体操教学方法体操运动不仅能健美人的体型,而且能培养勇敢、坚毅、果断和克服困难的意志品质。在普通高校体育教学中,体操不仅占有相当的比重,而且是结合学生的心理特点、采取多种的教学手段来完成大纲规定教学任务、提高体操课教学质量的有效方法。  教学方法是教学理论中一个重要组成部分。体育教学方法是指教师和学生为完成体育教学任务,实现体育教学目的所采用的工作方式。体操教学方法是指教师在教学中,把一定...

划龙舟的技巧和力量训练方法(一)划龙舟的技术分析我们都了解船要前进，必须通过桨对水作用产生反作用力，推动船向前运动。由于赛龙舟是特别的运开工程，技术上既要符合人体结构的合理性，又要在划桨时不要产生有碍前进的分力，尽可能发挥肌肉的力量，因此划龙舟技术是纵向与横向结合的合理技术。通过对不同环境下划船动作细节的分析来做到效率最高和速度最快是划龙舟技术分析的主要任务。具体的来说就是在维持合理身体姿态的条件...

发一次可以发多少人雨霖铃学习纵叉课的教学设计与说明一、指导思想陈翔 武艺本节课依据儿童的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。创设愉悦的教学情境，引导学生在情境中、玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习与创新能力的提高，从而...

“单足蹬地翻身上成支撑”的辅助练习作者：张春伶　陈建勤来源：《中国学校体育》2016年第09期蔡蝶        单足蹬地翻身上成支撑是初中体操教材——单杠套路中的起始动作，它要求“蹬地、摆腿、引体、贴杠”等动作一气呵成。因初中学生的力量偏弱，本体感觉不到位，容易出现动作脱节的现象，很难连贯性地完成该动作。辽宁移动网上营业厅    &nb...

开展力量素质的练习方法1.各种方式的俯卧撑 ⑴ 教学要点：两臂要有屈伸，下屈时肘高于肩，撑起时两臂伸直，腰挺直。 ⑵ 教学方法： ① 手撑高处做俯卧撑，逐渐降低手扶的高度； ② 单足支撑做俯卧撑； ③ 在能顺利完成15次以上后，将脚放在高处，或背上负重做俯卧撑； ④ 俯卧撑推起，两手空中击掌，增加难度； ⑤ 改变两手间间隔 做俯卧撑； 胡彦斌近况⑶ 教学提示：注意防止出现膝撑、挺腹等错误动作，每组...

体育教学的有效方法及安全事项有哪些  体育教学的有效方法及安全事项有哪些     　体育教学方法是师生共同为实现体育教学任务或目标所采用的方式、途径、手段的总称,是体育教学中的一个重要范畴，是提高教学效益的关键所在。如何有效的进行体育教学以及其中应注意的安全问题有哪些?以下，是我为大家整理的一些方法和事项。       体育教学有哪些方法...

浅谈如何在体操教学中实施运用合理的教学方法爽肤水排行榜【摘要】学生的体操创新意识是素质教育的一个重要体现，以全面发展学生身体素质，结合动作技能形成的规律，以及掌握动作过程中存在的问题进行了探讨。从教师加强体操教学中去发现培养学生的自主创新能力，从而自主、探究、合作、创新的练习方法的形成。【关键词】加强体操教学培养创新意识姜武zhanghanyu体操教学能够培养学生的良好品质，使学生的身心得到全面健...

债务重组兰蔻何韵诗跳远“腾空步〞有效教学方法举隅一、直观演示法在腾空步学习的开始，利用自制的教学挂图或多媒体演示结合教师的讲解示范，把腾空步技术动作直观、有效地展示在学生面前，让学生明白什么是“腾空步〞；知道它在跳远技术中处于什么位置、身体在空中是什么姿势；懂得正确地完成腾空步对后继的空中动作和落地所带来的影响。直观演示的运用，旨在让学生在认知层面上认识腾空步，理解动作要领，进而为跳远后继的学习做...

课 的 设 计 说课1、指导思想  本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，面向全体学生，尊重学生的主体地位和个体差异，给学生搭建有利于学习的平台，为不同运动技能水平的学生确定学习目标， 以合作学习的方式，提高体能，掌握体育健身的基本知识、方法和技能，培养学生团结协作、积极进取的精神。2、、相关分析  本课的教学内容：单...

