一、出行理念（户外活动基本原则）
 1）安全：户外活动具有天然危险性，请充分考虑个人的社会责任，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备虽不能绝对避免，但能有效地降低户外活动的风险。请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒险，提倡学会理性放弃。
 2）环保：户外运动需要通过对自然的索取来获得自我的愉悦，所以一个户外运动参与者首先需要心存感谢，并严格要求自己，学习环保的最新知识，把自己对自然的冲击降到最低，并用行为影响自己所接触到其他爱好者。
 3）自助：在一个集体出行的团队里，自助的含义本身有两个：打理好自己的事；分担理应分担的部分公共事宜。作为一名合格的登山者，首先必须具备独立思考、自我照顾的能力，同时发扬协作精神在力所能及的范围内对他人施以援手。
 二、LNT原则：Leave No Trace，现我们暂称为"不留痕迹登山"，Leave No Trace是户外活动的新观念，主要是当我们在户外活动时如何保护和减低对自然环境的冲击,也是近几年及未来
生态登山的主要宗旨。
1）事先筹备：了解前往地的特殊规定。做坏天气、可能危险及紧急状况准备。避开尖峰时段。以小团队前往。分散大团体，四至六人一组把垃圾量减至最低。用地图及指南针，避免人为信号：漆、石堆或路条。
 2）在坚实的地表行走与露营：坚实的地包括步道、岩石、碎石地、干草或雪地。保护水源区，扎营离湖或河至少两百尺。 
3）处理废弃物：背进来背出去。检视所经之处，把废弃物、食物残渣及纸屑都带出去。发现的，留存原貌。维护过去；不要碰触文化或历史遗迹。保持岩石、植物与其他自然物原貌。避免引进非本土的物种。不要打造建物、家俱或挖渠。让营火的影响减至最低，营火对荒野的影响是永恒的。用炉煮食。用烛灯。生小火。只取地上，手可折的小树枝。烧成灰烬，浇到全熄，分散冷灰烬。
 4）想想其他人：尊重他人应享的游历品质。于礼，狭径相逢应避让。礼让负重游人，避到下坡侧等待。憩息或扎营时远离步道与其他游人。
 三、行前准备
  1）思想准备：自助精神、团队精神、正确的心态、安全的意识、吃苦耐劳的品格是一名合格登山者最基础的品质要求。
  2）身体准备：良好的身体素质、充足的体能储备、良好的身体状态，是参加户外运动的基础条件，循次渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动，不要在户外挑战自己的身体极限。
  3）收集资料：了解线路设置和行程规划，了解领队能力和团队构成，了解天气情况，了解应急方案。
 4）风险评估：评估自己我是否有足够的体能、经验、能力及装备去参加此次活动，评估领队的能力、行程的规划、线路的难度、团队的构成、天气的情况，是否是安全、合理的活动
 5）物资准备：装备：合格的装备是安全出行的重要保证，请根据线路的情况选择合适的装备。食品：根据行程计划，合理的搭配食品，做到卫生、足量、营养、方便、环保。饮水：根据线路情况、天气情况、补给情况决定携带的水量，不建议直接饮用野外生水。
意外的防范与应对
1）暴雨：行进中遇到暴雨，应根据行进的路段、雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定继续行进或避雨。继续行进时，应更加注意辨别方向，必要时使用安全绳，确保进行安全；避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
露营时遇到暴雨，应根据周围地形和雨势大小决定是否转移营地。同时对帐篷进行加固，挖好排水沟，并安排轮流外出值班；同时将多余物品整理好收入背包中，准备随时撤离，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
2）山洪：夏天雨季或暴雨后切勿涉足溪涧，在峡谷溪谷中，开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走，不要逗留在河道休息。尽量避开最易聚水的长沟或河床以下的平坦延伸地带，发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆。山洪来临后，应先选择高大的树顶作为避难所，必要时应弃装向高处转移。如果不幸掉进湍急的河水里，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈）或者抓住随山洪冲来的大树木，或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
