跳绳减肥对身体的好处跳绳减肥对身体的好处一、正确的跳绳方法可以减肥跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。1、正确方法1)平稳，有节奏的呼吸。2)身体上部保持平衡，...

我的偶像成龙作文大全 我的偶像成龙作文大全   在众多的影星中，我最崇拜的是成龙，他是我心中的偶像。   成龙人如其名，名副其实，是影星中的一条“龙”。他能导、能演、能唱、能说。他不仅是我心中的偶像，他还是广阔众的偶像。他不但是我国著名的影星，而且在国际影坛上也享有盛誉，因此他的影片深受观众的喜爱。   成龙虽然没有周星驰的滑稽，也没有李小龙的功夫高，但几乎所有的观...

游戏惩罚的好点子搞笑[游戏惩罚措施]    游戏惩罚措施(优秀篇)    1.表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞!” 只有三个人知道这个秘密，他们是：希望之光，拉兹夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗!”好看的搞笑电影 ...

离骚(45分钟，55分)一、语言文字运用评价(37分，选择题每小题2分)1.下列加点词的解释，有误的一项是    (  )A.又申之以揽茝    申：申诉B.忍尤而攘诟            尤：责骂C.悔相道之不察兮        相：观察、选...

项羽之死学习重点：1、了解作者司马迁及《史记》。2、分析故事情节，掌握纪传体文学的写作手法。3、分析文章塑造人物性格的方法,归纳人物性格特征。教学过程：一、作者作品：1、《史记》：二十四史中的第一部，中国第一部纪传体通史。2、司马迁和《史记》：司马迁,字子长。西汉(朝代)史学家，文学家和思想家。元封三年任太史令， 后因替李陵 辩解，得罪下狱，受腐刑。出狱后任中书令，发愤继续完成所著史籍。人称其书为...

中学语文教材中士形象的鉴赏评价策略作者：胡静来源：《语文教学与研究·上旬刊》 2017年第3期    士贯穿于中国古代各个时期，最初产生于西周时代，在动荡的春秋战国时期，逐渐崛起和活跃起来。在高中语文教材中呈现了彩纷呈、形态各异的士形象。对士形象的鉴赏正是高中语文教学重点之一。《高中语文新课程标准》中提出：“通过高中语文课程的学习，应该学会鉴赏文学作品，能感受形象，品味语言，...

舞蹈种类大全及介绍舞蹈是一种极具艺术感染力的表演形式，它可以通过肢体的舞动来表达情感、展现技巧，以及传递文化内涵。在世界各地，有着各种各样的舞蹈种类，每一种都有其独特的风格和特点。接下来，让我们一起来了解一些主流的舞蹈种类及其介绍。1. 现代舞。现代舞是20世纪后期兴起的一种新型舞蹈形式，它摒弃了传统舞蹈的限制，强调舞者的自由表达和个性展示。现代舞的动作多变，富有创意，常常融入当代艺术和音乐元素，...

云南少数民族舞蹈的概况1.云南少数民族舞蹈的起源云南少数民族舞蹈，泛指云南地区各少数民族的民间舞蹈，有的少数民族甚至只经过了奴隶社会和封建社会时期，到解放后直接进入了中国社会主义初级阶段，很多少数民族仍然保持着原始的生活状态，云南省地处祖国西南边睡，山区较多，交通也十分不便利，因此开发时间较晚，也正是因为如此，云南很多民族仍保留着质朴的舞蹈风情，云南少数民族民间舞蹈属于农耕型文化和农牧型文化类型。...

试论胶州秧歌“丁字拧步”与“提拧步”的动作特点摘  要：我国山东省具有非常丰富的民间舞蹈资源，特别是以胶州秧歌，海洋秧歌以及鼓子秧歌为代表的民间舞蹈。其中胶州秧歌有着非常独特的风格特点、精湛的舞蹈技巧，优美的舞姿成为我国秧歌艺术中的佼佼者。胶州秧歌经历了几百年的发展历史到今天也一直受到我国人民众的喜爱。胶州秧歌不仅是一种秧歌形式，同时也是一种舞蹈种类。交流秧歌中最具特点的就是以女性为主...

中国·包头职大学报2019年第3期摘要：福建“钱鼓舞”主要流传的地方在福建闽南地区，是闽南民间舞蹈不可或缺的一部分。福建闽南素有“歌舞之乡”的美称，基于得天独厚的地理位置的优越性并随着社会经济的飞速发展和传统文化的演变与传承，福建闽南舞蹈文化源远流长，传承至今。关键词：福建钱鼓舞；动作特征；发展中图分类号:J722文献标识码:A文章编号:1671—1440(2019)04—0037—04福建“钱鼓...

