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高山滑雪运动员成绩受到影响的因素分析
张智伟 吉林省通化市冬季运动管理中心
摘要：得益于国家的高速发展，我国的冰雪运动取得了重大进步，但是高山滑雪项目的进展远未尽如人意，在该项目上我国与发达国家相比仍存在不小的差距，经过对日训练的观察和各种比赛的成绩的比较，最后得出结论，运动员的成绩主要受以下因素制约，本文简单做以介绍。
关键词：运动成绩；影响；因素
本研究旨在提高我国高山滑雪运动的成绩，进而带动大众高山滑雪运动的热情，全方位提升全民滑雪运动的水平，希望能为运动、教练员提供有益的参考。运动员成绩主要受到以下几点制约：
1.滑雪场地的不达标，目前我国还没有冰壮雪场地；
2.教练员的训练手段、指导方法及人格特点和综合能力成为决定运动成绩的关键因素；
3.加强国际交流与合作也是提高运动成绩的重要因素；
4.教练员一定要对运动员因才施训。
针对以上的制约因素，特提出以下建议：
1.呼吁国家加大场地建设的投入，改善训练条件；
2.提高教练员自身素质，全方位提高训练水平；
3.促进运动员的国际交流，促进互相学习，出自己的不足；
4.教练员要多与运动员进行情感沟通，多运用心理学手段使运动员保持良好的情绪。
一、问题的提出
雪上项目在我国起步较晚，尤其是高山滑雪，普及度还很低，冰雪运动发达的国家相比，我国的高山滑雪成绩还未尽如人意。提高竞技体育的成绩当然是国家的体育运动发展的主要目标，各级教练员和运动员都在结合自身具体情况配合国家的要求刻苦训练，以期取得理想的成绩。从省级高山滑雪教练到国家队教练，经过几十年的摸索，到了若干影响高山滑雪成绩的影响因素，并加以分析和克服，使得运动成绩有了稳步提升。
二、影响我国高山滑雪运动成绩的因素
（一）硬件设施方面
本人在吉林省雪上运动管理中心执教，运动员年龄介于18到25岁之间，日常的训练在吉林的北大壶滑雪场完成，但比赛场地在黑龙江亚布力滑雪场，亚洲积分赛、远东杯比赛就在张家口崇礼滑雪场。在雪场上工作了多年，对这些场地都很熟悉，场地的质量和标准对高山滑雪这项运动来讲至关重要，目前国内还没有冰壮雪场地，很大重度上制约了运动员的发展。不过来自国家体育总局冬季运动管理中心的好消息称，为备战2022年冬奥会，国家体育总局在黑龙江省体育局亚布力体育训练基地对雪上项目场地进行完善，其中冰状雪项目工程是国家重点资助建设工程之一。经过场地专家、国家队教练和冬季项目负责人现场踏查论证，确定了冰状雪项目场地位置，选址为二锅盔高山滑雪场地。相信在国家专用的冰壮雪场地建设完成后，运动员训练水平会大幅度提升，成绩自然会稳步提高。（二）教练员对运动成绩的影响
1.教练员风格的影响
教练员的风格一般有家长型、民主型、随意型三种，从三种类型的字面意义就可以知道，家长型的教练员惯用命令口吻，根据自己的想法做出指令，而且要求运动必须服从；民主型的教练一般都有较强的亲和力和感化能力，在训练中常常会顾及运动员的感受和倾听运动员的心声，训练气氛相对轻松轻松、运
动员和教练员的关系相对融洽；随意型的教练也不少见，对运动员多采取放任的态度，多半我运动员自己做主。实际上，这三种类型并无好坏之分，只是不同而已。人的性格是相对稳定的，但是有智慧的和丰富经验的教练员会根据其所执教的运动员的实际情况而调整自己的风格。在本人执教的运动员中，有的自律能力差，得较采用强制手段；有运动员悟性高，并且能够主动练习，每天的任务完成得都很好，这就要求教练员因材施教。我国著名的女排主教练曾说，“一个聪明的教练员应该多多益善地从运动员身上吸取养料。我带队，在管理上更多地强调集中，但在技术上，我主张必须民主，允许保留看法。我们经常组织队员对训练计划和技术问题进行讨论。
