健康讲座-痛风及高尿酸血症痛风(gout)为嘌呤代谢紊乱和/ 或尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病。其临床特点是高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、特征性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起间质性肾炎和肾尿酸结石形成。高尿酸血症(hyperuricemia, HUM) 是痛风的重要生化基础，一般男性血尿酸> 420umol/L(7mg/dl)，女性血尿酸>350u...

喝茶可以清理血管，预防动脉斑块吗？中国茶文化源远流长、博大精深。在古代，茶即是药，并被医书所记载，如《神农食经》：“茶茗久服，令人有力悦志。”，其意为多饮茶水，可以提高人的精神意志。茶文化传承至今，绝大部分国人仍保留着饮茶的生活习惯。据医学研究表明，喝茶可以起到降低血管内膜斑块形成的作用，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。然而有部分人表示疑惑，自己喝了大半辈子的茶，为什么仍然患有动脉斑块样疾病？今天我...

养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（  B  ）A、白菜    B 、木耳    C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（  C  ）。A、一分钟  B、二分钟  C、三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（  B&n...

健康饮食的10种建议健康饮食是一个人保持身体健康和精神健康的基础。虽然每个人的饮食习惯有所不同，但以下10个建议可以帮助您更好地保持健康、改善饮食质量。1. 多吃蔬菜和水果蔬菜和水果是健康饮食的基础，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。建议每天至少吃5份蔬菜和水果。可以尝试新鲜、冰冻、罐装、干燥和腌制的蔬菜和水果，以获取丰富的营养。2. 适量摄入全谷类食品全谷类食品包括燕麦、大麦、糙米、麦片、面包、...

健康饮食的10种方法健康是现代人所追求的目标之一，而健康饮食则是健康生活的基石。我们所吃的食物，直接影响我们的身体健康、情绪状态和精神状态。接下来，我将介绍10种方法，使您能够更好地掌握健康饮食知识。1. 增加新鲜水果摄入量新鲜水果含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维素。食用新鲜水果能够增加人体抵抗力，预防疾病，维持健康。建议每日至少摄入300克水果。2. 增加新鲜蔬菜摄入量新鲜蔬菜富含维生素...

什么是健康饮食？如何保持健康饮食？健康饮食指的是通过合理的营养摄取来维护身体健康的饮食方式。保持健康饮食不仅能够满足身体的能量需求，还可以帮助预防慢性疾病的发生，提高生命质量。那么，如何保持健康饮食呢？一、合理搭配食物饮食搭配是保持健康饮食的关键。科学地将蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养元素搭配起来摄取，能够大大提高营养吸收效率。建议每餐食用五谷杂粮、蔬菜、水果、奶类、肉类等多种食物，不要重...

健康饮食与生活习惯健康饮食和生活习惯对于我们的身体健康至关重要。良好的饮食和生活习惯不仅可以帮助我们保持健康，还能帮助我们预防很多疾病。一、健康饮食健康饮食是指在摄入足够的营养物质的同时，合理控制卡路里摄入量的饮食方式。良好的饮食习惯包括：1. 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力，降低患癌症和心血管疾病的风险。2. 控制肉类和脂肪的摄入。红肉、猪肉和羊肉含有...

健康饮食的重要性与好处健康饮食是指通过合理搭配食物，摄取全面、均衡的营养，同时遵循适量、多样、节约的原则，以达到维持身体健康、预防疾病的目的。在现代社会，健康饮食的重要性与好处备受重视。本文将要探讨健康饮食的重要性以及饮食健康带来的好处。健康饮食一、健康饮食的重要性1. 提供足够的营养健康饮食能够提供人体所需的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养物质对于人体的生长发...

健康饮食的七个好处健康饮食对我们的身体和心理健康有着重要的影响。通过合理搭配食物和均衡的饮食，我们可以获得丰富的营养，提高免疫力，预防疾病。本文将介绍健康饮食的七个好处。好处一：提供全面的营养健康饮食的一个重要好处是提供全面的营养。我们需要获得蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质才能保持身体健康。合理搭配食物，摄入各种营养物质可以促进身体的正常运转，维持我们的生命所需。好处二：增...

中国健康⽣活⽅式预防⼼脑⾎管疾病指南发布⼼⾎管代谢疾病包括⾼⾎压、糖尿病、⾎脂异常、冠⼼病、脑卒中等，严重威胁我国居民健康，疾病负担持续增长。健康的⽣活⽅式是预防和管理⼼⾎管代谢疾病的重要基⽯。近期，⾩外医院顾东风院⼠牵头撰写的《中国健康⽣活⽅式预防⼼⾎管代谢疾病指南》发布。本指南主要基于中国⼈的研究证据，针对膳⾷与饮料、⾝体活动、吸烟饮酒等⽅⾯提出建议，旨在促进我国居民采取健康的⽣活⽅式，预防...