3）雷电：如果天气预报有雷暴雨，不要在狭窄的山谷或溪谷、以及高而空旷的地区活动。在野外遇到雷电时，应将身上的一切金属物拿下放在背包中，穿上雨衣以避免淋湿，切勿打手机，避免走进被淋湿或已经有水的地方。
较好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。如果是在海岸线，可躲在有许多小石头的地方半蹲下来。如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但勿贴着大石头。如果是在空旷的山谷或者草原上，只能低洼地蹲下来，要尽量采取低姿势，双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈，不要躺下。
4）中暑：合理安排活动时间，避免在酷热高温下进行长时间活动。穿着能散热的合适衣服，行进时可用水把帽子浸湿，进行适当头部降温，在阴凉的地方行走时，及时把帽子去掉进行散热。
注意行走节奏，避免过度疲劳。及时补充水分、盐份、电解质。
选择通风阴凉的休息点，休息的时候要卸下背包，取下帽子，解开衣袖和领口纽扣，挽高袖子、裤子，加快散热。中暑的先兆阶段表现为头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、
脉搏加快。轻度中暑则为注意力不集中、意识迷糊、动作不协调、体温可达38度以上、面潮红、大量出汗，如不加以控制会转为重度中暑危及生命。
如发现中暑现象，须将患者迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风的地方，解开衣物散热、多次喝水或电解质饮料，把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油或风油精，口服人丹、十滴水或藿香正气水等防暑药品。患者清醒后，视恢复情况决定是否继续行程，或由专人陪同，及时送往医院。
5）缺水：应少量多次补充水分，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉
挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。
6）失温：避免身体长时间暴露在低温环境下，进行户外运动时注意避风、避雨，合理着装并备有御寒衣物，根据情况及时增减或更换衣物。
失温的症状主要为：感觉寒冷、四肢冰冷、持续发抖、面苍白。如继续发展则表现为记忆减退、语言不清、反映迟钝、肌肉不受控制。严重的失温会导致失去理智或性情大变、脉搏减缓，最后失去意识。如发现失温现象，应保持体力，停止活动或者紧急扎营。脱离低温环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖衣物。让患者保持清醒，不断进食高热量食物。切勿喝酒或按摩四肢。必要时往睡袋里放热水瓶或者利用施救者体温传导协助患者重获体温。
7）出血：指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。
加压包扎止血：用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。
止血带止血：用橡皮或布条缠绕扎紧伤口近心端肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动或伤口稍微滴血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。上止血带时不要直接扎在皮肤上，要用毛巾、布作垫。上臂和大腿都应绷在上1/3的部位。上臂的中1/3禁止上止血带，以免压迫神经而引起上肢麻痹。要在明显部位标明上止血带的时间，每隔一小时放松l-3分钟，改为指压止血。寒冷季节时应每隔30min放松一次。结扎部位超过2h者，应更换比原来较高位置结扎。此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。 
8）扭伤 ：手指扭伤：立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。
足踝扭伤：扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后可热敷、局部按摩、外用跌打酒药，然后将患肢提高，可促使伤肢血液回流，减少肿胀，并用绷带加压包扎。如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