中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特的舞蹈。古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念；说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。戏...

82艺术家The artists为例从中探索在维吾尔族舞蹈表演中舞蹈的运用和把握，进而在一定程度上促进民族文化的发展。在我国，维吾尔族舞蹈有着悠久的历史。由于维吾尔族舞蹈比较亲切，因此深受大家的喜爱。维吾尔族人民独特的居住地点，为维吾尔族舞蹈的发展开拓了一定的空间。维吾尔族舞蹈有很多不同种类。从原始的形态开始，舞蹈动作慢慢地发展，从简单的形式，逐渐形成了一种男女搭档的歌舞形式。这种舞蹈也走进了人们...

世界六大芭蕾舞团动作特点介绍芭蕾(Ballet)是一门表演细腻、技艺精湛、魅力无穷、使人心旷神怡的艺术。它那优雅的舞姿、轻快的跳动以及富有韵味的脚尖旋转经常把人带入梦幻般的艺术境地，它的高雅与奇妙堪称人类文明进步的精华，被奉为“舞蹈皇冠上的明珠”。芭蕾经过几百年的进展后形成了一套系统的、科学的、趋于完善的、世界上没有任何训练人体可以取代的教学体系，并在这个根底上形成了世界公认的六大芭蕾学派：意大利...

音乐剧中的舞蹈 高二1 课时教学内容音乐剧中舞蹈的欣赏教学过程、 组织课堂教学二、 结合多段舞蹈视频讲述音乐剧中舞蹈的作用及分类。老汇音乐剧本身没有太多的创作规范限制，因而比较自由。我们指所有的音乐层面，包括精心涉及的静默时刻； “舞”泛指所 有的动作设计，包括舞蹈、戏剧动作以及静止不动； “剧”泛 指所有叙事层面的美学机制，如台词、歌词、演员微笑的表 情等。由于剧种本身的特点， “舞”是戏剧语言...

高中音乐与舞蹈教案                                篇一：高一音乐 走进舞蹈教案 走进舞蹈 教学目标：让学生从舞蹈的种类初步深层次地认识舞蹈，从而喜欢欣赏舞蹈。  教学方法：启发式、情境创设、示范法、...

中国汉唐古典舞的风格特点中国汉唐古典舞的风格特点汉唐舞蹈是将民间音乐、舞蹈、杂技、武术等丰富多彩的艺术结合在一起，可以说是当时社会生活的一个缩影。下面店铺带着大家一起来了解一下中国汉唐古典舞的风格特点吧！一、汉唐古典舞的历史背景汉唐盛世，百姓富足，政治清明，实行修生养息之策，以民为本的思想，使得君臣关系和谐，民族和平稳定。因此，这么一个特定的历史背景给予了汉唐舞蹈独特的灵魂。汉代文化艺术基础相...

对校园舞蹈的认识舞蹈理论重点研究舞蹈艺术和社会现实生活的关系、舞蹈艺术的特征、舞蹈艺术的发展规律等问题。舞蹈和其他艺术一样，都是反映人类社会生活的一种社会意识形态；舞蹈和其他艺术的主要区别在于艺术表现工具和表现手段的不同。舞蹈艺术的主要表现工具是人的身体，主要表现手段是人体的舞蹈动作。舞蹈是一种以人体的动态形象反映人类社会生活的最古老的艺术形式之一。舞蹈起源于对生产劳动、战斗、社会生活动作的模拟再...

舞蹈课教案（精选10篇）  作为一名教职工，就不得不需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。优秀的教案都具备一些什么特点呢？这次本店铺为您整理了舞蹈课教案（精选10篇）我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。  舞蹈课教案篇一  设计意图：  "享受艺术、欢乐成长"是我园的办园理念，我园中国舞课堂教学经过几年来的探索和研究，积累了...

世界舞蹈鉴赏——华尔兹舞蹈，本就是件艺术，一直很佩服那些舞者的舞技，也很喜欢欣赏不同种类的舞蹈。欣赏舞蹈，能够让人心旷神怡，忘却一切烦恼，有机会在这学期选择舞蹈鉴赏这门课，真的很开心。经过了几个星期的学习，对舞蹈有了更进一步的了解，对舞蹈的喜欢又更加深入，原来舞蹈世界是这么的丰富多彩。在众多的舞蹈中，有一种舞蹈叫做华尔兹，对我有着一种莫名的吸引力。华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久，生命力...

                                如何跳好牛仔舞？学习不同的舞蹈风格应当从整体把握局部，在充分认识舞蹈种类的起源、风格、特点舞蹈种类及舞者通过肢体语言所表现出的舞蹈动作后，大脑保留一定的影像时，再练习舞种的基本...

