“模块化饮⾷法”后篇——如何利⽤模块化⾷材表？Lin以前减肥，觉得最难的地⽅就是缺乏对进⾷的掌控感。Lin说，⼤多数⼈减肥也知道少吃的益处，可是就是步步清楚控制多少的量才更为合适。⼤多数⼈的⼼理就是“差不多吧”“估摸着吃多了”“⼤概不能再吃了吧”。饮⾷结构⽅⾯，知道该少吃油，少吃添加糖，多吃蔬果，多吃粗粮，但其实每天应该吃多少，⾃⼰还是不知道，完全都是靠“蒙”。双鱼座-性格分析都说减肥应该⾼蛋⽩饮...