你知道如何戒烟吗
许多人觉得吸烟仅仅自己习气，尽管吸烟有害健康，但很多人都不以为然，觉得，我吸了一辈子烟，身体仍是很好啊，这么直到身体健康亮红灯的时分，大多数人才会挑选戒烟。
吸烟本质上即是一种烟草依靠疾病，戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，假如能够把握戒烟小好方法，脱节烟瘾就没那么困难了。
男性必知的戒烟小好方法
1、防止富含的咖啡、茶或可乐饮料--与尼古丁有密切关系。
把你的名字写在烟上吸进肺里2、防止与烟瘾十分重的人在一同。
3、留意饮食均衡，不要吃太多，多吃新鲜生果蔬菜或喝果汁。
4、尽量坚持心情的轻松，精力的开心，防止过大的压力和严峻心情。
5、寻求能够代替抽烟的方法，例如吃糖或者口香糖。
男性吸烟有什么误区
1、饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种十分有害的误导。饭后，血液循环量添加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于振奋状态，脑袋飘飘然，就好像烟民们描绘神仙相同的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。由于饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的根底排泄遭到按捺，妨碍食物消化，影响养分吸收。一同还给胃及十二指肠形成直接损害，使胃肠功用紊乱，胆汁排泄