孕妇缺锌吃什么食物补充最快

郑爽整容后孕妇缺锌吃什么食物补充最快锌是人体必需的微量元素,对人体的生理功能有着重要的作用,怀孕期间若锌摄入不足会出现缺锌的症状,如食欲不振、妊娠反应加重、免疫力低下等等,那孕妇缺锌吃什么食物补充最快呢?一、孕妇补锌的食物推荐海产品海产品中含锌量极其丰富,而且人体吸收利用率高,是补锌的最佳食材来源。如牡蛎、鲱鱼、扇贝、鱿鱼、海米、海蜇、海参、干贝、海带、紫菜等等。动物内脏和瘦肉动物性食品含锌量高。...

2023-10-20 27 0
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