健康饮食标准      　  　国内的几位营养专家曾总结出如下的20条健康饮食"金标准"。专家指出，在这20条中若能达到12条，就算达标，若在5条以下，需要引起注意，及时纠正。这20条"金标准〃是：  吃饭时挺劃要背  人们在吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背，这会使食道和胃部受压，影响消化。在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭或蹲着吃饭，都...