准备活动一、集体慢跑5——10分钟。二、徒手体操。（1）头部运动，4×8拍（2）扩胸运动，4×8拍（3）振臂运动，4×8拍（4）体转运动，4×8拍；（5）俯背运动，4×8拍(6)前压腿运动，4×8拍（7）侧压腿运动，4×8拍三、专门性准备活动。（1）跳跃加转体360度，2组（每组5次）（2）慢节奏俯卧撑，3组（每组15个）（3）高抬腿，2组（每组单腿30次）（4）蹲下起立，2组（每组30个）女子3...

梦见鱼什么意思八年级《支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下、体能练习》教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课标（2011年版）》，贯彻“健康第一”的指导思想，遵循运动技能形成的规律，结合初二年级男生的身心发展特点，教学中贯彻循序渐进的教学原则，由易到难，由分解到完整，使学生逐步掌握支撑单腿摆越成骑撑及还原—后摆下技术。以学生发展为本，面向全体学生两台电脑如何共享的同时，兼顾学生间的差异，采...

部队器械教学法教案作 业 提 要课目：器械体操目的：通过训练使同志们掌握器械体操的动作要领及其组织训练方法，发展身体的灵敏性和协调性，增强力量，提高同志们在各种活动中的抗颠簸、抗晕眩能力。为今后执勤、训练打下良好的基础。七夕节给朋友的祝福语内容：屈身上时间：20分钟方法：理论提示，讲解示范，个人体会、分班组练习，评比竞赛相结合。地点：器械训练场要求：1.认真听、看，仔细揣摩动作要领，并能协同互助，...

做一个引体向上都特别难？教你一些锻炼方法，轻松拉上去                                                 ...

发展力量素质的本质，在于发展肌肉力量。以下根据教学训练的体会，提供一些简易可行发展肌肉力量的动作方法，供教学训练时参考。谢容儿资料1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向前，两臂伸直，两手撑距同肩宽，两腿向后伸直，两脚并拢以脚尖着地。两臂屈肘向下至背低于肘关节，接着两臂撑起伸直成原来姿势。练习要求：身体保持平直，不能塌腰成"凹"形，也不可拱臂成"凸"形。多次重复该动作，能发展三角肌的前部、...

浅析河南省体育高考女子体操专项训练中图分类号：g83 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01张柏芝新欢摘 要 本文通过对女子体操专项内容的分析，从身体素质、专项素质和技术、心里素质和姿态四个方面入手，实施科学有效的训练方法，使女生顺利掌握技术动作，在高考中取得优异成绩。关键词 体育高考 女子 体操体操具有很大的锻炼价值，深受学生的喜欢。但是，近年来场地器材的不足，...

跳上成正撑前翻下教材的分析与组织教法指导思想：根据新过渡性大纲精神，在体育教学中贯彻健康第一的思想，坚持以学生为本，在教学中即照顾全体学生又尊重个体差异，体现素质教育和快乐体育。结合本校单杠器材少的实际情况，在器材少的情况下上好低单杠教材，完成教学目标和掌握动作技术，发展学生力量、平衡、灵巧及控制身体等能力。利用教学使学生克服恐惧畏怕的心理，调动学生学习积极性，激发学生学习兴趣，寓教于乐，提高教学...

喜剧电影爆笑对“跪跳起”教学中保护与帮助手法的几点质疑第十届全国舞蹈比赛作者：石 峻怪你过分美丽大结局来源：《青少年体育》 2018年第3期管虎个人资料简介>海霞主持人简历个人资料    笔者有幸参加了日前在内蒙古鄂尔多斯举行的第七届全国中小学优秀体育课教学观摩展示活动，观摩了来自河南省郑州市金水区文化路第三小学张静教师执教的“跪跳起”一课。课中，张静采用了两种保护帮助手法：第...

体操学习课教案3授课教师：        授课对象：              年级  班课程名称体      操课程类型普  修授课内容1学习原地三面转法2头、颈、肩、臂及躯干、下肢专项准备活动3学习团身后滚翻、跪跳起4学习单...

跳远训练法及常见错误纠正一、 教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。  （一）助跑  跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。  1． 助跑的开始姿势  助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似"站立式"起跑姿势，　两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一...

《2010级本科生体育理论考试试卷》机械工程与材料能源学部  机1005班  学号201061101  姓名：马嗣昆  任课老师： [力量性练习]1.方  法: 上肢六项哑铃操练习目  的: 用哑铃进行上肢力量训练，是初学者发展力量素质的一种有效方法布兰妮动作要领: （1）哑铃头上推举练习 （2）哑铃胸前推举练习 （佐助vs团藏是哪一集...

