【小学体育真题及答案】2017年安徽省教师考编（5篇材料）第一篇：【小学体育真题及答案】2017年安徽省教师考编2017 安徽省中小学教师招聘小学体育真题一、单项选择题（共 30 题 每题 1 分）1.根据（关于进一步加强学校体育工作的若干意见）要求，学生应掌握能使其终身受益的体育锻炼项目数量至少是（B）A、一项 B、二项 C、三项 D、四项2.运用趣味游戏法有利于实现的课程目标是（A）A、运动参...

2014年国家三级社会体育指导员资格考试（卷面100分）姓名                      单位                     答题时间：60分钟题号一二三总分得分计...

发展与提高立定跳远训练方法之心得体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。    一、动作技术要领     1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。      &n...

引体向上教案教材1、引体向上（男生）2、素质练习：腰腹力量练习重点：提高学生的背部及上肢力量难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠教学目标知识目标：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。：学生能够对本堂引体向上产生浓厚的兴趣，积极参与各种课堂练习。能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相关练习方法，发展学生上肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。情感目标：在活动中与他人积极合作，在练习...

快速提高立定跳远成绩的几种练习方法一、负重伸蹲跳作用：这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。动作要领：肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，  最后郊县离地向上跳起。练习方法：开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3——5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。二、连续跳跃栏架...

快速提高仰卧起坐的几种练习方法仰卧起坐是锻炼我们腹部肌肉力量的一种练习方法,也是测试腹部肌肉力量的一种测试方法。仰卧起坐在许多省、市、县是初中体育加试中的一项加试项目，为此，我根据日常教育教学的一些经验，总结了几种能快速提高腹部肌肉力量的练习方法，供大家参考，具体方法如下：justinbieber一、仰卧举腿练习练习方法：在垫子上（草坪、床上）仰卧，双手掌心朝下平放在身体的两侧，双腿并拢，蹦直脚尖...

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》普修课理论考试卷  （一）                班级：        姓名：        学号：         ...

  中学生怎么练引体向上  一是，体育课堂的练习。一周三节体育课，每节课或多或少都要渗透力量练习：比如，俯卧撑等，最值得一提的是，不要单纯的练习俯卧撑练习，还要让学生多去体验拉单杠，拉不上去也要拉。  二是，课余时间的练习。单纯指望一周三节体育课去发展力量素质远远不够的，还需要课余时间学生的发挥。每天学生一个时间，去摸一下单杠，不管拉几个，都要体验一下。 ...

立定跳远的动作要领1、预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3、落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力...

做引体向上能锻炼哪些肌肉？                                作为发展力量素质练习的有效手段之一的引体向上，却很难在课本、教参等方面到具体的教法。而教学中常用的由“帮助下完成动作”过渡到“独立完成动作”的教法...

跨栏跑的训练方法跨栏跑是一项技术复杂、节奏性强、难度大，且对身体素质要求高而全面的运动项目，小学体育教材中虽然没有跨栏跑的内容，但在田径运动会上则开设这一比赛项目(男子110米、女子100米)，部分教练由于对跨栏跑技术认识不深或因场地、器材的影响而放弃训练，丢失这个夺分项目，非常可惜，本人认为训练跨栏跑不能急于求成，必须抓住其特点和规律，循序渐进地进行训练，是可取得理想的训练效果的，本人就如何提高...

《军事体育》教案周次：        日期：        课时：          队别：          人数：          教官：教学内容1．单杠一、...

七龙珠gt主题曲柔韧素质练习的方法、手段发展柔韧素质的目的是为了提高跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。其伸展能力的提高主要是由于"力"的拉伸作用的结果。柔韧素质的练习方法主要有两种，即主动或被动形式的静力拉伸法和主动或被动形式的动力拉伸法。这两种练习方法的特点，都是在"力"的拉伸作用下，有节奏地逐渐加大动作幅度或多次重复同一动作，使软组织逐渐地或持续地受到被拉长的刺激。一、柔韧素质练习的...

青少年跆拳道运动员核心力量的关于荷花诗句训练方法蒋劲夫起诉前女友1.青少年跆拳道运动员专项力量训练方法跆拳道专项力量训练常用以下方法:(1）克服自身体重练习。这种练习主要是靠单一的练习方法发展身体局部的肌肉力量。比如腿部力量一般采用蛙跳、抱张艺兴被黑膝跳等。腰腹力量的练习一般采用仰卧起坐、单杠的悬垂支撑举腿等。(2)负重抗阻练习。凭借重复练习次数来提高力量素质。如杠铃的深蹲、半蹲练习。一般高梓淇宋...

柔韧素质练习方法一、柔韧素质练习的方法(一)主动或被动的静力拉伸方法缓慢的将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定酸、胀、痛的感觉位置并略有超过，然后停留一定时间的练习方法。这种方法可减少或消除超过关节伸展能力的危险性，防止拉伤，由于拉伸缓慢不会激发牵张反射。一般要求在酸、胀、痛的位置停留6秒～8秒，重复6～8秒。(二)主动或被动的动力性拉伸方法有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。...

篮球单手肩上投篮动作要领投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的运用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。投篮技术有很多种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中运用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上运用。一、     ...

体育实践课教案水平班级：四年级        人数：        课次：第一次课        任课教师：      时间：教学内容：1、发展悬垂能力的练习方法（屈腿悬垂与摆动）2、体能练习教学目标：1、了解发展悬垂能力的练习方法，帮助学生建...

