防溺水手抄报内容文字范文
  防溺水手抄报内容文字（一）
  防溺水安全知识
  一、预防溺水的措施
  1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳。
  2.不要独自在河边、山塘边玩耍。
  3.不去非游泳区游泳。
脚抽筋怎么办  4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
  5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
  二、溺水时的自救方法
  1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
  2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
  3.身体下沉时，可将手掌向下压。
  4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
  三、发现有人溺水时的救护方法
  方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
  方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
  特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
  四、岸上急救溺水者
  1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
  2.将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。
  3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。
  4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
  防溺水手抄报内容文字（二）
  防溺水安全儿歌
  防溺水，有高招，个人安全要记牢。
  小学生，上下学，交通小队要排好。
  听指挥，别乱跑，平安回家父母笑；
  防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
  私自游，很危险，不去深水很重要。
  私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
  要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
  伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
  防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
  水激流，不打闹，掉进激流会要命。
  一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。
  洗衣服，浅滩，深处陡坡不安全。
  若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
  河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
  绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
  下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
  大小相帮助人乐，平平安安把家还。
  说安全，道安全，安全工作重泰山。
  老师同学齐参与，校内校外享平安。
  抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，
  六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。
  防溺水手抄报内容文字（三）
  自救法
  1.水中抽筋自救法
  抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
  （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
  （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
  （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
  2.水草缠身自救法
  （1）江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
  （2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
  （3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。