最健康的饮食方法    是什么?    第一名：降压饮食。这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉，同时限制食盐的摄入量。这种饮食不但能降血压，还有助于防治心脑血管疾病和糖尿病。    第二名：低脂肪饮食。该饮食被称...

“按时吃药”，每个医生开药时都这样叮嘱患者，可大多数患者只听到了“吃药”，而忘了还有很重要的“按时”二字。专家认 为，一个月内即使只是错过一天吃药都会导 致整个疗程的失败。因为选择好适当的服药 时间，既可使药物达到预期的效果，又可减 轻因服药而产生的不良反应，起到事半功倍 的作用。相反地，如果服药时间选择不当，则达不到满意的疗效，有时还可引起严重的 不良反应，甚至危及生命。S样解读S1”服邐•清风...

降脂期间CK异常升高，谁之过？— 降脂安全性探讨（附有参考答案）单选题：每道题只有一个答案。1.IIa型血脂异常特点是（）A.高胆固醇血症B.高胆固醇血症 + 高甘油三酯血症C.高甘油三酯血脂D.高LP(a)血症2.左旋甲状腺素对LDL受体的影响作用（）A.减少LDL受体表达B.对LDL受体没有影响C.诱导LDL受体表达D.目前不明确3.甲状腺功能减低的患者存在血脂异常的比例可达到（）A.90...

降脂期间CK异常升高，谁之过？— 降脂安全性探讨（最全执业药师继续教育真题库）单选题：每道题只有一个答案。1.IIa型血脂异常特点是（A）A.高胆固醇血症B.高胆固醇血症 + 高甘油三酯血症C.高甘油三酯血脂D.高LP(a)血症2.左旋甲状腺素对LDL受体的影响作用（C）A.减少LDL受体表达B.对LDL受体没有影响C.诱导LDL受体表达D.目前不明确3.甲状腺功能减低的患者存在血脂异常的比例...

从晋景公之死谈起作者：梁兆松来源：《养生大世界》2008年第11期        “病入膏肓”的典故，出自《左传》，其原意是指疾病重笃，已属无可救药，现多比喻事态严重，难以挽回。“病入膏肓”的故事，较为完整地记载了2000年前的一个典型病例。        鲁成公十年（公元前582年），晋景公身染重疾，自觉心前区疼如刀...

英语四级考试听力练习题   英语四级考试听力练习题题目  WASHINGTON — Many patients who have heart disease or who have suffered a stroke dont take their medications as regularly as prescribed. One study shows that a nu...

3种方法来降低低密度脂蛋白胆固醇胆固醇是堵住动脉、阻止血液流向心脏的蜡样物质，因此你必须知道如何降低低密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“坏胆固醇”。值得庆幸的是，降低坏胆固醇比提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”）容易得多。这里将教你如何减少坏胆固醇。方法 1 :通过均衡饮食降低坏胆固醇1.1限制饱和脂肪的摄取量。美国国家心肺血液研究所（NHLBI）强烈建议人们遵循低胆固醇饮食，将饮食中的饱和脂肪减到最少...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(4)(总分93.93,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 肺炎患者可提供的食物为(    )。A. 动物脂肪B. 动物内脏C. 红糖、蜂蜜D. 油炸食品E. 洋葱、大蒜2. 肺炎的营养原则是(    )。A. 适量能量、低脂肪、高蛋白、高碳水化合物B. 高能量、高蛋白、低脂肪、丰富足量矿物质C. 控制能量...

2021-2022年公共营养师之三级营养师通关题库(附带答案)单选题（共50题）1、亚油酸是（）。A.18碳2烯酸B.22碳4烯酸C.24碳6烯酸D.18碳4烯酸【答案】 A2、关于胆固醇的描述中，下列不正确的说法为（）。A.胆固醇能构成细胞膜营养师报考条件2021最新规定B.胆固醇可转化成类固醇激素C.胆固醇不能合成胆汁酸D.胆固醇可转变为维生素D【答案】 C3、湿热环境下工作，汗中除丢失氯化钠...

2021-2022年公共营养师之三级营养师高分题库附精品答案单选题（共100题）1、坚果是以种仁为食用部分，下列品种属于坚果的是（）。A.腰果B.杏干C.蜜枣D.桃【答案】 A2、上消化道是指（）。A.口腔和咽B.从口腔到食管C.从口腔到胃D.从口腔到十二指肠【答案】 D3、人类最理想、最经济的热能来源是（）。A.动物蛋白B.薯类淀粉C.动物脂肪D.谷类淀粉【答案】 D4、“脚气病”的病因（）。A...

2021-2022年公共营养师之三级营养师题库附答案（典型题）单选题（共55题）1、我国对蔬菜、水果中农药乐果的残留限量指标为（）。A.小于等于1.5mg／kgB.小于等于1.0mg／kgC.小于等于0.05mg／kgD.不得检出【答案】 B2、通常认为，与高血压发病关系最密切的矿物质是（）。A.钙B.镁C.铁D.钠【答案】 D3、已知苹果的GI=38，则苹果属于（）。A.低GI食物B.高GI食物...

2021-2022年公共营养师之三级营养师全真模拟考试试卷B卷含答案单选题（共85题）1、具有预防动脉硬化的脂肪酸是（）。A.不饱和脂肪酸B.饱和脂肪酸C.反式脂肪酸D.胆固醇【答案】 A2、下列说法错误的是（）。A.物价一营养指数是表示食品价格与营养关系的指数B.物价—营养指数中的营养指三大营养素，用蛋白质含量表示C.食物的价格高不一定营养价值就高D.食品可食部分比例越小，其物价一营养指数就越小...