9）脱离团队：在野外，脱离团队是非常危险的。万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地。就要继续前进，直到和队友会合，如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻避难所，等待队友救援。领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
10）迷失方向：迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来。休息一会儿。然后，尽量回自己有信心到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。 
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
窗体顶端
窗体底端
泰山二十条经典驴行穿越路线-泰山二十条经典线路
五六十年代为了植树造林的需要，泰山林场的工人曾在山上修过密密麻麻的山间小路，后来
这些小路大多已被废弃了，而且很多都被灌木洪水毁坏。04年以来，随着泰安原野户外运动俱乐部“走遍泰山”活动的进展，越来越多的山间小路被发现，越来越得的山峰沟壑留下了驴子的脚印。
  一、玉泉寺→岱顶(后山登顶线路，约10公里)
  玉泉寺→卖饭棚→老平台→蛤蟆定→尧观顶→岱顶。
  二、天龙水库→岱顶(后山登顶线路，约6公里)
  天龙水库→天井湾→牛屋子→迎风墙→尧观顶→岱顶。
  三、小明家滩→岱顶(后山登顶线路，约7公里)
  小明家滩→老虎口→新太沟→磨山口→鹞子翻身→九龙岗→东尧观→岱顶。
  四、东御道→岱顶(东南麓登顶线路，约8公里)
  东御道→宰牛沟→老妈妈石→甘华泉→观日台→岱顶
  五、虎山水库→岱顶(前山登顶线路，约9公里)
  虎山→摩天岭→龙泉峰→慈恩厅→老云寨→甘华泉→岱顶。
  六、三阳观或黑虎峪→岱顶(前山登顶线路，约9公里)
  1三阳观或黑虎峪→凌汉峰→中天门→牛角石→甘华泉→观日台→岱顶。
  2 三阳观或黑虎峪→凌汉峰→中天门→朝阳洞→帽檐山→望府山→岱顶。
  3 三阳观或黑虎峪→经马蹄峪→黄溪河→打虎峪→龙角口→三岔林场→望府山→岱顶。
  七、拔山沟→桃花源(西山风光线路，约10公里)
  蓄能电站→拔山沟→姚边→飞来石屋→桦木岭→雁沟→桃花源。可选择从沐归沟或望府山登顶。
  八、脐子沟→桃花源(西麓风光线路,约12公里)
  曹家庄→棋子沟→北列石屋→猴愁峪→桃花源。可选择从沐归沟或望府山登顶。
  九、玉泉寺→天外村(泰山北南穿越线路，约25公里)
  玉泉寺→卖饭棚→仙女湾→浅沟→黄石崖林场→桃花源→雁沟→桦木岭→飞来石屋→松棚→傲来峰→天外村。
  十、大观庄→桃花峪(泰山西山风光线路，约16公里)
  大观庄→二大墩→滴水崖→风门西顶→户外露营装备麦穗子沟→大南沟→桃花峪。
  十一、蓄能电站→拔山沟→天外村(泰山西山风光线路，约15公里)
  蓄能电站→拔山沟→姚边→松棚→傲来峰→青铜涧→扇子崖→天外村。
  十二、蓄能电站→风门→天外村(泰山西路风光线路，约18公里)
  蓄能电站→拔山沟→水湾沟→风门→风门东顶→老鸹尖子→飞来石屋→八里沟→竹林寺→天外村。
  十三、桃花峪→玉泉寺(泰山西山风光线路，约15公里)
  桃花峪→将山→吴道人庵→老鸹峰→青田口→沙岭石屋→玉泉寺。
  十四、刀刃子山→西马峰(泰山东南麓惊险线路，约12公里)
  东御道→刀刃子→老妈妈石→西马峰→天烛峰水库。
  十五、天烛峰→甘华泉→东御道(泰山东麓风光线路，约15公里)
  天烛峰景区→大天烛→六角亭→风魔涧→甘华泉→将沟→大直沟→东御道。
  十六、天龙水库→青田口→桃花源(泰山后山东西穿越线路，约13公里)
  天龙水库→天井湾→卖饭棚→西大梁→沙岭石屋→青田口→桃花峪。
  十七、桃花源→江美人(泰山西山惊险线路，往返10公里)
  桃花源→江美人→姜尼寨→龙山穿越→桃花源。
  十八、天外村→帽檐→红门(泰山前山风光路线，约12公里)
  天外村→黄溪河→打虎峪→九女寨→龙角口→帽檐山→朝阳洞→中天门→红门。
  十九、天外村→傲来峰(泰山傲来峰风光路线，往返10公里)
  天外村→小尖子→傲来峰。可选择扇子崖，松棚等路线下山。
  二十、天龙水库→固顶山→药山→尧观顶→岱顶(后山风光线路，约7公里)
  泰山的路都是相通的，以上的路线经过排列组合可以合成很多条线路，不再一一列举。至于路程的远近，以上的公里数也都是估计的，仅供参考。