世卫组织饮食健康标准Healthy eating is an important aspect of overall well-being, and the World Health Organization (WHO) has set standards for diet and nutrition to promote good health around the world. The WHO...

饮食健康倡议书    亲爱的朋友们：    近年来，随着社会的快速发展和生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。然而，不健康的饮食习惯已经成为了我们面临的一个严重问题。肥胖、糖尿病、高血压等与饮食有关的疾病不断增加，给人们的健康带来了严重的威胁。    因此，我们呼吁大家一起来倡导健康饮食，让我们的生活更加健康、快乐。 ...

关于健康饮食的一句话2022（精选70句）  生活饮食不挑拣，营养身体更全面。各种肠胃疾病的频频发生，导致人们不得不重视饮食健康。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，提高工作效率。对于健康饮食你有什么独到的见解呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“关于健康饮食的一句话2022（精选70句）”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。  1.少抽一支烟，就是保健选择走楼梯，也是一种锻...

健康生活方式——饮食篇作者：乔赟 文章来源：民建区直医药支部  时间：2008-2-14◆ 序：创造健康，关爱自己    健康由四个元素组成，父母遗传15%，外界环境17%，医疗条件8%，生活方式60%。很显然，我们无法选择遗传基因，也只能被动地接受外界环境，虽可以用先进的医疗技术疾病，延长寿命，但那却不能为我们带来真正的健康。人们常说：不怕走得快，就怕慢慢磨。如...

健康饮食的八个建议    1、多吃蔬果：食用各种新鲜水果和蔬菜，能够为你的身体提供大量的维生素和矿物质，从而增强机体免疫力。    2、适当摄取蛋白质：人体细胞和关节等部分是由蛋白质组成的，所以均衡摄取优质蛋白质（例如五花肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等），对人体健康也很重要。     3、少食加工食品：加工过的食品中一般会含有大量的糖和盐，而且含...

健康饮食指南在现代快节奏的生活中，健康饮食越来越受到人们的关注。正确的饮食习惯不仅可以维持身体健康，还可以预防各种疾病的发生。本文将为大家分享一些简单实用的健康饮食指南，帮助大家养成良好的饮食习惯。1. 每天营养均衡摄入健康饮食一个健康的饮食指南的首要原则就是保证每天摄入的营养均衡。我们的身体需要各种各样的营养素才能正常运行，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。在日常饮食中，我们应该尽...

饮食健康是指通过合理的饮食习惯，摄入适量的营养物质，保持身体健康的状态。饮食健康的好处是多方面的，不仅可以预防和改善许多疾病，还可以提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。本文将从几个方面探讨饮食健康的好处。一、预防疾病饮食健康可以预防和改善许多疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。合理的饮食习惯可以控制体重，降低血脂、血糖和血压，减少患病的风险。例如，摄入足够的膳食纤维可以降低胆固醇，预防心血管疾病；多吃...

健康的饮食和生活方式世界卫生组织指出，对人类来说，21世纪最可怕的不是艾滋病、癌症，也不是瘟疫、核武器，而是不良的生活习惯。《维多利亚宣言》中提出了健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。保持文明健康的生活方式能极大地改善人们的身心健康，提升生活质量。             1    &nbs...

健康生活饮食习惯生活想要健康，想要精致，生活饮食习惯可不能忽视，健康生活饮食习惯正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!健康生活饮食习惯一、饮食习惯的重要性健康饮食饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。俗语说：「病从口入」其理由在此。饮食不当招致疾病. 饮食过饱过饥或不定时，容易得胃病. 大量吃油腻食物，容易患胆囊炎、胆石症、胰腺炎、动脉硬化和冠心病长期大...

营养健康饮食建议3篇2023年，我们已经进入了一个健康时代，越来越多的人开始认识到饮食对身体健康的重要性。作为一名营养师，我认为，饮食对身体健康的影响是不可忽视的。因此，我想在这里分享一些营养健康饮食建议，希望能够对大家的健康生活有所帮助。建议一：合理搭配食物，保证营养均衡营养均衡是保持身体健康的关键。我们的身体需要各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。因此，我们需要合理搭配食...

饮食健康的10个建议健康的饮食是保持良好健康状态的重要组成部分。通过适当的饮食习惯，我们可以预防疾病，改善身体状态，还能美容养颜。本文将给大家介绍10个饮食健康的建议，帮助您保持良好的健康状态。1.多吃水果和蔬菜水果和蔬菜是我们饮食中不可缺少的部分。它们含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫系统功能，帮助我们预防疾病。此外，水果和蔬菜也有助于控制体重，因为它们通常比较低卡路里，而且富含膳食纤维，有...

