七种适合素食者的高蛋白食物随着人们对健康饮食的日益关注，素食主义越来越受到人们的青睐。然而，存在一个普遍的误解，即素食者由于摄入的膳食中缺乏动物性蛋白质而面临蛋白质不足的问题。事实上，在合理搭配的素食饮食中，仍然可以摄取到足够的蛋白质。本文将为您介绍七种适合素食者的高蛋白食物，让您轻松实现素食生活中的蛋白质需求。一、豆类及其制品作为素食者的首选蛋白质来源，豆类及其制品具有高含量的蛋白质和丰富的营养...

 食果者斗士手册BreatharianJerichoSunfire_Fruitarian_Warriors_Handbook"（食果者斗士手册） 为什么叫斗士呢（WARRIORS)，是因为经历了多年和无数次的艰苦斗争才成功地成为100%的食果者。这期间他与排毒现象做斗争，与肉食者、生食者、朋友对他成为食果者的歧视和嘲讽做斗争，以及他对熟食依赖情绪做斗争等。 原文176...