及痰的性质。一般引起咳嗽的疾病有：
(1)上、下呼吸道争慢性感染.
(2)异物及其它刺激，如气管异物或气候枯燥、或严寒，均可引起咳嗽。
(3)胸膜疾病，如胸膜炎或胸膜邻近器官压迫也可引起咳嗽。
(4)过敏性咳嗽一般都是过敏性体质引起的，它的过敏源不太清晰，一般不是药物引起的，一般都有家族史。
其实引起宝宝咳嗽的缘由有许多，比方感冒、屋内空气过干、喝水少等，另外宝宝呛奶严峻，吸入在肺内也可以引起咳嗽，但这种状况时一般都会伴有发热，假如宝宝没有其它的病症，只是间或咳嗽。大可不必担忧，保持居室湿度，多给宝宝喝水就可以了。
宝宝春季留意事项
养分摄入丰富均衡
(1)钙是必不行少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，由于它们是导致钙质流失的罪魁祸首“。
(2)蛋白质也是不行或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应当多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有好处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
天气枯燥防备上火
(1)春天多风，天气枯燥，妈妈们肯定要留意准时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要留意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
宝宝春季应当吃什么
炖排骨
新奇的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的养分经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的熟悉。
虾仁蛋饺
新奇的虾仁洗净参加盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋翻开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时参加虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，参加青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，简单消化汲取，是儿童较佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
多吃含钙多的食物
寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多项选择用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假设2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，“马铃薯奶汁没有菜的汤”或“黄油食用菌鲜汤”也是不赖的选择。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是“储钙库房”，可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。
补给不行少：脂肪酸
脑团体中包括两种不到达限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假设匮缺将会影响智力发育。由于体内不行以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不到达限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的“脑金子”，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则养分成分失去净尽。
优质氨基酸
宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。可多项选择用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜罗汉豆中包括前脑发育所不行少的蛋白质，是春季饭桌上选食物。
寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多项选择用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假设2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，“马铃薯奶汁没有菜的汤”或“黄油食用菌鲜汤”也是不赖的选择。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是“储钙库房”，可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。
补给不行少：脂肪酸
脑团体中包括两种不到达限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假设匮缺将会影响智力发育。由于体内不行以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不到达限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的“脑金子”，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则养分成分失去净尽。
优质氨基酸
宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。可多项选择用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜罗汉豆中包括前脑发育所不行少的蛋白质，是春季饭桌上选食物。
适合春天孩子长高的时候吃的食物
食谱一：鸡蛋黄粉粥
新奇鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，参加已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，香味俱全，适合婴幼儿食用。
食谱二：猪骨菠菜汤
取新奇猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，参加调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
食谱三：鸡肝猪腿黄芪汤
取新奇鸡肝50克，新奇猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用；将猪腿
骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，煮沸后，小火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的汲取，对儿童生长发育甚为有利。
食谱四：鱼泥烩烂面
去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；烧热底油，炒西红柿，然后参加鸡汤，调味；待汤后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，渐渐熬一熬，闻到鲜香味道了关火。鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪慧。
食谱四：鱼泥烩烂面
去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；烧热底油，炒西红柿，然后参加鸡汤，调味；待汤后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，渐渐熬一熬，闻到鲜香味道了关火。鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪慧。
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