男人过了三十，事业蒸蒸日上，但健康很可能每况愈下，尤其是男人的肾，都会隐约的发出警报，只是当你把全部精力投入在事业上，没有察觉到而已。直到出现了腰酸乏力、肾虚、前列腺的症状出现，已经影响到正常的夫妻生活，很多人才会开始紧张。如果肾出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！专家指出，男人不想提起“变老”，早些健康补肾非常必要，而怎么去补肾，其实也并不难。
它是男人的“壮阳草”，食补补肾没吃它，媳妇都不答应！
《本草纲目》中记载着一味味甘性温的中药，可与现今的“伟哥”比美，在遥远的古代藏民称它是男人的“壮阳草”，名曰斗龙芝。
现代医学研究发现：斗龙芝富含锰、锌、铁等微量元素，和维生素A、维生素B、维生素c、维生素d等天然维生素族，可以给身体提供充沛的元气，让细胞活性增强，让男人充满精力；所含的螯合锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，锌元素是促进男性生殖发育的必要元素，也是男性前列腺的保护伞。
中医在用斗龙芝补肾的搭配方案几经演变，最终呈现化繁为简的中医名方：斗龙芝枸杞茶
男性名字组方为：斗龙芝5克、枸杞15粒、红茶2克。
做法步骤：斗龙芝、红茶先用开水闷泡10分钟，再加入枸杞5分钟即可，全天只放一次料，反复蓄水至无味。
验方功效：大补元气、养精力、注阳入体、保护前列腺、快速改善“泄”、“痿”、精力不济的尴尬，让夫妻生活的质量和愉悦感大幅提升。
韭菜属百合科多年生草本植物，全身都可以入药，尤以种子和叶茎入药为主，韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在
中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，民间韭菜也颇为受宠，草钟乳、起阳草、长生草，扁菜就是人们对其喜爱的代名词。
板栗
板栗性温，味甘，不仅味道好，还具有补脾健胃、补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。但三高人，应该注意食用的量，因为淀粉和含糖量高，多吃还容易胖。板栗最简单养生的做法有：水煮，栗子白菜，炒栗子等。
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