五谷类，豆类的食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米蚂蚁森林能量籼米(标一) 高粱米富强粉通心粉大黄米(黍) 江米粳米(标二) 挂面(富强粉) 612/100531/100517/100490/100472/100399/100386/100385/100367/100358/100357/100351/100351/100...

食物酸碱一览表碱性食品酸性食品碱性元素钾、钠、钙、镁等酸性元素氮、碳、硫等强碱性食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜强酸性食品蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金鱼、比目鱼、乌鱼子、柴鱼中碱性食品大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、红萝卜、橘子、番瓜中酸性食品火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉弱碱性食品红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃...

红心火龙果热量红心火龙果高还是白心火龙果热量高很喜欢吃红心火龙果，但最近正处于减肥期，不知道红心火龙果的热量高不高呢？吃红心火龙果会不会影响减肥呢？要是减肥期吃的话，能吃多少呢？一、红心火龙果热量100克可食红心火龙果的热量为51大卡。红心火龙果味道甘甜，营养丰富，100克可食部分中，其碳水化合物为13.3克、脂肪0.2克、蛋白质1.1克，可为人体产生热量51大卡，属于低热量食物，需要跑步6分钟或...

制冷单位匹、大卡、冷吨、KW等之间的换算，中央空调中的一冷吨等于多少千瓦？2010-03-31 00:08简明计算公式：1美国冷吨=3024千卡/小时（kcal/h）=3.517千瓦（KW）1日本冷吨=3320千卡/小时（kcal/h）=3.861千瓦（KW）（注：1冷吨就是使1吨0℃的水在24小所内变为0℃的冰所需要的制冷量。）制冷技术中常用单位的换算：1马力（或1匹马功率）=735.5瓦（W）...

空调1匹大约大金空调制冷量与面积对照表空调的1匹指的是制冷量大致为2000大卡，换算成国际单位应乘以1.162,故1匹的制冷量应为2324（W），这里的W（瓦）即表示制冷量，则1匹的制冷量为2000大卡x1.162＝2324（W），制冷工作电流5A1.5匹的制冷量为2000大卡x1.5x1.162＝3486（W），2 匹的制冷量为2000大卡x2x1.162＝4648（W），3 匹的制冷量为200...

凉薯有减肥效果吗凉薯怎么吃能减肥凉薯在很多地方也被称为地瓜，和番茄一样既像蔬菜也像水果，凉薯可以直接食用并且热量很低，所以具有一定的减肥作用，下面就来一起具体了解一下。一、凉薯有减肥效果吗凉薯是可以减肥的。凉薯的水含有大量的碳水化合物，但是总体上来说凉薯的热量是很低的，凉薯的热卡为55大卡，55大卡相当于我们步行15分钟所消耗的能量，跑步5分钟也需要消耗55大卡能量，所以食用凉薯是有助于减肥的。二...

制冷单位匹、大卡、冷吨、KW等之间的换算（转）简明计算公式：1美国冷吨=3024千卡/小时（kcal/h）=3.517千瓦（KW）1日本冷吨=3320千卡/小时（kcal/h）=3.861千瓦（KW）（注：1冷吨就是使1吨0℃的水在24小所内变为0℃的冰所需要的制冷量。）制冷技术中常用单位的换算：1马力（或1匹马功率）=735.5瓦（W）=0.7355千瓦（KW）1千卡/小时（kcal/h）=1....

血脂高忌吃什么这些食物血脂高的人要少碰对于吃货来讲，平常都是吃吃吃的节奏！不过，有些食物不能乱吃哦，不然长出10斤肥肉，就该哭死了！下面这些食物，想瘦的你千万别碰！一、这些食物血脂高的人要少碰1油条1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！2栗子6...

家用电器耗电量参考表 1个KW，一个小时一度电。1KWH＝1000W 每月的耗电量为0.4kw(用电量)*15h(小时)=6kwh按目前城市居民电费0.339元/kwh*6kwh=2.034元。小时-----每日-----每月(1)      (24)    (30)2000W(瓦)=2KW(千瓦)----------适用于1平方线4000W(瓦...

赵奕然原地跑步减肥法详细介绍前言：赵奕然　中国减肥英雄  8个月已惊人之势狂减体重120斤。体重从260斤减到现在的140斤，并成功保持体重14个月不反弹。  赵奕然吸引大众眼球的不仅仅是在8个月减肥120斤，更多的是赵奕然从一个身材臃肿的胖子，变成了现在大众审美价值取向中的完美身材。  中国有千千万万的胖子，和赵奕然一样减肥成功的更是不计其数，但能够减成拥有完美腰部...

