6月6日全国爱眼日班会教案5篇活动目的知道做眼保健操能预防近视，保护视力让学生明白一定要准穴位，按节奏认真地做好眼保健操。活动要点1、知道做眼保健操能预防近视，保护视力;2、认真地做好眼保健操准穴位，按节奏。活动准备1、有关眼操挂图。2、录音机，眼操磁带。活动过程1、谈话引入：同学们，每天上午、下午的第二节课之后，先要干什么?(板书课题)2、讨论明理。(1) 我们为什么要做眼保健操。(2) 讨...

眼保健操保证书)第二篇：眼保健操眼保健操老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：我有一双明亮的眼，明亮的眼，看书写字坐端正，坐端正，课间休息看远处，看远处，不患近视我健康，我健康。2.活动过程师：做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的做眼保健操。（播放眼保健操vcd） 看完录象，谁来告诉老师眼保健操共有几节呀？（生回答）你们也想学...

脖子肩膀僵硬？这样做可以变软文章导读生活中许多人都会有早起脖子和肩膀绷紧僵硬的情况，其实这是身体发出的信号，可能是颈椎病的前兆，所以有这种情况的朋友们需要注意，可以通过运动和按摩穴位的方法来配合医生的，可以帮助我们尽快恢复健康。一、肩膀脖子僵硬的运动方法1、支撑头部在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。       ...

常按九大穴位，美白不长斑随着年龄的增长，很多爱美女性脸上都出现了斑斑点点，于是有人通过化妆来遮盖这些瑕疵，也有人试通过一些祛斑护肤品来改善这些斑点，可是效果却令很多人失望，化妆遮斑确实也是一种好方法，但是不适宜长期，这样根本问题还是解决不了。其实，想要祛斑，还可以借助中医方法，中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能面部斑。祛斑养颜的基本穴位：三阴交、足...

丰胸的正确拍打手法丰胸是女性朋友们经常关注的话题之一，拥有丰满坚挺的胸部不仅可以增强女性的自信心，还能提升整体形象。而拍打手法作为一种传统的丰胸方法，被许多人认为是有效的途径之一。本文将介绍丰胸的正确拍打手法，帮助女性朋友们正确理解和运用这一丰胸技巧。一、拍打前准备在进行丰胸拍打之前，首先需要做一些准备工作，确保达到最佳效果。首先，选择一个安静、宽敞的空间，以免被外界干扰。其次，准备一块柔软的垫子...

疫情后期昏迷丨好好记住这4个穴位，关键时刻能救命！唐略丨《八大传染病案》讲习摘录4：温疫闭症案以下为录音节选：摘录一这个医案中疫情肆虐，医者给出了刺血急救法，这也是为了宣达邪气，而且能直接泻血中之毒。少商穴：肺经最末的穴位，能大泻肺火，往往救急。中冲穴：中指之间，能泻心包经之火。曲池穴：在臂弯处，为大肠经之合穴，泻阳明之热；委中穴：在腘窝处，为足太阳膀胱经之下合穴。曲池穴、委中穴尤其能大泻血分之热...

中南海老中医谈养生：任督二脉到底是啥大家对任督二脉的认识多半来自金庸的武侠小说。金庸笔下的武林高手个个都打通了任督二脉，他们内力超--一抬手，风卷落叶；一纵身，呼啸而去，好不令人羡慕。然而，小说毕竟是小说，还是让我们来看一看真正的任督二脉。任脉在人体的前面，属阴；督脉在人体的后背，属阳。任脉主导人体手足六阴经，"任"有担任、任养之意，任脉与全身所有阴经相连，凡精、血、津、液均由其主管，故有"阴脉...

近视按摩方法-（1）患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。（2）患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。（3）按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。 （4）按揉风池穴10～20次。（5）患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。2．随证加减 （1）双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加①按揉肾俞、肝俞至...

脚底板的秘密您知道多少？男女必读！在很多人的心目中，身体的哪一部分最值得关注呢?是五官、脖子、胸部、臀部，还是我们每天几乎都忘记的脚底?答案是：脚底。我们的脚底可能是最不被关注的地方，然而它的作用却非常重要。俗话说：'足弱无长寿。'双脚在人的一生中起着非常重要的作用，是人体状况的阴晴表，能够很准确地反映人的健康状况，可以说是人体健康的'第二心脏'。古代医学中指出：'人之有脚，犹似树之有根，树枯根先...

