揉拨地筋：增强筋的功能，强肝护肝这个方法大家可以多去试试，看看效果如何。每天十分钟，不花银子中里巴人 北京中医协会理事真名郑幅中，北京中医协会理事。著有《求医不如求己》。中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。导读  请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们...

爱中医早报脚底有条筋，每天揉一揉，养肝护肝超轻松脚底有条筋，每天揉一揉，养肝护肝超轻松坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软推松，会有不错的功效。具体怎么做呢？按揉推拉都可以。·按揉：每天用拇指按揉，左右脚各15分钟，把它揉软。·拍打、推：用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推。·滚地筋：家里有筋膜球或按摩滚轴...