在怎么用人的问题上，总是尽量广泛征求意见。”①
在实际的执教中，这三种风格可能结合使用，时代在变，社会舆情在变，人和人之是的关系更在变，这就要求教练员的风格也要随时代的发展来动态调整自己执教风格。
2.教练员的知识影响
知识这个词的意思很广，按本人的理解，它可以包括①专业知识，即涉及高山滑雪训练、运动规律、比赛规则等与高山滑雪项目本身紧密相关的知识，如果没有专业知识的引领，教练员则不能正确指导运动员训练，甚制在有些比赛中，完全可以利用比赛规则去赢得比赛，常常因为教练员对比赛规则和赛制的知识不熟悉，使运动员吃哑巴亏，白白输掉应该拿到的名次；②社会学知识，即涉及传统、道德、人际
关系、社会舆情等的知识，作为教练员，不仅要利用专业知识指导运动员进行专业训练，还要成为运动员的精神导师，训练之外，还要对运动员的生活态度、价值取向加以引导，专业知识不是孤立存在的，教练员如果只懂训练而没有足够的社会学知识，不会有效沟通，就会使教练员与运动员这间产生矛盾，有些时候矛盾不断加深，最后导致分离。这种由于非专业知识的缺失导致影响专业训练的例子不胜枚举；③个人内省知识，即包括执教理念和终身学习两个方面，执教理念和个人的学习、生活和教养环境有直接关系，作为教练员要终身学习的观念，学习不仅仅是提高学历和技能，而要通过各种培训和学习来改进自己的执教
理念，通过交流学习来使自己的价值观更科学化，能够对自己的言行及时反思，使自己不断地提升。
3.教练员的能力结构影响
教练员的经历不同，经历不同，受教育程度的不同，在完成训练和比赛活动中表现出来的能力也就有所不同。教练员的能力不同，其成就也就不同，能力越强，成就也会越大。②练员如果加强学习和总结，他的能力也不能一成不变的。当发现运动员的训练效果或比赛成绩不理想时，教练员要能判断出原因，如果由于运动员个人能力不足，要有针对性进行体能训练，同时要重复关键动作，巩固动作要领，直至达到满意程度。作为教练，更要打造一个和谐向上、互相提高的团体，教练员要有管理团队的能力，能力强的教练员不仅能打造出核心运动员，同时还能避免队员们过度突出自我而忽视团队的力量。
在优秀的团队里，核心球员在关键时候能够突破自我、创造佳绩，同时敢于担当，并带领其它队员共同上进。优秀的教练员更能从队手那里迅速学到经验，每次比赛都能进行有效的总结，从中汲取经验和智慧，指挥自己的队员提高成绩。③高山滑雪是一种既危难又耗费大量体能的运动，在本人所在的冰上运动管理中心，经常与队员进行聊天和沟通，了解他们的先天条件，对体能不同的学员采用不同的方法，个人认为，增加训练强度并不是提高体能的唯一办法，可以从其它运动项目的训练中借鉴一些方法和手段，也可以通过一些趣味项目来增加体能，既不让队员感到枯燥，又能达到好的训练效果，很多新方法在与大家充分讨论后开始尝试使用的。
4.教练员对训练方法的影响
训练方法总是受运动理论指导的，否则缺乏科学性，不仅不能提高成绩，还可能给运动员带来身体损伤，所以要求教练员要对高山滑雪项目的理论知识非常熟悉，提高理论知识有以下几种途径：①多读运动理论方面的书；②多参加高山滑雪项目的专项培训；③多参与交流体验，多在交流中获得新理念；
④多参与比赛，在实践经验提升为理论知识。