人体经络之足少阳胆经人体经络之足少阳胆经胆经在人身体里是一个很关键的一条经络，《黄帝内经》上说，胆主决断，跟人的情志很密切。现代的人来讲经常会谋虑的东西太多，心里的压力太大，但是胆来讲，就帮助你把所谋虑的事情能够及时的去决断，如果你胆的功能强大，你所谋虑的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅，如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁，胆经是可以解决这些问题。那咱们现在就看（胆经在人体...

每人身上都有一个脾经大药房，3招打开它，补脾通络，胜吃补药！在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。如何健脾呢？除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃...

超实用穴位减肥方法只要1个星期每天抓几下带脉，就可以让腰围瘦一圈!抓几下手臂也能让粗手变细!这些瘦腰、瘦腿、瘦手臂的点穴减肥方法，都出自中医张宝旬先生哦!这些能让你全方位快速减肥的方法，看着简单却十分管用哦，下面就让店铺告诉你超实用穴位减肥方法，欢迎参阅8种穴位减肥方法：抓带脉瘦腰减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶...

怎样按摩瘦小腿呢导语：大多数人都是由于一些工作的原因，而没有办法抽出太多的时间去锻炼自己的身体，这样的话就会让自己缺乏一些运动的，所以身体里面脂肪的堆积大多数人都是由于一些工作的原因，而没有办法抽出太多的时间去锻炼自己的身体，这样的话就会让自己缺乏一些运动的，所以身体里面脂肪的堆积是在所难免的，脂肪最容易堆积的地方就是自己的小腿部位，其实想要瘦小腿的话并不需要花太多的时间，只要是对了瘦身的方法，...

掌握三个按摩法快速消除小腿脂肪想要修长的大腿，但运动过程太辛苦而且见效也没有太快，因此小编就教你三个按摩法消除小腿的脂肪，下面就一起来学习吧。瘦小腿方案：拍打按摩法顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩2次以上，且按摩的时间要维持1小时以上，才能达到瘦腿的效果。瘦腿方法：五指紧拢呈...

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最...

最健康的生活规律      7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得...

效果显著穴位按摩助你戒烟成功在当今社会，烟草成瘾已成为一个严重的公共卫生问题。吸烟给人的身体健康和生活质量带来了很大的威胁。虽然很多人意识到吸烟的危害，但戒烟对于许多烟民来说却是一项艰巨的任务。除了常见的药物和替代疗法，穴位按摩也被广泛应用于戒烟过程中，并且取得了显著的效果。本文将介绍戒烟穴位按摩的原理、穴位和按摩方法，并分析其有效性和注意事项。一、穴位按摩在戒烟中的原理穴位按摩是中医理论与按摩技...

按摩穴位戒烟的方法关于《 按摩穴位戒烟的方法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
                 




    很多人每天因为无法戒烟，所以说长期都觉得痛苦，有的人因为应酬的原因，所以说不得不抽烟，但是抽烟是会上瘾的，越抽烟烟瘾就越大，从少到多，到最后...

养肝大穴：大敦行间太冲一、今人比古人易伤肝，更需养肝现代人比古人更容易伤肝，为什么这么说，因为肝和两样东西密切相关。首先、肝主目，肝开窍于目！眼睛是肝的窗户，通过观察自己的眼睛，我们可以了解到自己肝的情况。比如，你的眼睛如果总是干涩，酸痛，或者浮肿，有黑眼圈，眼袋等等，那么肝估计也不会好到哪里去，这是肝对眼睛的影响。反之，过度用眼，眼睛受累，也会殃及我们的肝。《黄帝内经》中“五劳所伤”便指出：久视...

保护肌肉健康的十个小妙招1.保持健康运动不能少 四个小技巧保健康2.有哪些简单的健康小妙招？3.保持身体健康的方法有哪些4.学生党，有没有什么省钱肌肉训练方法？5.在家什么方法能健康练肌肉6.如何有效、健康的锻炼肌肉~ 保持健康运动不能少四个小技巧保健康健康的范围很广，比如说饮食啊，心理啊，运动啊等等的都是和健康息息相关的方面。健身是现在人们保健养生的方法之一，合理的运动对健康有利，但是不合理的就...

