提高单杠“支撑后摆下” 动作质量的教学实践作者：廖辉帆 孙永生来源：《体育教学》2019年第06期        摘; 要：单杠支撑后摆下动作结合了上肢支撑、腰腹力量和下肢摆动落地协调配合运作来完成，因为中学生的力量相对偏弱，本体感觉还未能完全掌握，容易出现动作脱节现象，不能完整、连贯地完成该动作，因此，本文将分析支撑后摆下的动作技术特点，结合身体运动功能训...