巧用单杠给立定跳远纠错立定跳远常常作为一项技术指标来评价运动员的身体素质。它对发展弹跳力，改善蹲踞式起跑技术和身体协调能力大有益处。同时，它也是我省近几年来体育高考测试的一项基本素质。立定跳远练习中常见的错误有：起跳不充分、空中收腹举腿不够、落地时不能及时压脚前掌和跟上体等。笔者在常年的体育教学训练中利用单杠来纠正立定跳远技术，效果不错。今献于同仁斧正。 一、纠正起跳不充分，可用如下方法： 1.利...