三十二式太极剑口令词

三十二式太极剑起势(1.两脚开立2.两臂平举3.转腰摆臂收脚屈蹲膝组词语4.转腰上步弓步前指5.盖步穿掌坐盘展臂6.左外后上步7.屈左臂弓步接剑)第一组一、并步点剑1.绕剑跟步2.并步前点二、独立反刺1.撤步崩剑2.丁步挑剑3.提膝反刺三、扑步横扫1.撤步压剑2.反穿剑指扑步扫剑四、向右平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步右带五、向左平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步左带六、独立抡劈1.收脚转体...

2024-03-25 35 0

八卦掌六十四手

刘德宽传八卦掌六十四手之歌六十四手中还可一手变六手的变化,这也是八卦掌技法中的核心,就是讲究掌法的变化。总之在演练中外有形内有意,用力要整,连续不断、凝神定意、均整不变、进退两顾、贵在自然。力从根起,遇敌能战。预备式:老僧托钵歌诀:老僧托钵阴阳掌,手脚齐到敌难挡,       左穿右来右穿左,穿的对方面后仰。 第一趟(共分八式) 一、进步挑掌 歌诀:进步挑掌挑打劈,绊...

2023-12-22 29 0

跆拳道各带位教学内容

跆拳道各带位教学内容白带升黄带黑暗组织1.跆拳道站姿,立正,跨立,蹲姿,坐姿。2.庄马:正确握拳方法,马步三冲拳,马步三段防,弓步下段防。3.步法:原地交换步,上步,撤步,前滑步,后滑步,前冲步,后冲步。4.腿法:原地正踢,里和踢,外摆踢,前弹踢,横踢,下劈。5.品势:四围攻防(幼儿 少儿学) 太极一章(少儿以上学)黄带升黄绿带1.手型+步型:马步+三冲拳 马步边段防 弓步下段防+两冲拳 三七步单...

2023-11-14 117 0

跆拳道各段位考级内容

黄带一、礼仪鞠躬      接物    握手  国旗  (系腰带、叠道服)二、站姿跨立式站姿、坐姿(脚背、勾脚尖)、坐姿网银跨行转账手续费三、上肢动作中位直拳(10次、发声)        马步冲拳(10次)原地下格挡、上格挡、中格挡(各3次、发声)四、下肢动作原地中位前踢 ...

2023-11-14 27 0

小学生作文《学跆拳道》4篇

小学生作文《学跆拳道》4篇张琰琰老公小学生作文《学跆拳道》4篇篇一:学跆拳道李健和水木年华李瑶媛女儿一个女孩跟一个很强的男孩打,女孩很胆小,总是退后,不敢进攻。男孩很有绅士风度,从不主动进攻。教练一看谁都不打了,就拍板叫停。谁知刚一拍板,女孩趁男孩放松警惕时,狠狠的来了一脚......男孩的后果可想而知了吧..................那次我们都笑疯了......刘德华电影列表篇二:学跆拳道...

2023-11-14 36 0

马春喜太极拂尘

太 极 拂 尘第一段起    势:开步直立转腰平抹跟步前捧1大鹏展翅:撤步前掸丁步下压提膝分举逆天寒流之霸天2抱虎推山:盖步缠头左弓步带右弓步推秦牛正威真名3天女散花:转身后摆上步转身提膝前掸4芙蓉出水:转身曲肘弓步搓把5追星赶月:前掸后坐跳插步侧劈6叶底采莲:马步云抱提膝下截7金童托印:落步收尘丁步上托8苏秦背剑:撤步后摆转身捥花弓步斜背9燕子抄水:摆展叉步扑步反穿10虎踞龙...

2023-10-30 40 0
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