韩国明星大腿减肥方法
尹恩惠瘦腿方法：以运动代替食疗
尹恩惠胖得快，瘦的也快，这是因为她有一套自己的瘦身方法。而腿部则是她最为自
信的，她经常以运动代替食疗。经常去健身做运动，为了塑造身体的线条，她不但注重力
量训练，还练习普拉提，双管齐下的办法才能练成长腿美女。
朴敏英瘦腿方法：工作时不忘运动
朴敏英的身材也非常好，尤其是那双修长笔直的美腿，她表示经常在工作挤出时间做
运动，能步行尽量步行。为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，利用空隙时间做踮脚运动。
双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。
李多海瘦腿方法：足浴+半身浴韩国明星的孩子
李多海属于易胖体质，尤其是腿部特别容易浮肿，她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。
在洗的时候，会使用浴盐和一些辅助性工具帮助涂抹按摩，长期使用这个方法，不仅能消
除一天的疲劳，还能带到瘦腿的效果。
韩艺瑟瘦腿方法：推拉按摩燃脂
由于工作关系，小腿经常出现疲劳肿胀的情况，这时韩艺瑟就会用推拉按摩帮助缓解。她每个星期都坚持给腿部做两次推拿按摩，不仅可以放松腿部肌肉，还可以加速脂肪燃烧。在腿部疲劳的时候还会用镇静体露。
第一位：李慧英
必杀技：用高跟鞋塑造腿形
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
升级武器：锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后
3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。
第二位：玄英
必杀技：工作时不忘运动
即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。
升级武器：踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。
第三位：韩艺瑟
必杀技：一周按摩两次
一周做两次SPA，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。
升级武器：镇静体露
她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。
第四位韩彩英
必杀技：健身俱乐部
她认为健身非常重要，每周去五次健身俱乐部。
升级武器：重力练习+普拉提运动
最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。
第五位：郑丽媛
必杀技：瘦身产品
平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。
升级武器：骑马
从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。
第六位：孙艺珍
必杀技：伸展运动
睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。
升级武器：足浴+半身浴
她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。
第七位：金雅中
必杀技：保持正确的姿势
尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。
升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理
洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。
第八位：尹恩惠
必杀技：运动
对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，她喜欢以运动代替食疗。
升级武器：按摩+半身浴+精油
此外，尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。