1、注意防晒：云南地处云贵高原，太阳紫外线照射是很强烈的，应尽量避免阳光的直射，户外活动时，一定要注意防晒，带好防晒用品，防晒霜、雨伞、太阳帽、太阳镜，背包、水杯、轻便的防滑鞋或登山鞋，千万不要穿高跟鞋。注意在外出前涂防晒霜的时候，脸部、脖子、手背、胳膊等凡是身体暴露的部分都要面面俱到，否则在强烈地阳光照射下，身体暴露的部分就会像烤熟的卤肉一样呈暗红，有烧灼疼痛感，令人很不舒服。(本人深有感触，当地人也多有戴帽子的习惯)
    2、预防感冒：昆明、大理、丽江、香格里拉、瑞丽等地属高原型西南季风气候，昼夜温差很大，夜晚气温偏低，一般相差12—15摄氏度，请带件厚外套，预防高原感冒。
    3、备点常用药：外出旅游吃饭不及时，很容易水土不服或闹肚子，易旅途疲劳。可少带一点儿常用药，如，感冒药、止泻药、肠胃药等。
    4、高原反应：丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，应注意休息，以防出现高山反应。在海拔2800米以上地区行走不要走得太快云南旅游必去景点，否则会有缺氧的感觉，呼吸急促、头晕腿软。如果你要上雪山或去其他高海拔地区，可以在丽江新城内先买一小瓶氧气备用，淡旺季售价一般在10—15块钱左右，以防意外，但不要迷信和依赖氧气。（在景区内购买或在导游推荐的店铺内购买都很贵，需50—80元不等。）因云南海拔比较高，个别游客产生高原反应在所难免，但心理
也不要过分紧张，稍作休息，多做深呼吸，就能够缓解疲劳症状。你在出发时最好带上饮水或水果，因为多喝水是缓解高原反应的有效措施。云南海拔高，水的沸点低，煮出来的饭有硬芯不大好吃，你可能不习惯，在旅行时必须携带一些奶糖、奶片、巧克力之类的小零食，可随时补充热量，有利缓解高原反应。旅游实践证明携带零食若干旅游是非常明智的选择，因为在搭车的路上会遇到有些饭店不干净或不合口味，你不愿吃，或者因天气原因延误行程或迷路而耽误了吃饭时间，这些零食就可以救急了，尤其是对于低血糖的人尤其必要。   
    5、捂紧钱包：现在的旅游景区已经非常商业化了，哪个景区都有骗人的，处处充满陷阱。因此出门旅游时要捂紧自己的钱包，尽量不要在景点内购物。不要贪小便宜而吃大亏，也不要相信有天上掉馅饼的好事儿。云南景区店铺中的许多银制品一般是用白铜或镍制作的，仅外层镀银或镀锌，甚至是用银粉漆涂刷的，（银粉漆的主要成分是：水性树脂+水性铝银浆，注意银粉漆中的颜料银粉不是真正的价格昂贵的银粉，而是铝粉。铝粉既有着颜料的作用也有防锈颜料的作用。）是不值钱的，机器制作的镀银手镯价格一般在20元一对，手工制作的镀银手镯价格一般在30—50元一对，游贩叫卖500元的品相好的手镯最终可花50元成交。在大理古城和丽江古城店铺内的银制品价格都很高，假货也很多，一般不要在那里购买。如果你对银饰品确实很感兴趣，可以到昆明或大理到丽江汽车途径的鹤庆新华村去看
看，据说那里的银很出名、质量好，又便宜，一般在7元/每克。另外，洱海边的喜洲白族村、蝴蝶泉附近店铺中的银制品价格也比丽江便宜，质量还行，但款式较少。如果你没有机会去上述这几个地方且只去丽江游玩的话，建议不要在丽江的大研古城内购买，可到丽江的束河古城内去购买，价格明显便宜。建议朋友们无论在什么地方游玩，在购物时一定要留心，一旦发生较大数额的被骗或被讹诈事件，一定要及时拨打110报警，以便讨回公道。在选购旅游纪念品、当地土特产时，请注意货比三家，并讨价还价；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。在讨价还价时，不要爱面子而不好意思，要敢于犀利的、大刀阔斧的砍价，至少要砍去四分之三，或者九成，以便留有还价的余地，因为对付“漫天要价”的最佳手段只有“落地砍价”，宁肯多砍价，不要少砍价，这样做的好处是，一能防止上当受骗，以“假”价格买了假货不用后悔；二能尽快摆脱卖家的纠缠；三能避免还高了价一旦不买，卖家会纠缠不放，引来麻烦。例如由丽江古城大水车沿着河边一直步行到黑龙潭公园的路上就有许多乡下人在叫卖，手工织的披肩一般不超过20—25元；而相距约1000米的大研古城内的买价则在50元/每条，商家开价大多超过100元。再例如，你如果在云南红河州河口镇的越南街上购物，越南人的东西他叫卖10块钱的，你只能给2块。另外你还要记住，不论去哪里旅游，旅途中不要轻易相信老乡或导游之类的谎话或蛊惑而冲动，也不要轻易相信路
边好心人的花言巧语而上当受骗。
    6、注意防盗：“包放在身前是自己的，放在背后是别人的。”尤其是在夜晚人拥挤的丽江大研古城内更要注意防盗。这句话，并不是说只有云南小偷多，而是说当地景点的部分人确实有顺手牵羊的恶习，他们虽不是专业的小偷，有的甚至是服务员，但却比小偷更可恶，更防不胜防，小偷大多偷钱，也主要选择有钱人下手，而这些人是不管你的东西好赖，只要顺手就拿走，因此在云南旅游要特别注意防盗、包括在夜间的长途汽车上。请人帮忙拍照时，要注意选择对象，不要让当地的小孩代劳，以防相机被抢。出门在外，害人之心不可有，防人之心不可无嘛！       