三才针法操作方法三才针法操作方法针刺手法是针灸临床所必须掌握的基本技能，是针刺临床获效的关键因素，包括持针、进针、运针手法等。“三才针法”包括动手探穴、指实腕虚持针法、三才进针法、震颤补泻法和飞旋行气法，几个动作连贯操作，一气呵成，快速有效。1动手探穴腧穴定位既是针刺操作的重要环节，又是提高针灸临床疗效的基本保证。古代虽给出了骨度折量、指寸定位、简便取穴等腧穴定位方法，然而这些方法只是一种粗略的经...

经络与调病一、什么是经络经络是人体运行气血的通路。是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统.它是我们练功强健身体、开发潜能的物质基础，亦是用气功为他人调病的物质基础。二、经络系统的组成:十二正经奇经八脉三、经络的功能:1、沟通上下内外。内联五脏六腑.外络四肢百，五官九窍，把人体的各个部分。紧密地联系成一个有机的整体。2、运行气血：周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体的正常生...

2022小雪节气养生小常识有哪些_小雪艾灸养生小知识小雪节气的含义是天气渐渐的变的寒冷,西北风开始成为常客,气温下降到零摄氏度,只不过这个时候大地尚未过于寒冷,朋友们知道小雪节气如何养生的吗?下面是小编为大家带来的2022小雪节气养生小常识有哪些_小雪艾灸养生小知识，希望大家能够喜欢！2022小雪节气养生小常识有哪些1、多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠...

三伏天灸养生法常用穴位之【命门穴】享受生活　心安神泰导读：本课程为享泰极“冬病夏治.三伏贴”训练营的营前课。训练营学员在正式开营之前通过每天学习1-2个三伏贴需要用到的穴位，掌握定位取穴方法，了解穴位的功效。以便更好的掌握三伏贴的穴位贴敷方法。“命门穴”所属经络督脉定位取穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 下面的视频更有助于您掌握命门穴的定位取穴：穴位含义“命门穴”。“命”...

2023年三伏天在哪两个节气之间(小暑和处暑)   2023年三伏天在哪两个节气之间  根据日历显示，今年三伏天是7月11日-8月19日，小暑节气在7月7日，处暑节气在8月23日，所以今年三伏天是在小暑节气到处暑节气之间，中间会经历大暑节气和立秋节气  “三伏天”是一年中最热的时间段，三伏天又分为“初伏、中伏、末伏”三个阶段，每个时间阶段对应的温度存在一些差异，一般情...

2023年三伏是几号到几号结束的   2023年三伏是几号到几号结束的  初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天;伏天从哪一天开始到哪一天结束  中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天;  末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。  今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日，总共4...

2023三伏天是几月几日开始_哪一伏最热   2023三伏天是几月几日开始  2023年三伏天是从7月开始的时间，具体时间是7月11日开始到8月19日整个三伏天结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。  三伏天哪一伏最热  1、中伏最热。  2、三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中中伏的温度最为炎热，初伏的时候温...

三伏天艾灸哪里祛湿相信很多朋友们都知道，每年的三伏天天气最是炎热，那么想要在这个时候艾灸祛湿的话，具体是哪些部位呢?这次小编给大家整理了三伏天艾灸哪里祛湿，供大家阅读参考。三伏天艾灸哪里祛湿1：丰隆穴丰隆穴属胃经，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿、祛痰效果。丰隆，丰者大也，隆即盛意。这样看来，丰隆穴似乎是使人丰满隆盛，其实恰恰相反，这个穴位有减肥消脂的功效。取穴：小腿外侧的中点...

三伏天一共有多少天   三伏天一共有多少天  1、2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。  2、三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地...

揉胸会使胸变大吗视频千年流传最正确的按摩丰胸法如果你不知道该用什么样的丰胸产品好，如果你害怕自己的丰胸没有效果，那么，不妨试试按摩。据医学研究表明，百分七十的女性在采用丰胸的最佳按摩方法配合波斯丽尔之后达到了丰胸的效果。需要丰胸的MM们想必都会尝试按摩丰胸的方法吧，因为按摩丰胸是众多方法中最基本的一个，而且按摩丰胸相比较于手术、药物丰胸会更加的健康，这也是很多人愿意使用按摩丰胸的原因。但是，网上流...