吊单杠是否可以肩周炎引发肩周炎的因素有很多，与风寒湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤等因素有关，肩周炎对患者的健康影响严重。现在人们会选择各种各样的健身方式进行锻炼，那么吊单杠可以肩周炎吗?以下是小编为你整理的吊单杠可以肩周炎分析，希望能帮到你。四大银行是哪四个吊单杠可以肩周炎1、吊单杠可以肩周炎吊单杠所起到的作用是,通过单杠对肩胛的牵拉力,达到相应关节的一定复位对合,还能使肩周肌肉...

快速提高学生握力成绩的练习方法1、握杠悬垂法方法：双手抓握单杠(正、反都可)，身体成自然悬垂姿态。要求：力争坚持抓握1分钟，如坚持不到1分钟，在她们的双手即将脱杠时，自己坚持数几个数，如1、2、3……，直到不能继续为至。2、拍打法方法：双手同时或轮流拍打书本、体操垫、沙坑等。要求：练习时，全掌成平面状拍打，力量大小可根据自己承受能力而定，力求从小到大。3、扳手腕方法：学生将自己双手十指交叉紧握，进...

《支撑单腿摆越成骑撑》教案教师：      班级：        人数：    人      课次：      时间：      第    周教学内容（一）支撑单腿摆越成骑撑；（二）游戏：“吊杠比...

陈茵媺演过的电视剧                                      课时计划教材内容学习单杠慢翻上    接力游戏教学目标空调不制冷什么原因 怎么解决1、认知...

体操基本功训练方法   体操基本功训练方法  1.提高腰腹部力量的练习方法：举高腿、仰卧在垫上中间着地，两脚抬起练习，抱头仰卧起坐等，每天练习做10至20次。酬乐天扬州初逢席上见赠翻译  2.提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15至30次。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2至6次。俯卧撑、双杠动作、单杠的引体向上等都是锻...

幼儿园单杠悬臂教案今年冬奥会金牌榜教材内容目标方志友上衣脱落本课程的目标是通过单杠悬臂运动提高幼儿的身体协调能力和力量，并培养其对体育运动的兴趣。知识点•单杠的基础动作•单杠悬臂动作的技巧和注意事项•悬臂动作的练习方法和步骤•身体协调能力和力量的提高教学步骤第一步：基础练习让幼儿先做一些基础的单杠动作，如抓住单杠，提起臀部，两腿弯曲向后摇摆，进行简单的荡秋千等。这有助于热身和准备悬臂动作。第二步：...

单杠—“骑撑后倒挂膝上”技术动作的教法研究作者：冯丽敏 胡凌燕来源：《中国学校体育》2016年第10期        依据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》和“健康第一”的指导思想，在体育课堂教学中选择适合学生的学习内容和练习方法，体育课才能起到促进学生的身心全面发展的作用。体育教师在教学过程主导作用的发挥，动作重点的处理，循序渐进的教学方法，都...

练习方法单杠引体向上1．作用与特点祝2021年高考成功的祝福语引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。2．技术结构任素汐小三引体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不...

体操(一)前滚翻1动作技术过程蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻 转半径，上体紧跟大腿成蹲立。2技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。3教学规格蹬地前滚时有蹬直腿的过程，滚翻圆滑。4保持与帮助(1)保护与帮助方法：保帮者跪于练习者侧方，推背帮助起立。(2)创伤与...

单杠教学设计方案教学内容：单脚蹬地翻上成正撑。一、指导思想与理论依据树立“健康第一”的指导思想，以“安全练习”的观点为保证，让学生清楚单杠动作的锻炼价值。促动同学之间的交流与合作，让学生身心都得到发展。教学的理论依据是教育学、体育心理学。遵循从易到难，从简到繁的循序渐进的原则，利用多种教学方法吸引学生，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性。二、教学背景分析单杠教学对增强学生上肢、肩带、腰腹...

器械教学法教案一、作业准备跑步走、1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队完毕、请指示。）、稍息、在训练之前为防止训练伤发生、接下来我们首先进行活动身体、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后进行验杠，两端钢索固定稳定、横杠稳定无松动可以开展器械训练。课目：器械目的：通过训练、使您学会和掌握器械动作要领和组织训练的方法、了解器械训练场纪律和...

部队单杠1-5练习，附视频及动图教程！单杠1-5练习（视频）联盟盗贼开锁单杠⼀练习（引体向上）简单快乐的心态句子尖耳朵的阿凡达妹妹准备姿势：两⼿正握杠，双⼿间距⽐肩稍⾼，呈直臂悬垂姿势。世界首条高寒地区高铁10岁了动作练习：做引体动作时，屈臂引体⾄下颌超过杠⾯；做臂悬垂动作时，两臂⾃然伸直，还原成准备姿势，重复练习。单杠⼆练习（卷⾝上）通达信指标选股准备姿势：两⼿正握杠，双⼿间距⽐肩稍宽，两臂⾃然...

感恩教师的诗歌体操(一)前滚翻1动作技术过程蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻 转半径，上体紧跟大腿成蹲立。2技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。3教学规格蹬地前滚时有蹬直腿的过程，滚翻圆滑。四川达州旅游4保持与帮助(1)保护与帮助方法：保帮者跪于练习者侧方，...