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茶灸步驟⼀、醒茶。将茶叶（有机绿茶或宁红茶）2-5克放⼊壶/杯中，倒⼊⼏滴矿泉⽔，以不没茶为宜。加盖约5-9分钟，见茶叶舒展，折⽽不断，即已醒好。注：“有机茶”可与上古时期神农⽒发现的“茶”相提并论，具有药⽤乃⾄解毒之功。故⾮有机茶不可做茶灸。⼆、闻⾹。茶醒好后，开盖闻茶的冷⾹味道，⽤⿐吸⼊茶⾹，回味之后⽤嘴呼出。这种⾹沁⼈⼼脑髓，有醒脑作⽤。三、沏茶。将烧开的⽔注⼊壶中，即时将茶汁倒⼊杯中（天冷...