1、国际舞蹈的种类之拉丁舞
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它
的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的
激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必
不可少的重要的组成部分。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础
舞蹈种类上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
2、国际舞蹈的种类之摩登舞
摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根
据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹
舞五个舞种。
3、国际舞蹈的简介和历史
国际标准舞，又称“国标舞”，原名称做“社交舞”，英文为“BallroomDancing”，为
欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后,BallroomDancing流传民间至今。第二次世
界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的
妩媚。
男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。
以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生
动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的
个性美。
1、塑造高贵优雅的气质：国际标准舞，是现代西方文明的产物，是一种文化修养的具体
体现。男士犹如绅士一般，风度翩翩，女士就像淑女一样，落落大方。当男士着装整洁，步入
舞池，优雅地相邀舞伴，动作要从容得体；女士妆扮恰如其分，娴静等待。当音乐奏响时，男
士和女士相互协作、共同配合，在舞蹈中始终小心翼翼维系着一种彬彬有礼、进退有节、
张弛有度的关系。
2、在美的理想中体验生命、感受生活：学习国际标准舞，最终是培养我们一种生活品质，陶冶我们美好的性情，塑造我们的美好生活。我国当代着名舞蹈艺术大师、国标舞总会会长贾作光提出，国标舞可以“健美、健身、健脑、健心”，形象地讲明了它的美学价值。就职业选手来说,20年来我国的选手水平越来越高，技术水准和难度越来越大，新人在不断涌现，在国际比赛上不断摘金夺银。表现的内容也从单一的技术表演，进入到有意味、有情调的艺术作品中。
1、不宜立即吸烟。跳舞后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
2、不宜马上洗澡。跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦跳舞停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。
3、不宜贪吃冷饮。跳舞后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
4、不宜蹲坐休息。因为跳舞后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。
5、不宜立即吃饭。跳舞时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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