运动训练理论是在大量的科学理论与实践基础上总结出来的科学性的依据，没有理论依据，训练就等于缘木求鱼，使训练盲目、无章法可寻。作为教练员，是否精通训练理论是判断一个教练员是否合格乃至优秀的标准，平时本人一直在花一定的时间在消化吸收这些训练理念，来科学地指导自己的队员进行训
练。不熟悉训练理论对于教练员来说是很危险的。在长期的训练过程中，教练员和运动员都希望提高或保持运动能力，而不是下降。④
中国冬奥会金牌获得者5.心理学知识的运用在训练中的作用
心理训练包括放松训练、注意稳定性训练、自我谈话训练和挫折训练。对于高山滑雪项目来说，运动员耗费大量体能，所以就放松训练的质量要求，向专家请教成了家常便饭，然后再根据自己的运动员进行检验，有效的放松才能使运动员在需要的时候爆发出适度的紧张，适度紧张非常有利用运动员提高兴奋度。目前使用较多的放松方法包括美国生理学家雅各布森首创的渐进性放松方法、德国精神病学家舒尔茨提出的自生放松方法，以及东方传统的一些放松方法，如气功、印度瑜伽和日本的坐禅等。⑤
运动员在比赛过程中由于实时的情况难以掌控，这些随机出现的情况往往会使运动员心理和情绪上产生很大的波动，比如：运动员赛时的感觉好，比赛过程较为兴奋，创造好记录的概率很大，这时候运动员开始胡思乱想，想法一旦多了，对比赛本身的专注度就会下降，最后把希望变成失望，这样的例子不计其数。再者比赛过程常常会出现难以预料的情况，如天气突变、观众的情绪、裁判的误判等，这些干扰对于没有受过意志稳定性训练的运动员来说无疑是致命的打击，除了教练员常规使用的方法外，我还引用了催眠疗法，请有经验的心理学家给运动员做催眠，这样的方法在实际运用当中被证明还是有效的，有些运动员在赛后说，比赛中进入自我催眠状态，所有的注意力都在比赛上，其它的琐事全都能排除掉。
自我谈话是一项重要的心理技能。积极的自我谈话可以提高自尊、集中注意力和现场发挥；反之则破坏注意力的集中、削弱自信。⑥
挫折训练是十分必要的一项内容，教育提倡赞扬，但是在实际操作过程中常常被误读，许多年轻的运动员受不了挫折、听不了批评。在顺境中一切进展正常，一旦处于逆境，运动员便乱了方寸，一个重要的原因就是受到的挫折训练太少，或者干脆没有受过此方面的训练，经历过挫折才能真正去反思，受到挫折才能促使运动员心智成熟，一个有经验的教练员，并不会希望他的学生赢得所有的比赛而成为常胜将军，运动员的成熟，必须经历挫折的过程，之后才能由莽撞变得成熟、冲动变得理智、狂躁变得冷静。
三、成果统计
刘洋，女，培养起止时间：2000年—2018年，现任中国高山滑雪国家2006年全国青年锦标赛小回转第一名，2009年全国高山滑雪锦标赛大回转第一名小回转第二名，2010年全国高山滑雪冠军赛全能项目第三名，2013年全国高山滑雪锦标赛全能第一名大回转第三名，2015年全国高山滑雪冠军赛全能第三名小回转第三名，2018年全国高山滑雪锦标赛：大回转第三名、小回转第三名
张洋铭，男，培养起止时间：2003年~2018年，现任中国高山滑雪国家队，全国高山滑雪锦标赛：2016年全能第二名、小回转第一名，2017年12月全国高山滑雪锦标赛：大回转第一名、小回转第一名、全能第一名包揽全部男子三枚金牌，代表中国高山滑雪男子参加韩国平昌冬奥会。
徐铭甫，男，培养起止时间：2006年~2018年现任中国高山滑雪国家队，2017年12月全国高山滑雪锦标赛：大回转第一名、国际雪联积分赛：大回转第五名，2017年3月全国高山滑雪冠军赛：小回转第一名。
李雷，男，2008年2月第十一届全国冬季运动会超级大回转第一名，2010年代表高山滑雪参加加拿大温哥华冬奥会，2016年全国第十三届冬运会全能第一名、小回转第一名。
四、结语
