大家好，我是窍门小达人蜜蜜。大家的烦恼，就是我的烦恼。每天传授一个小窍门，帮助大家解决生活小烦恼，让大家的生活没有忧愁。
脚踝是评价一双美腿的重要标准，很多人都羡慕模特纤细的脚踝，但是现代女性不管是上班还是逛街，要么是坐车，要么就是有电梯，导致很多女性平时很少锻炼，脂肪堆积在脚踝处，双腿也变成了大象腿。今天，蜜蜜分享几个瘦脚踝的方法，让你尽显魅力。
怎么快速瘦小腿一、转圈。脚踝变细的办法就是,每天坚持抬起双脚掌用脚转圈。先左转动5下,换向右再转5下，每天30下,简简单单，让小腿看起来更修长。
二、按摩。在脚踝处有2个对瘦腿有效的穴位，如果对其进行按摩，可以促进脚踝的新陈代谢，从而达到瘦脚踝的功效。下面就介绍这个通过按摩穴位来消除脚踝浮肿的方法。
三、坐姿。背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧。右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。双脚伸直，脚尖向下压。脚掌外开勾脚、画圆。
四、散步。散步的时候走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
相聚的时间总是很短暂，蜜蜜真的舍不得大家。今天的小窍门就结束了，大家有什么想说的，可以留言哦，期待与大家的下一次相遇。
发布评论