中考800米女生满分时间
中考女子米评分标准:3′24〞:10分;3′30〞:9分;3′42〞:8分;3′55〞:7分;4′12〞:6分;4′25〞:5分等,考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。
中考女子米跑步方法:1、挑选自己平时运动习惯穿的鞋子,会比较适应,不会产生需要磨合的情况。检查好要穿的东西。有没有什么问题。衣服会不会太紧,鞋子会不会太松。
800米跑步技巧 2、盲目的快速可以浪费身体的能量。此时,维持匀速。不想自己落到最后也不要太往前抢夺。在队伍的中间就可以。
4、跑步的时候可以将身边的某一建筑物或者某一物体做为目标,当走过这个边线的时候,就意味著又走过了一圈,这样可以更存有动力往前走。
女子米跑步技巧:女子米跑起跑后的米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。你不用,不用管她们跑成什么样,女子米刚起跑你应该是思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。
女子米走过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个超车后至第一圈跑完,维持匀速,确保不要使自己的速度慢下来,当然,随着你快滑行道第一圈的时候,你速度一定会无人知晓边事的就慢下来了,没有专业练过的,都存有这个毛病,因为潜意识里,你看见了米的终点。虽然你速度慢下来了,但意志上一定必须存有维持速度的见解。
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