近年来，我国冬季项目进展顺利，从冬奥会奖牌0的突破到现在几块金牌入账，可以看出，冬季运动项目取得举世瞩目的成绩，但是我国大众冬季体育的进展并不令人满意，尤其是雪上项目，高危险性和高成本的特点并没有让大众体育和竞技体育齐头并进，作为教练员，希望通过运动员的优异成绩来带动大众雪上运动的热情，使高山滑雪项目能在民众心里扎根，能在可期的未来得到普及。
注释
①国家体育总局.现代教练员科学训练理念与实践[M].北
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同学之间的交流。通过向有关老师了解，发现由于受场地设施有限且破坏严重、学生水平不高、相关领导的不重视等原因的影响，新乡职业技术学院至今从未组织过网球比赛。
三、结论
近年来网球运动在新乡职业技术学院取得了长足的发展，网球运动参与人不断的壮大。但是随之而来的一系列问题也不断的显现出来，包括网球硬件设施的严重不足、场地设施的严重破坏、恶劣的天气条件以及课程开展的不合理等，同时网球发展的一些相关组织和配套服务的缺乏，如网球培训班、网球比赛、网球队等。这些因素都严重的阻碍了新乡职业技术学院网球运动的发展。
四、促进新乡职业技术学院网球运动发展的对策
（一）加强设施维护和基础设施建设
1.相关工作人员定期的检查更换损坏网球场地配套设施，包括球网、网柱、护栏等。同时老师在网球教学过程中监督与引导并行，改善学生从事网球运动中的一些不良习惯，包括坐球网、踢网柱等，提高场地设施使用寿命。
2.在球场的上风向修建挡风墙，不但可以减小大风天气对开展网球运动的不利影响，而且挡风墙又可作为网球练习墙使用，为学生提供更多的网球练习途径。
（二）合理安排网球课程和完善教学组织形式
合理的安排网球课程，尽量将网球课程安排在上午时间段，同时减少下午的网球课程安排，以提高学生的学习效率和网球场地的使用效率，使有限的场地发挥出其最大的效益。采用多样化的教学方式，注重培养学生对网球运动的兴趣。采用科学统一的网球教材，灵活多变的课堂组织形式，提高学生在学习过程中的参与感。
（三）开设网球培训班
开设网球培训班，并由体育学院网球专业的学生担任教练。广泛的吸纳全校的网球爱好者，参加网球培训班，并收取一定的费用作为经费开支，同时由于网球运动自身高消耗的特点与学生有限的消费水平之间的相互制约，培训的费用采取学生与学校财政共同承担的方式收取。
（四）组织网球比赛
由学校定期组织网球比赛，并由体育部门负责承办，给网球运动参与者提供展示自我的舞台，使学生在比赛中提高网球的实战水平，激发出学生对网球比赛的热情。同时以比赛为宣传，使更多的人参与到网球运动中来，提高网球运动在新乡职业技术学院的影响力，促进校园网球文化建设。
（五）成立校网球队
成立校网球队，由专业的网球老师负责组织训练，每年从大一新生中选择网球天赋较好的学生加入校网球队，定期训练。采用优胜劣汰的方法，逐步剔除较差的队员，新进较好的队员，不断的壮大网球队实力。定期的走出去请进来参加一些交流比赛，以比赛成绩来提高网球运动在学院的影响力，为网球运动赢得更好的发展条件。
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③国家体育总局.现代教练员科学训练理念与实践[M].北京：人民体育出版社，2015：10-12.
④国家体育总局.现代教练员科学训练理念与实践[M].北京：人民体育出版社，2015：40-41.
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