    7、注意钱、卡安全：外出旅游，适宜携带一定数量的现金和国内银行卡，不要携带大量现金，以策安全。现金也不要只放在一个篮子里，取款时要注意密码的安全。丽江能刷卡的商店较少，古城内的取款机也较少（取款机一般集中的古城口和四方街附近），丽江的银行全是国有银行，基本上就这五家：工行、农行、建行、中国银行、中国邮政银行。如果你拿一张外企银行卡或国内其他银行卡，你可能取不出钱来或要为此多支付一笔银联的跨行取款费。到丽江旅游，买一份丽江地图也是有必要的，售价一般在3元钱一张。因为古城对第一次进去的人来说，众多一米阳光的弯弯曲曲的小巷，绝对是个迷宫。
    8、住宿安全：无论在哪里住宿，都可以先看房间，货比三家，讨价还价后再入住，因为景区的客栈或酒店众多，都是可以打折的。去大理或丽江还是建议住古城附近的客栈好一些，这样能更好地感受古城的气氛。大理比丽江的住宿价格明显偏低，在大理旅游淡季的标间价格一般在40—50元，旺季70—100元不等。丽江旅游淡季的标间价格一般在60—100元，旺季100—150元不等；如果想住宿价格不高且条件尚可的客栈，可从丽江古城大水车向西走民生路、距离天桥约1000米左右的客栈，同样的住宿条件可便宜至少20元。
    外出前一定要记得将门窗关好，防止小偷用长竿钩购或从内部打开房锁，据说许多被盗事件是这样发生的。
    9、货比三家：不论在哪个城市哪个景点，在当地打的、乘坐私营长途汽车、住宿、吃饭、消费购物，都是可以讲价的。一定要注意，先多问几家或几个人，然后再作决定，货比三家。例如：在古城吃饭或喝饮料前，一定要先问好价格后再食用，以免挨宰。再例如：你在景区内讨价还价买水果时，要按个数或论堆来讲价，人心就是一杆秤，直观了当，免得缺斤少两，产生纠纷，导致不快。
    10、随手索要名片或电话号码：游客在外地或出境游缅甸住旅馆要养成一个好习惯，就是酒店一住下来或打的后，就马上索取名片或电话号码（或拍照片）带在身边，有地图的也要
拿一张，Visitor guide建议人手一本，中间对一些景点的介绍可以是LP的补充。有时非传统旅游路线难以向当地人解释清楚，有这本旅游地图或guide沟通就容易多了。不单单是省了一点买地图的钱那么简单，重要的是对于你的出行和交通非常方便，一旦有物品遗忘在酒店或出租车上也便于寻索回，出租车也不敢漫天要价或讹诈乘客。特别是对于语言沟通不便、或半吊子英语的游客而言，当你在外头玩得忘乎所以或逛街血拼乐不思蜀晕头转向、忘了怎样走回住处而吓出一身冷汗时，你就会体会到这张印有当地文字的名片和地图是多么重要！
    11、注意称呼：在云南你不可以随便叫小和先生，这两个词在当地基本不用，他们一般管男的叫阿哥，女的叫阿妹。当然，各个地方称呼 也有不同，比如昆明管男的叫阿黑哥，女的叫阿诗玛；大理管男的叫阿鹏哥，女的叫金花；丽江管男的叫胖金哥，女的叫胖金妹；西双版纳管男的叫“猫哆哩”，女的叫“骚哆哩”。一定注意到不同的地方要有不同的称呼，以便于沟通。
    12、千万不要乘坐黑车，以策安全：云南旅游资源丰富，作为全国的旅游大省，这些年来旅游业的发展带动了经济的快速发展，也使得景点所在地的人们快速发家致富了，可喜可贺！但是，前去云南旅游的外地人也亲身看到和感到，云南的旅游市场秩序之混乱在全国也
不多见，例如：黑车、摩托车、私家车等在车站机场等场所明目张胆地拉客，当地警察也见惯不怪了，因此宰客、旅客被骗被抢被殴打事件时有发生，且难以破案。尤其是昆明汽车西站周围交通秩序混乱，环境脏乱差，给人一种不安全感。有些出租车不打表，漫天要价，且服务态度也不好，有损窗口服务业的形象。有些旅游景点的门票价格明显偏高，且弹性过大，致使不善于讨价还价的外地游客很容易多花冤枉钱，例如丽江的拉市海景点门票，骑马游览茶马古道项目标价380元，拉市海划船120元，两项共计500元的标价，实际上当地人150元就搞定了，善于讨价还价的外地游客则200元搞定，有些不懂“规则”的外地游客就花了500元钱，这是不公平的。还有些地方圈起来个景点或公园就收钱，动辄上百元的门票价格明显高于全国其他旅游景点的门票价格，且名不副实，物所不值，给人一种雁过拔毛、贪得无厌的感觉。再例如，大理蝴蝶泉景点的游贩缠着游客不放来推销劣质银制品或小工艺品，令游客不胜其烦，也没人管。大理古城内银制品假货泛滥，漫天要价，令许多游客上当受骗。另外，利用游客的好奇心巧立名目公然游客的钱财，例如利用纳西族的走婚和傣族的洞房婚礼民俗表演向游客索要“彩礼钱”，网上投诉者众多......所有这些，均严重损害了云南的旅游业形象，给外地游客留下了不愉快的负面印象，许多游客盼望当地有关部门联合予以整顿，使云南的旅游业健康可持续发展。