五台山秘传-雷功
雷功功法具有北方地区汉族武术和硬气功的特点，因长期在五台山佛教中秘传，又称五台山硬气功。雷功功法是五台山硬气功的一套基础功法，简短易学，不会出偏。雷功功法主要是练习爆发力，发力发气时象电闪雷鸣一样迅猛而强烈。雷功的呼吸方法主要是口吸鼻冲，即鼻呼气。吸气时要求快而深吸，呼气即冲气时要求迅猛有力。运气方法以小周天运气法为主要练习方法。提丹田气时按逆式运气法上行，这种逆式呼吸方法来气快，发气、发力猛，一般不会出偏。
患有高血压，腰腿痛、神经衰弱、骨质增生、偏瘫、新硬化、脑震荡后遗症的青少年和中老年人都可以练习雷功功法，坚持百日练功后，疾患可以减轻，体质可明显增强。
雷功
1.预备势
身体自然站立，双脚与肩同宽，眼晴平视前方，嘴唇轻;闭，舌抵上腭，用鼻吸气，吸足、吸满后，吞下沉入丹田，意守丹田，入静1~3分钟(图1)。
2.五郎推山
接上势，双手(八字手)从腹部提起至胸部向身体两侧划弧至胸前收回的同时用口吸气，吸足、吸满后吞气，气沉丹田，意守丹田三秒钟后，提肛提阳、提丹田气沿任脉上行至天突穴后从左右臂分开下行到劳富、八字手的同时，猛力向胸前方推出的同时下蹲成马步势，同时
用鼻将气冲出(图2)。鼻冲气时会发山一股强大的气流音，属正常现象。
【要点】
八字手划狐的同时口吸气要同时进行。提丹田到八字手上，下蹲成马步势，鼻冲气要同时进行，一气呵成。八字于向胸前推出时主要是练习爆发力。
肖然3.单臂顶手
接上势，马步变右弓步，右手在右前方划圆成单臂时的同时用口吸气，吸足，吸满后吞气。气沉丹田后，迅速提肛提阳，提丹田气至天突穴后向右臂运气至右肘部的同时，用气、用力，集中于肘部，用肘部向前方爆发出冲击力的同时右肘向前推出(图3)。
而后右脚并左脚，左脚向左前方跨出一步，成左弓步，左手在左前方刘圆成单臂肘的同时用口吸气。以下练习方法、要求同右势，如此反复练习九次。(左右练习为一次)。
【要点】
运气，推肘，喷气要同步进行。