养肝大穴：大敦行间太冲
一、今人比古人易伤肝，更需养肝现代人比古人更容易伤肝，为什么这么说，因为肝和两样东西密切相关。首先、肝主目，肝开窍于目！眼睛是肝的窗户，通过观察自己的眼睛，我们可以了解到自己肝的情况。比如，你的眼睛如果总是干涩，酸痛，或者浮肿，有黑眼圈，眼袋等等，那么肝估计也不会好到哪里去，这是肝对眼睛的影响。反之，过度用眼，眼睛受累，也会殃及我们的肝。《黄帝内经》中“五劳所伤”便指出：久视伤血！用眼过度会损伤血脉，而肝藏
血，我们的肝很需要血液滋养，来帮助它及时修复，减轻负担。故眼睛疲劳，最是伤肝，中医养生里才有“闭目养肝”之说。
古时没有电器灯光，天一黑，眼睛想不休息都不行，肝也能顺利得到血脉滋养，现在呢，到处都是耀眼的灯光，就算想闭上眼睛也没什么用，肝自然也就容易伤了。
其次、肝藏血，人卧则血归于肝！《黄帝内经》中说：“夜卧早起。”意思是说天黑了就卧倒
睡觉，天亮了就起床。因为人卧则血归于肝，只有早点睡觉，躺在床上进入睡眠，肝才能顺利藏血，得到血脉滋养，帮助身体排毒，推陈出新。现代人常拿熬夜如家常便饭，不是站着就是坐着，因此肝的问题越来越多，自然也就更需要养肝。二、肝要这么养从上面可以看到，养肝，一是避免久视，二是避免熬夜，但这两个可能都不是最重要的。一个人的内心分外重要，保持恬淡虚无，精神内守，心情要清静安闲，排除杂念妄想，乐观豁达。只有这样，肝气才能顺利疏泄，远离疾病。
反过来，总是暴躁，郁闷，斤斤计较，念念不忘，不仅使人肝郁，各种折磨人的寒性慢性疾病会在夏季争相发作，给予生命成长的物质也会减少，贻害不浅。
三、脸发黄肝火旺，按揉行间穴
很多女性明明还很年轻，花一样的年纪，看起来却像四五十岁一样面容憔悴，暗淡发黄。
其实，脸黄远不止脸的问题，真正的原因在于身体内部，比如血不足、脾胃虚弱，而不管气血还是脾胃，又都与肝脏紧密相关。
肝主藏血，肝不好，首先血液不易流到脸部，引起脸变化，其次影响脾胃功能，气血化生不足，同样影响到脸。
肝经的路线从足至头，行经面部，肝气郁结，肝经不通，会造成血液运行不畅，脸也会慢慢变黄，最终变成“黄脸婆”，有的人还会长肝斑。
所以经常会发现，脸发黄的人，往往是那些工作压力大、或者吃不好睡不好，心情郁闷的人。怎么调理？有一个穴位或许能够帮助解除烦恼，它就是行间穴。行间穴是肝经穴位，它
是一个火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”
适合爱生闷气、有泪往肚子里咽的女性灸友，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
脸黄的女性经常按揉行间穴，有助于改善皮肤状况，肝病患者按摩行间，也能疏通肝经，调
畅气血，改善肝功能，对病情有缓解作用。此外，当我们出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状，按揉行间穴可有效缓解。【穴位位置】在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
按揉行间穴时，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3 分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度，一定要坚持，按的时间要足，效果才能显现。
当然，配合艾灸就更好了，每天灸1 次行间，对酒精肝、脂肪肝、肝硬化均有辅助调理的效果。
四、到以下穴位，肝经更难堵塞朱丹溪《格致余论》:“司疏泄者，肝也。”肝主疏泄，负责维持气血运行，肝血充盈，血流通畅，是身心健康的基础，如果“肝不养血，血海空虚，久之肝血必定亏虚，病来扰之”。肝经穴位不少，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。可以有效调理气血，头痛、晕眩、月经不调、腹痛，缓解肝经因异常变动带来的病症。有的肝经穴可以一带而过，了解下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思，因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生 。
【大敦穴】
主调崩漏、月经过多等出血症，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，最有效的方法是艾灸。【穴位位置】在足大趾外侧趾甲角旁一分。
【太冲穴】
肝为人体异常重要的器官，太冲尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。【穴位位置】在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
怎么养肝护肝