各种水果糖分的介绍及健康吃水果的建议西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多，吃了容易长胖…火龙果、山楂这些吃着不甜，减肥时应该选这些吃…同样的想法，你是不是也有过呢？其实，嘴巴有时候并不靠谱，水果的含糖量高不高，可不是尝起来甜不甜那么简单的！一、水果含糖量的排行1、糖多不甜的水果有些水果，虽然吃起来不甜，甚至酸酸的，也可能含有很高的糖分，高血糖、肥胖人更要少吃，比如：● 火龙果，每百克糖分在14%左右，...

奶茶不加糖就不会发胖了吗？其实奶茶小料才是真正的热量来源蜀汉英雄传攻略展开全文 奶茶是大多数年轻人都不能拒绝的饮品，但大部分人都觉得奶茶少加点糖就能减少热量的摄入。为什么你明明喝的是无糖奶茶，而你依然在胖？因为真正的热量来源是奶茶小料。现在奶茶店普遍用的小料有珍珠、椰果、布丁、蛋糕、波霸、芋圆、西米露、青稞、血糯米等等。那你知道这些小料有多高的热量吗？以100g为量，米饭的热量在120大卡左右，而...

什么食物最减肥？这份“最减肥食物清单”，照着吃，就对了！不同的食物，有不同的减肥效果，选对了食物，减肥就等于完成了大半！今天，轻妞就帮大家整理了“最减肥食物清单”，按照主食、蛋白质、蔬菜、水果分类，每种选出最好的5-10种，减肥中不知道吃什么，就来看这份清单，准没有错！FOOD ON THE TIP OF THE TONGUE 侠盗飞车4加钱秘籍1、土豆：热量为77大卡/100克，是米饭...

减肥期间禁止吃的食物这十种不要碰黄雅莉图片麦当劳方回应安以轩被烫伤现如今很多人为了自己的身体健康，都跑去健身房锻炼减肥。不过奇怪的是，很多人健身了依然那么胖，那就是饮食没有控制好。想要好身材一定要关注自己的一张嘴，那么本期的减肥饮食，为你解析。释小龙 郝邵文1、油条油条是中国人都很喜欢的早餐，可是1根油条=3碗米饭=运动50分钟，这样高的卡路里，减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐！2、栗子栗子是大...

lol麦林炮手出装板栗的热量是多少大卡减肥期间吃板栗可以吗板栗属于坚果类的食物，味道甜脆可口，既可以生吃，也可以炒熟或是入菜食用，但是很多人担心板栗淀粉太多，吃了容易发胖，那么板栗的热量是多少大卡呢?一、板栗的热量是多少大卡母其弥雅老公一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。金泰勇前妻板栗中不仅是有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族...

吃完披萨后吃什么东西能减肥吃披萨和米饭哪个容易胖披萨的味道很美味，深受广大学生和上班族的喜爱，但是披萨的热量也非常高，一些减肥人士不小心吃了披萨后要吃什么东西才能减肥呢？一、吃完披萨后吃什么东西能减肥大学学生会申请书长不长胖主要是跟长期的能量摄入消耗平不平衡有关，任何食物都有热量，所以只要吃下去了对身体来说就都会摄入一定的热量。所以只要是不含有减肥物成分的话，那么吃完披萨后再吃其它东西，对人体...

热量表1kg脂肪重量约等于7000-8000大卡热量主食类米饭热量：116 大卡（100克）稻米（大米）热量：346 大卡（100克）糯米热量：348 大卡（100克）白粥热量：46 大卡（100克）元旦的祝福语奶茶做法小米粥热量：46 大卡（100克）油条热量：386 大卡（100克）饺子（素馅）热量：198 大卡（100克）饺子（猪肉白菜馅）热量：218 大卡（100克）玉米热量：106 大卡...

常见食品的食物热量表一、五谷类，豆类的食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二) 挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干，细)香大米籼米(标二) 挂面(标准粉) 612/100531/100517/100490/100472/100399/100386/100385/10036...

女神之光：这些食物一吃就胖，想减肥要少碰！1、香蕉1根香蕉=90大卡=散步1小时格言大全网别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。2、芒果个芒果=33大卡=散步33分钟俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。3、油...

一顿火锅的热量是多少千卡一顿火锅的热量要运动多久火锅已经成了越来越多的人喜爱的一种用餐方法，而需要减肥瘦身的人吃东西需要来了解食材的热量，那一顿火锅的热量是多少千卡？一顿火锅的热量要运动多久？一、一顿火锅的热量是多少千卡因人而异。火锅热量主要在汤底、火锅料、蘸酱等三部分，不同人摄入方式不同摄入热量有所不同。麻辣锅底热量会明显高于清汤锅底，每100克的麻辣汤底有900大卡；食材肉类鸡肉、鱼肉、海鲜、...

窦骁前女友香蕉泡牛奶能减肥吗  减肥许多人都觉得非常的不容易，这主要就是因为体内缺乏一定的蛋白质，并且胃肠道的消化蠕动也会变得特别的缓慢，这样的话就会导致脂肪的堆积，肯定就会引起肥胖的问题发生，不过这种情况下就可以尝试着采用香蕉泡牛奶的方式去减肥的，这样的话反而效果就会更好一些的，可以长期坚持下去，才不会出现反弹的情况。  香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然...