中学生练单杠的心得体会赵丽颖怀孕单杠是一种常见的健身器械，也是中学体育课程中经常锻炼的项目之一。作为一个中学生，我在练习单杠过程中获得了很多心得体会，下面我将以1000字的篇幅来分享。首先，练单杠需要有耐心和毅力。单杠动作相对复杂，不是一蹴而就的事情。刚开始练习的时候，我很容易觉得难以掌握平衡和力量的配合。但是，我通过持续不断的练习和坚持，慢慢掌握了正确的动作技巧，也提高了自己的平衡能力和力量。在...

甘南旅游景点大全小学生体操辅助练习方法作者：***陈冠希 杨永晴来源：《体育教学》2018年第01期        摘 要：针对小学体操教学要克服的“肌肉控制”和“恐惧心理”两道难关，结合教学实践，设计出一些游戏形式的辅助练习方法。        关键词：小学；体操教学；辅助练习；游戏    &nb...

上肢力量训练方法到肌肉男的受欢迎程度，您是否羡慕呢?想要和他们一样受青睐，那就先从上肢力量训练起来吧!你知道上肢力量训练方法吗?今天小编为大家推荐上肢力量训练方法。梦见很多猫上肢力量训练方法介绍楼房引体史上最贱小游戏3攻略该动作的目的，在于锻炼出钢铁般强悍的背部和肱二头肌，同时大幅度提高手臂的抓握能力和手掌坚韧程度，并为下一步训练楼房的攀登打好基础。纪律的重要性寻建筑物上一块可以抓握住并且坚固的...

人教版 水平三《低单杠》单元教学计划教学内容低单杠教学目标1．知道各项动作的术语，同时让学生掌握简单的支撑，悬垂摆动等动作的练习。2．通过练习，使大部分学生能在保护下独立完成各项动作，发展学生力量、柔韧性、协调性等身体素质。3.培养学生机智、果断、勇于拼搏的品质，并在练习中能与同学之间相互合作、帮助、交流。教学重难点动作正确、熟练、连贯。安全提示、听指挥，时时树立安全课次教学内容教学目标重&nbs...

开背轮的锻炼方法kdj指标    开背轮是一种具有挑战性的体操动作，需要高度的灵活性、力量和平衡性。它不仅可以增强身体的各项能力，而且能够展现出优美的身姿。对于想提高自己体育素养或是学习体操的人来说，开背轮是一项非常重要的动作。    下面介绍几种开背轮的锻炼方法，帮助大家提高开背轮的水平。    一、平衡练习   ...

有效提高高中男生引体向上成绩的方法1 引体向上动作技术分析 引体向上测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后， 两臂同时用力引体( 身体不能有附加动作) ，上拉到下颏超过 横杠上缘为完成一次。受试者应双手正握杠，待身体静止后开 始测试; 身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起;...

体育教学单杠慢翻上教案教学内容1.单杠：慢翻上（男）2.素质：推小车教学目标1、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。2、技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术，复习掌握一脚蹬地翻上成正撑的动作。3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。部分教学内容时间教师主导循规蹈矩什么意思学生主体组织形式次数阶段目标准备部分121、体育委员集合整队检查人数并汇报。2...

排球的教学方法1． 改进排球教学方法。提高学生体育兴趣的主要措施之一就是要改进排球教学方法。中学生排球教学大纲的基本要求是：先学移动、垫球、发球，等到熟练掌握这些基本动作以后再学传球、扣球、拦网，而进行排球的教学比赛则应安排在最后一个环节[2]。按照排球教学大纲要求实施教学的不足就是，非常容易使学生失去练习排球的兴趣。而倘若在排球教学中，根据实际教学训练情况做出适当的调整，例如先学习扣球技术，可以...

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢想念天堂妈妈短句浙江温州的区号双杠摆动臂屈伸的方法导语：双杠摆动臂屈伸是运动方法的一种，很多男性都会这项运动，因为这项运动是运动中比较简单的一种，并且很多家庭都会自备双杠，为了是用来锻炼双杠摆动臂屈伸是运动方法的一种，很多男性都会这项运动，因为这项运动是运动中比较简单的一种，并且很多家庭都会自备双杠，为了是用来锻炼出更好的肌肉，让男性看起来魅力更佳，但是想要正规的完成...

实心球动作要领听音乐的好处投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术呢?接下来就给大家介绍一下投掷实心球的动作要领。方法杨德昌蔡琴方法/步骤1:实心球动作要领 ： 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由...