压力裤可以瘦腿吗瘦腿压力袜有什么危害纤细修长的小腿是许多人爱美的女性都想要的，市面上有有一种压力裤，也叫静脉曲张袜，号称穿上不运动也能够瘦腿，所以压力裤真的可以瘦腿吗？一、压力裤可以瘦腿吗正规渠道购买的医用压力袜有一定的瘦腿效果，还会有静脉曲张等疾病的作用。医用压力袜，不但会有瘦腿的效果，还会有静脉曲张等疾病的作用，患者可以去正规的药店里卖弄购买，一般只要长期穿着就会有明显瘦腿的效果，但是...

秋分节气养生常识2022〔秋分〕季节，我国大局部地区已经进入凉快的秋季，南下的冷空气与渐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。下面是我细心推举的秋分节气养生常识，仅供参考，欢送阅读！秋分养生常识饮食以清润温润为主入秋后，天干物燥渐现，燥邪伤人，简洁耗人津液，毁灭口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等病症。需要提示的是，秋分的“燥〞不同于〔白露〕的“燥〞。秋分的“燥〞是...

夏至节气的特点和风俗是什么  关于夏至节气的特点和风俗是什么  夏至节气的特点和风俗有哪些?每个节日的到来都会有一些对天气的影响，很多人比较熟悉的都可以根据节气判断最近的天气会怎么样，下面给大家分享关于夏至节气的特点和风俗是什么，欢迎阅读!  夏至节气的特点和风俗  夏至节气的特点：暴雨天气  夏至节气的特点是多暴雨、梅雨天气、高温、潮湿。夏至期间...

药学的定义和起源 药学是研究药物的发现、制备、配制、分析、质量控制、药理学、临床应用以及药物与人体相互作用的科学。药学的起源可以追溯到古代。药学的起源最早可以追溯到古埃及和古巴比伦的时期。在这些早期文明中，人们通过观察植物、动物和矿物的效果，开始发现了可疾病的物质。草药成为了最早的药物形式，人们将草药加工、煎煮以及制成药丸等形式用于疾病。这种原始的药物制备方式被传承下来，并在各个古代文明中...

西药正在毁灭人类！我在2012年9月9日发表了一篇：西药正在毁灭人类！的博文，距今已经年了。现重新发表该文，是因为我的论断已经被世界卫生组织证实。据：“参考消息网2014年5月2日报道 据法新社4月30日电，世界卫生组织30日警告说，在滥用抗生素和糟糕的医院卫生条件的推波助澜下，超级细菌正在令多年来可以治愈的疾病再度变成致命杀手。”“在一份研究抗菌素耐药性（细菌经过适应，使现有药物无...

什么是“食疗”学？“食疗”学，就是通过运用五谷杂粮、果蔬、鸟兽等，经过一定的配伍、泡熬，制作而成的诸如汤、粥、主副食等，使之成为有针对性疾病的一种饮食方法。唐代著名道士、药王孙思邈在他的《备急千金要方》一书中，曾专门设有《食治》、《道林养生》、《退居饮食》、《养老食疗》等专篇，收载有果实、蔬菜、谷米、鸟兽四类食物，共计154种。并利用医药学观点对日常食物进行了详细的解说，使“食疗”成为专门的学...

        《临床药物学》试题库皖南医学院临床药学教研室第一章 绪论一、名词解释1、药物：是指用于预防、、诊断疾病，并规定有适应症或功能主治、用法用量的物质2、临床药物学：主要是研究药物预防、疾病的理论和方法的一门科学3、药物基因组学：研究机体遗传变异与药物反应的性态关系的科学，是未来临床合理用药的重要基础二、填空1、合理用药着眼于用药的...

每天学一味中草药——刺五加（彩图）药是疾病最佳之选，但是对药选择上，也是需要根据患者情况进行选择，尤其是对常见的疾病中，感冒、发烧、咳嗽、上火、胸闷等症状，在药物选择上，也是有着一些区别，如果选择相同的药物进行，对疾病改善也是没有任何帮助的，那刺五加的功效与作用都有什么呢，也是很多人不了解的。刺五加中草药名称【名称】：刺五加【别名】：刺拐棒、老虎镣子、刺木棒、坎拐棒子【药材类别】：根茎类【...

六气法，治病有神效    运用音气治病的六气治病法嘴里轻柔而且缓慢地念“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”这六个字，念时只动嘴出气而不出声，耳朵当然就听不到嘴里所念的声音了。因为这六个音念得很轻，感觉上好像有很柔和的气缓缓地流过舌头和牙齿。所念得气虽然轻柔，但心中却全神贯注，字字分明。而且心里要放轻松，不可紧张。念“嘘”可以治肝脏的疾病念“呵”可以治心脏的疾病念“呬”可以治肺部的疾病...