晚餐前没吃降糖药饭后运动2小时后侧血糖7
血糖控制对于糖尿病的患者非常重要，保持正常水平可以预防糖尿病并发症的发生。然而，在实际的生活中，情况往往不如人意。有时，即使经过严格的饮食和锻炼控制，血糖水平仍然会偏高。本文将探讨针对这种情况方法和注意事项。
一、方法
1.规律饮食
对于控制血糖，规律的饮食是不可或缺的。糖尿病患者应该在医生的建议下制定适合自己的饮食。通常来说，饮食控制应该遵循以下规则：
（1）限制碳水化合物的摄入
（2）增加食品纤维的摄入
（3）在每餐中摄入足量的蛋白质
（4）控制脂肪的摄入量
2.增加运动量
增加运动量有助于降低血糖水平。对于糖尿病患者来说，最好选择低强度的运动，如散步、慢跑、骑自行车等。此外，也可以通过增加日常生活中的活动量来达到目的，如步行上班、爬楼梯等。
3.药物
如果饮食和运动无法有效控制血糖水平，则需要药物处理。目前，常用的药物有：
（1）降糖药物：包括磺酰脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等。
（2）胰岛素：如果口服药物已经不起作用，则需要使用胰岛素注射来控制血糖。
对于糖尿病的，需要由医生根据病情和个体差异制定个性化的方案，同时也要咨询专业医生的意见。
二、注意事项
1.注意饮食
病人在期间应注意饮食，避免食用高糖分和高脂肪的食品，建议选择多吃蔬菜、水果和粗粮等食品。同时，饮食要规律，不要饥饿或暴饮暴食。
客人吃了药日了几个小时
2.注意运动
运动有助于降低血糖，但是过度运动也可能导致糖尿病患者身体疲劳，出现低血糖的情况。因此，病人需按照医生建议适量锻炼，注意运动过程中的体征变化。
3.严格控制用药
糖尿病患者在用药期间必须严格按照医生的嘱咐用药，不得自行停药或增减药量。如果出现药物不良反应，请及时咨询医生。
4.定期检查
糖尿病患者需要定期检查身体情况，了解自己的血糖水平、肾功能、视力和神经病变情况等，及时发现并处理身体异常情况。
5.保持心态稳定
糖尿病是一种长期的慢性病，期间可能出现各种心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，病人需要保持心态稳定，积极面对和康复过程。
6.定期求助
如果出现血糖波动，病人需要在医生的建议下进行及时调整方案。如果出现病情急剧恶化的情况，及时求助医护人员。
总之，糖尿病患者需要建立正确的观念，严格控制饮食和运动，同时遵从医生的建议和规定的用药剂量和时机。通过合理的和个人养生措施，病人可远离糖尿病及其并发症的侵害，提高整体身体质量和生活质量。
血糖饭前饭后都是11-12
血糖的正常值在餐前应该在3.9-6.1毫摄氏度，餐后应该在7.8毫摄氏度以下，而您的血糖饭前饭后都在11-12毫摄氏度，说明您已经超出正常范围。这种情况需要引起足够的重视，因为长时间高血糖可能导致多种健康问题，如心脏病、中风、失明、神经损伤等。本文将介绍高血糖的方法和注意事项。
一、方法
1. 控制饮食
控制饮食是高血糖的重要方法，主要通过控制碳水化合物和脂肪的摄入量来控制血糖。建议您的饮食应该以高纤维、低脂肪和低糖为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃米面类食物。此外，不要吃油炸、煎炖等高热量的食物，以及吃宵夜等不健康的饮食习惯。
2. 增加运动量
适量的运动可以帮助身体利用血糖，降低血糖水平。建议每天进行30分钟有氧运动，如步行、跑步、游泳、骑车等等。
3. 药物
对于血糖不受饮食和运动控制的情况，需要药物。您需要咨询医生并按医生的建议选择适合您的药物。
二、注意事项
1. 规律检测血糖
建议您每天定时检测血糖，以及在饭前和饭后检查血糖，记录结果并向医生进行反馈，从而及时调整方案。
2. 需要到高血糖的原因
高血糖的原因可能是由于您的饮食、运动不足或应激反应等，您需要到问题所在并作出相应的调整。
3. 遵循医嘱
在药物中，您需要遵循医生的建议，不可随意更改药品和剂量。同时，还需注意药品的不良反应，如头晕、口干、恶心等等。
4. 做好口腔卫生
糖尿病患者易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病，需要注意口腔卫生并定期去医院检查。
5. 保持良好的心态
情绪波动会影响胰岛素的分泌和利用，因此需要保持良好的心态，避免情绪激动和抑郁。
总之，高血糖需要引起足够的重视，通过饮食控制、增加运动量、药物等一系列方法来控制血糖。同时，注意事项也非常重要，对于整个过程起到至关重要的作用。希望您通过有效的，恢复健康。
长期高血糖高血压有什么危害
高血糖和高血压是现代人生活中最为常见的两种疾病，而且二者之间互相影响，相当容易共同存在。长期高血糖和高血压不仅会影响人们的生活质量，更是蕴含多种身体危害。方法主要包括药物、饮食调节和运动锻炼，同时，患者在日常生活中还需要注意一些事项，以保持健康。
一、长期高血糖和高血压的危害
1.神经系统
长期高血糖与高血压常常引起神经系统病变，如神经病、颅脑损伤以及思维障碍等。由于血糖高时血液供应不足，有些组织和器官就会受到损伤，导致神经损伤。
2.心血管系统
高血糖和高血压最常见的危害就是心血管系统的损害，长期的这两种病症都会加重动脉硬化，甚至导致冠心病、脑梗塞、脑梗死等心脑血管疾病。
3.肾脏
长期不受控制的高血糖对肾脏造成的损害是很严重的，最常见的症状就是糖尿病肾病。这种病症会引起进一步的肾衰竭，甚至需要进行透析。而高血压也会使肾脏承受更大的负荷，造成损害。
4.眼睛
长期高血糖和高血压同样会影响眼睛，最严重的症状是糖尿病视网膜病变和眼底病变。这些疾病会引起视力衰退、失明等问题。
二、方法
1.药物
长期高血糖和高血压是需要药物的。针对高血糖，常规的药物包括胰岛素、降糖药等。针对高血压，常规的药物包括ACEI、ARB、利尿剂、钙通道阻滞剂等。
2.饮食调节
患者要注意饮食中碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，并防止过量进食和空腹饮食。饮食中多摄取富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
3.运动锻炼
适当的运动对于长期高血糖和高血压症状的缓解具有积极作用。适当进行锻炼可以促进新陈代谢，提高身体抵抗力，减少疾病发生的风险。建议患者选择适量的有氧运动，如步行、慢跑等，每周坚持至少2-3次，每次运动持续30-40分钟，运动量不宜过大。