如何在中餐馆选择健康的中餐作文
鸡汤炖什么菜好吃    在中餐馆挑健康中餐，其实也不难！首先，你得看菜单上的“清蒸”和“炖”字儿，这些做法通常比较清淡，少油少盐。像清蒸鱼、炖鸡汤，都是不错的选择。
    然后啊，你得留意蔬菜！别看中餐好像都是大鱼大肉，其实蔬菜也很重要。点些时蔬炒菜，或者那些有蔬菜的汤品，比如西红柿蛋汤，都能帮你摄入足够的纤维和维生素。
    再说说主食吧。别总盯着米饭馒头，试试那些杂粮饭、荞麦面，或者是小米粥，这些都比白米白面更营养。而且，它们还能帮你控制血糖，好处多多！