老年人心理健康保健讲座快乐生活，健康长寿  健康四大基石，快乐的心态，均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动。身体健康了，就能长寿。一、老年朋友怎样才能有好心情好身体甘露个人资料一个人的精神状态与身心的健康有着密切的关系。良好的精神状态，能够保持和促进全身气血和畅，增进身心健康，使人延年益寿；不良的情绪，强烈的精神刺激，不仅是造成精神疾病的直接原因，也会影响内脏的气血运行，从而促使人体衰老或...