舞蹈实施方案(通用5篇) 舞蹈实施方案篇1  一、前言  为推动全民健身，弘扬舞蹈文化，进一步丰富同学们的课余文化生活，加强大学生艺术素质教育，同时为我校迎评促建添砖添瓦，提升学院校园文化的层次和品位，特举办校园舞蹈大赛。希望借此展示当今学生的青春风采，繁荣校园文化，营造高雅的文化氛围，凸显张扬的个性，培养校园舞蹈新势力，提高同学们的综合素质。  本次活动由院团委主办...

拉丁舞不同旋转动作种类及特点分析1.拉丁舞不同旋转动作种类在恰恰舞和伦巴舞中，旋转动作有点转（Spot Turn）、套索转（Rope Spinning）、闭式扭胯转（Close Hip Twist）、开式扭胯转（Open Hip Twist）、左陀螺转（Reverse Top）、右陀螺转（Natural Top）、女士臀下转（Lady Underarm Turn）。在牛仔舞舞当中，有趾跟回转（To...

开封文化艺术职业学院学报Journal of Kaifeng Vocational College of Culture & Art 2020年12月20日Dec.20 2020第40卷  第12期Vo1.40  No.12doi:10.3969/j.issn.2096-7853.2020.12.097浅析藏族舞蹈的审美特征——以藏族舞蹈作品《我的歌》为例梁舒寒（北京...

传统的中国古典舞要点介绍传统的中国古典舞要点介绍古典舞，是指经过历代专业舞蹈工作者加工、整理、创造的，具有典范意义和古典风格的舞蹈艺术作品。对于“古典舞”的认识，则是在世界范围内各个国家在其本民族的历史发展长河中，逐渐积累和形成的。它具有传统性、典范性，是一个国家或民族舞蹈艺术的代表。其主要的特征是它具备了规范化的舞蹈语言和高度发展的舞蹈技巧，程序化的艺术表现方式以及严谨、完善、学用一致的训练体系...

优秀舞蹈演员应具备的素质条件 艺术的本质是情感的表现，在人类社会的历史发展中，人们创造了各种各样的艺术形式，这些艺术形式的主要区别就是各有其独自的物质载体和不同的艺术表现手段。好的舞蹈艺术是通过优秀的舞蹈演员展现的。优秀的舞蹈演员也是经历过严谨的基本功训练与无数次的演出，汇报，考核来造就的。作为一名优秀的舞蹈演员应不断地追求艺术中的顿悟，鉴赏者为舞蹈作品中的人物形象，性格所打动，最终给予认可和欣赏...

浅析傣族舞蹈的风格特点摘要：傣族舞蹈是傣族的民间艺术形式，舞蹈展现的是傣族特有的民族风情和精神内涵。傣族舞蹈与当地的生态环境和人文环境有着密切的联系。傣族原生态文化特赋予了傣族民间舞蹈独特的动作特、表演技巧等，展现出傣族舞蹈独特的风格特点。《傣家姑娘》是傣族舞蹈作品中最具代表性的舞蹈佳作，作品以舞的形式，展现了傣族姑娘对生活的热爱和对美好未来的期待。《傣家姑娘》中，主要用跳跃、转动等舞蹈姿态...

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舞蹈教学计划模板集锦5篇 舞蹈教学计划 篇1  教学设计理念：  舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的体意识。  教学设计特：  小学自主...

第三章  龟兹舞蹈的表演形式龟兹舞蹈种类甚多，《乐府杂录》舞工载：“舞者乐之容也，有大垂手、小垂手，或如惊鸿，或如飞燕。婆娑舞态也。蔓延舞缀也。古之能舞者不可胜记。即有健舞、字舞、花舞、马舞。健舞曲有《棱大》、《阿莲》、《柘枝》、《剑器》、《胡旋》、《胡腾》。软舞曲有《凉州》、《绿腰》、《苏和香》、《屈拓》、《团圆旋》、《甘州》等。”下面本文就将一些起源于西域各国，但流行于龟兹，甚至中原...

体育舞蹈的音乐节奏舞蹈种类  音乐节奏是指在音乐中交替出现的有规律的强弱，并赋予音乐以性格的具有特的节拍，音乐节奏是以一定规律出现的，而体育舞蹈动作则可以因人、因情不同而对音乐做出不同的节奏处理，它不仅表现在同一动作中作出不同的节奏处理，而且还能使音乐变形，可强化音乐，亦要软化音乐，这就是体育舞蹈的音乐节奏，如当乐曲情绪振奋，节奏快速时，舞者可在动作处理上使步子稍延迟、轻柔缓慢而有控...