四节气
二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法， 是在春秋战国时期形
成的。由于中国农历是一种“阴阳合历” ，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此 不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情 况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四 节气”，用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着 千家万户的衣食住行。二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的 位置来划分的。
、立春
1、介绍：立春，是二十四节气之一，又称“打春” ，“立”是“开始”的意思，中
国以立春为春季的开始，每年 2月4日或 5日太阳到达黄经 315度时为立春。 古人将立春定为 24 个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星
的斗柄正指向东北，即方位角 45 度的地方，古人称为艮 （ 八卦之一 ） 的方向。 立春的“立”表示开始， “春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有
“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至开始入九“五九” 四十五天，因而立春正好是“六九”的开始。
2、由来
立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、 秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记 ?月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子 ?天文
训》中，才有 24 个节气的记载。
在汉代前历法曾多次变革，那时曾将 24 节气中的立春这一天定为春节，意思春天 从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到 1913 年，当时的国民政府正式下了一个 文件，明确每年的正月初一为春节。
此后立春日，仅作为 24 个节气之一存在并传承至今。
3、习俗
立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”。这个节令与众多节令一样有众多民俗，
有迎春行春的庆贺祭典与活动，有打春的“打牛”和咬春吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗 等。
竖蛋是什么节气的风俗
从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过 了农历2 4节气只标示节令与气候的功能，而是已经被当成一个节日了，因此在历史上
春鞭”、“春卷”、“打春”、
便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗，如“春娃”
春酒”、“春牛”等等。
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的
众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。
素问
4、养生
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。
藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之, 用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。
春季养生要顺应春天阳气生发， 万物始生的特点， 注意保护阳气， 着眼于一个 “生” 字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜 调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹 参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、 香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保
持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升， 万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能 得以正常运行。
二、雨水
1、介绍
木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。 ”
我国古代将雨水分为三候： “一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌劝。 ”此节气， 水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回 北方；再过五天， 在“润物细无声” 的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。
从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水节气一般从 2月 18日或 19日开始，到 3月 4日或 5日结束。
2、由来
雨水是 24 节气中的第 2 个节气。每年的 2 月 19日前后，太阳黄经达 330 度时，是 二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气
一般从 2月 18日或 19日开始，到 3月 4日或 5 日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样， 都是反映降水现象的节气。
月令七十二候集解》 ：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者 雨水必水也，
故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。 ”意思是说，雨水节气前后，万物
草木萌动”等
开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来” 物候记载。
3、习俗
民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女， 须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝
制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。此项风俗现仍在农村流 行。
雨水这天在民间还有一项特具风趣的活动叫“拉保保” 。（ 保保则是干爹）。而雨水 节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要 个干爹。而干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。于是便有了雨 水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
4、在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，
难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。 雨水节气中，地湿之气渐升， 且早晨时有露、 霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此 时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补 品。
这种变化无常的天气， 容易引起人的情绪波动， 乃至心神不安， 影响人的身心健康，
对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行 春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的 作用。
致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。