红柚和白柚哪个热量高减肥不宜吃的6种水果这段时间柚子不仅卖的便宜，味道还好吃，现在吃这种应季的食物是最好的选择，而且柚子热量低，品种多，但不知道常见的红柚和白柚相比，两者哪个热量更高呢？一、红柚和白柚哪个热量高差不多。红柚和白柚在含糖量、碳水化合物、脂肪、蛋白质上相差不大，两者食用后可提供的热量都不高，约100克柚子有38大卡的热量，属于非常低热量的食物，而且柚子纤维素的含量丰富，进入胃肠道后遇水...

宁波旅游攻略桔子的热量苹果和橘子哪个热量高现在正是吃橘子的季节，而现在正处于一个减肥的期间，想知道一个橘子的热量是多少？苹果和橘子哪个热量高一些？一、桔子的热量电脑屏幕倒过来了怎么办桔子是芸香科柑橘属的一种水果，又被称为橘柑、柑桔子，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、柠檬酸、钙、钾等营养物质，而就桔子的热量来说，每100可橘子中含有44大卡热量，在水果中属于低热量水果了，减肥期间可适量的食用。...

鬼鬼 炎亚纶八点后吃水果会胖吗适宜减肥期间吃的水果最近吃胖了好多，想着赶紧瘦下来，而且年底打算结婚了，要是现在不瘦点，后面更难减肥，但是减肥毫无疑问是要饿肚子的，白天吃的太少了，一到晚上就饿的不行，不知道晚上睡前8点以后吃点水果会不会长胖，影响减肥呢？一、八点后吃水果会胖吗适量吃一些低热量的水果不会胖。郎的诱惑歌词大部分的水果热量都比较低，尤其是像圣女果、水果黄瓜、水果胡萝卜、柚子、梨子、橙子、橘...

香蕉热量高吗减肥可以吃吗减肥期间低热量的水果有哪些香蕉是一种很常见的水果，其味道甘甜，口感软糯，但貌似糖分含量很高，不知道减肥吃的话，食物热量高不高呢？是否属于低热量食物适宜减肥期间吃呢？一、香蕉热量高吗减肥可以吃吗春 朱自清 原文不高，减肥期间可以吃，理由如下：1、每100克可食部分的香蕉仅含有89大卡的热量，相比平时吃的蛋糕、炸鸡、薯条、巧克力那些食物，香蕉的热量在食物排行榜里属于中下等热量。...

无花果吃了会胖吗，减肥吃哪些低热量的水果吴尊最新消息无花果相对于其他水果而言，它没有果核，皮薄肉多，而且味道非常甜，汁水也多，华晨宇整容营养也十分丰富，吃法还多种多样，是很多人都非常喜爱的水果之一，但不知道这无花果吃了会不会长胖呢？人世间郑娟将无花果撕掉外皮，然后搭配大米煮粥食用，不仅味道香甜好吃，而且饱腹感强，热量低，作为减肥餐食用是非常好的主食，能减少日均热量摄入，辅助减肥。本身无花果含糖量就...

常见食物的卡路里表鲜奶 250ml 155 Kcal                      脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳 250ML 120K                  &...

常见水果热量表常见水果热量表  热量(大卡)——每100克食物所含的热量，可食部分(克)——每100克该食物中的可食用部分。如食品名称“核桃，热量(大卡)/可食部分(克)，627/43”，意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克，其余为核桃皮等不可食部分，这672是指100克核桃肉的热量。食品名称热量(大卡)/可食部分(克)        &n...

5种水果越吃越胖，减肥一定要注意！作为减肥中的一员，你一定都听说过减肥要多吃蔬菜水果，甚至有些小伙伴为了快速瘦下来，一日三餐只吃水果，结果不仅没有瘦，反倒还胖了！只吃水果减肥，除了会造成营养不良、新陈代谢降低外，还隐藏着另外一个大坑：有些水果，是会越吃越胖的！有些水果的热量和含糖量并不比主食和肉类低，但是大家潜意识中总觉得吃水果不容易胖，所以吃起来就肆无忌惮，莫名其妙就胖了。除了大家都知道的牛油果...

减肥期间，吃这4种“低热量”水果，有助疏通便秘！哀悼亲人去世的句子水果是减肥人的最爱，因为普遍认为水果热量低，有丰富的天然纤维，饱腹感强，促且进排便，有助于减肥。但是并非所有的水果都是低热量的。很多水果糖分比较高，甚于米饭，不控制分量，很容易发胖。这4种水果最容易发胖，你吃对了吗？1、榴莲榴莲很甜，100g榴莲的热量是147卡，100g米饭的热量是116大卡，热量可比米饭高多了，不适合减肥的人吃...