现在学中医要家传，楼主本来家里在做中医诊室（就在医院包的），然后楼主也跟着一起在做美容这块。我爸爸是中医生，主要是风湿关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎啥的，在家乡超级有名，病人络绎不绝。我一直就跟着学。学校的话，都是中西医结合，这样子一结合，孩子就给毁了。
  再说，都没一点机会学习把脉啊、采药啊、望闻问切啊，那水准能到哪里去？

  现在楼主在长沙，也没有开始做什么，就帮大家解答各类问题好了。

  其实本来想说，多写点如何更漂亮的题材，不过发现好多菇凉很小年纪，就把自己整得一身病了.....普及健康的习惯以及说明各种坏习惯对人的伤害真的很重要啊。

  另外重要要说的是，中医生罕见是事实，然后，以做事第一、赚钱第二的心态、来工作的人罕见，也是事实。
  我个人的话，基本自己有啥不舒服都自己开药，超级怕进医院。
  现在医院不论大小，都是以赚钱为导向，很多人进去了七七八八检查就可以收几千块，这比
望闻问切赚钱的多啊。
  西药巨贵，不过都是激素性的调理，那很容易引发反弹，至于一些物理疗法：灌肠、激光啥的，我个人觉得，真不是啊。
  很多减肥茶之类的，都药性偏激，巨伤身啊。
其实事实证明，如果方法得当，那些令人心烦意乱的肚子、斑点、痘痘、暗沉的皮肤，都可以经过一个月的时间，得到很大幅度的改变。

  我想是时候，让你自己，焕然一新了。

  我想说的是，虽然七子白（本帖会全面介绍）美肤的效果很好，然后白芷、银耳滋白肌肤确实交口称赞，白果酊有足够的功夫赶跑痘痘，痘印也能用透骨草去个七七八八….但是，如果你仍然相信，这些事情能抵消你爱不释手的冰淇淋、单薄有型的冬衣、没完没了的宵夜、和夜猫子的坏习惯…

  我只能说，这终归会让你的容颜，马上跑到中等以下，然后永不翻身。
  是的，很差的没余地。
  先天的美女胚子，一样可以说毁了就毁了。

  如果说美貌是一场长跑比赛，有的人15岁完胜了你，但说不定到了30岁，你已经是完胜者了，到了40岁，你已经是让人顶礼膜拜的大神了。
  为什么，不做不老的大神？
  如果，你也有这样子的决心，那么，绝对是给自己敲脑袋的时间到了。
  我相信，让时间忘记了你的存在，偷偷的把容貌定格，那种留存了时间不走的美貌，简直是….让人窒息。
  最近菇凉们都在叹息张柏芝明显老了，是否我们自己在照镜子的时候，也发现自己正在朝那个方向狂奔？
  不要让这样的悲剧出现。

  其实大家还在见证，那些逆生长大多是临时工――你说肉毒素真的能代替衰败的身体？你说拉皮管的到几天？
  那是把脸仅存的一点未来，都一次性支付的义无反顾。之后？没有之后。
  这个时间，赶快开始把生活习惯改改才是最重要的。不管，什么样子的借口，能和你要的未来相提并论吗？
  以下说的事情，不是为你今天的美而存在，而是为你今后二十年保持逆生长打下最坚实的基础。

  不老并不是奇迹，而是一个人苦心经营身体的结果。
这种坚持和毅力，不亚于经营一家公司。
  这种坚持，回报不仅仅是外貌的留存，更是气质的全面提升。你说，一个为了美、坚持好的生活习惯的女子，难道不会有优雅的气质吗？

  外貌和气质，这两者几乎是相辅相成的，那种自己捣鼓五谷粥、研用七子白、用银耳洗澡的女子，总会在不知不觉间，把气质这个东西，放到了身体里面。

      我在此，想恭候十年之后的你。
其实这世界上，不缺乏一些天生的特好运的面容，那种基因的力量，会在皮肤、身材上，显示出来。
  但是往往有得必有失，天生的美貌，却让人不懂得珍惜。
  有个词叫做暴殄天物，大概就是为这样子的孩子量身定制的。

  你说，乱吃东西无所谓、乱穿衣无所谓、生活乱七八糟无所谓…这样子的无所谓，让本来可以驻扎一辈子的美，到了一个年龄的高点，骤然低下。

  其实，与外貌同期骤然走低的，还有观感。

  我用“观感”这个词，来形容气质与外貌相得益彰的感觉。
  如果人特年轻，那就算有点小任性、大大咧咧、或者懒的可以，都能被人理解成为一种美女拥有的特殊印记。
  但是这样子的任性，会因为到了一定年纪，由于年龄增大、外貌走下降路，就会变成让人看了难受的部分。


  一切的生活习惯都会最终反映到外貌上。

  很多人浑噩噩地认为，身材好、脸蛋漂亮就不得了。但是，只需要过了24，那种漂亮之外的无礼、冷眼、刻薄，最终都会躲无可躲地显示到外貌上：那是一种令人没法子喜欢的感觉。

张柏芝素颜美照  年纪越大，越需要用人内在的温润来弥补失去的年轻。
  一旦这样子的温润感觉愈强大，就愈能让别人喜欢，那是一种超越年龄的气质。

  那么，这种温润的感觉是如何培养出来的？
  尽管我不能说出全部，但能肯定的是，那些为了保持年轻，天天不计较琐碎去拍打经络、泡脚、煮粗粮粥、用豆浆渣做面膜、保持好心情、按时睡觉、看黄帝内经（……等等）的女性，居然会在外貌和气质上，同时有了进步！

  我本来只是想，这样子的一些方法，能让人变得年轻一些，漂亮一些，但是经过几个月，看到这些坚持养生的女孩子，居然变的温润如玉、落落大方、眸子闪亮、皮肤水泽。

  我想，养生这个词，还不如叫做“修炼”更合适。

  那些追求美的行动，迟早会让那种大家闺秀的修身之道，融于到这个人的骨子里，变成那传说中的气质。


岂止是好看？？
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。

  很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
　
   　其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。

  比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
　
   　护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
　
   　一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。
  我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！

  补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。

  有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。

  再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。

  长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。

  可以素颜，都非常滋润的皮肤。


***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人一到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。

  我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？
  或者是便秘？经痛？
  她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。
  这样子的病人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？

  脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。


  其实中医的理念用好了，那人可以素颜超美的，现在很多心得，全是外用护肤品，那相当于无视人的底子，完全是油漆工的技术贴了。

  外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。
另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。

  人岂能随便多喝水？

  脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

  至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！

  为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。

  可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。

  血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。
这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝

美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：

  黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。
把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

  其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。  黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
  那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。
  但是这的确是最为可靠的好东西。

  豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
  一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…


记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。

  用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。

记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。

  豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没
什么可以比拟的。
  不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。
  或者加点煮好的银耳粥，外涂。
  效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。


仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。

  再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。

这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？  它是奥斯卡影帝么？

  薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。
  我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
  有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。  而且润血。
  那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。

这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。

  当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。
  生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。

患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？
作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。

患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒白术呀？
作者：生的。
问：   前排占座。。想问lz如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上的美白面膜能不能 用到手上。。
回复：那喝豆浆+银耳试试看啦  这绝对是养出美人的饮食搭配     

这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人，一定不止是你。

【让容颜再上一个等级】

对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）

  以下原料：
  薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
  可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
  一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。


这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

  如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。

  然后一个建议：
  最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
  加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。

  再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

  如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
  如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
  如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。

患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？
作者：你天天多放点薏苡仁。

患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。
作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说

患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么的。
作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简单点， 就是小米+黑豆+红枣。