苏子怎么吃才能养肝关于《 苏子怎么吃才能养肝 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      苏子是归属于紫苏叶类型中的一种植物，可是它还可以作为中草药材来服用，它的作用也是有许多 ，就拿护肝而言，肝是我们人体中较为关键的一个人体器官，它影响着我...

厨房美食菜谱：排骨干贝玉米汤的做法排骨，一般来说，只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。  干贝，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功能，能头晕目眩、咽干口渴...

扇贝肉的做法大全_扇贝肉的知识干贝的做法大全扇贝兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。下面店铺跟你分享一下扇贝肉的做法大全。扇贝肉的做法一、串烧扇贝肉的做法材料原料：鲜扇贝肉200克，洋葱一个，熏猪肉数条，竹签数串。调料：柠檬汁两中匙，精盐一小匙，胡椒粉半小匙，拉油五大匙，青、红椒各一只。做法1、扇贝肉用柠檬汁、精盐及胡椒粉腌15分钟。2、青椒、洋葱及红椒切丁...

胆固醇是减肥的强敌？引言胆固醇是一种脂类物质，广泛存在于人体细胞中，对于维持正常的生理功能至关重要。然而，胆固醇过高的水平与心血管疾病的风险增加之间存在着密切的关系。由于减肥是当前社会普遍关注的话题，有人质疑胆固醇是否与减肥有关。本文将从胆固醇与减肥之间的关系、合理减肥的方法以及控制胆固醇的饮食习惯等方面进行详细阐述。胆固醇与减肥胆固醇的作用胆固醇属于脂类物质，是构成细胞膜的主要成分之一，同时也是...

经常吃苹果有什么效果长期吃苹果的好处西方人都说，一天一个苹果，疾病便可远离我。那么经常吃苹果具体有什么好处呢？一、吃苹果能减肥经常大笑有助于减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。二、防止中风苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，...

世界上最健康的生活方式！推荐给所有朋友~关于饮食1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。3、多喝酸奶。4、重视早餐。5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。6、控制盐的用量。7、不要总吃剩饭剩菜。8、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。9、每周至少吃一次鱼。10、尽量少喝碳酸饮料，多喝茶。11、饭吃七八分饱，要有适度饥饿感。12、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心...

吃螃蟹的禁忌有哪些螃蟹是甲壳类动物，在我们日常生活中很多人都是喜欢食用螃蟹，尤其是在聚餐的时候，更是餐桌上常见的食物之一，但是为了避免危害，吃螃蟹的一些禁忌你需要了解哦，那么下面我们一起来看看吃螃蟹的禁忌有哪些吧。蒸螃蟹是开锅后15分钟吗食用螃蟹有什么禁忌1、忌吃生蟹:螃蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。食蟹要蒸熟煮透,一般开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。2、忌吃死蟹、买死蟹:...

吃海鲜禁忌有哪些 吃海鲜不能吃什么海鲜是不少人的挚爱，很多人都为了吃新鲜的海鲜而跑到沿海城市去一尝美味。但是你知道吃海鲜的禁忌吗?下面就是店铺给大家整理的吃海鲜禁忌，希望对你有用!吃海鲜的禁忌1、龙虾富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。蒸螃蟹是开锅后15分钟吗注意：胆固醇偏高人只能偶尔食用。2、鱿鱼含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、铜、锌、B族...

世界公认六大健康饮品1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。健康茶5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。...

健康茶养生秘籍：喝茶的好处与禁忌你想要拥有健康的身体吗？你是否希望延缓衰老、提高免疫力、保护心脏，或是改善消化系统？如果是的话，那么喝茶可能是你的品质生活的秘籍。茶叶自古以来就被当作一种草药来使用，拥有许多独特的健康益处。然而，你也需要谨慎选择合适的品种，并注意某些禁忌。在本文中，我们将探讨喝茶的好处以及需要避免的禁忌事项。引言茶叶是一种富含多种营养物质的天然饮品，它在世界范围内受到广泛赞誉。茶叶...

黄心猕猴桃的功效与作用黄心猕猴桃，又称金心猕猴桃，是猕猴桃的新品种，在近年来逐渐成为人们饮食中的新宠。黄心猕猴桃因其美味可口、果肉细腻软糯而备受欢迎，但是它的好处远不止于此。黄心猕猴桃富含营养，具有多种功效与作用，特别适合作为日常膳食中重要的一部分。本文将介绍黄心猕猴桃的营养成分、各种功效与作用，并提供一些黄心猕猴桃的使用建议，以供读者参考。首先，我们来了解一下黄心猕猴桃的营养成分。黄心猕猴桃富含...

北京医学检验科模拟题2021年(35)(总分82.XX02,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 磷主要的排泄途径为A. 肝脏B. 肾脏C. 呼吸道D. 皮肤E. 消化道2. 患者，男，45岁，突然感觉胸痛，4h后到医院就诊，以下哪项检查对于排除急性心肌梗死最有帮助A. CKB. CK-MB亚型C. cTnD. MbE. 以上都可以3. 急性心肌梗死(AMI)发生后最早出现的标志物是A. MbB...

安徽省淮北市淮北师范大学附属实验中学2024学年高三生物试题周练试卷注意事项：1．答卷前，考生务必将自己的姓名、准考证号、考场号和座位号填写在试题卷和答题卡上。用2B铅笔将试卷类型（B）填涂在答题卡相应位置上。将条形码粘贴在答题卡右上角"条形码粘贴处"。2．作答选择题时，选出每小题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目选项的答案信息点涂黑；如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案。答案不能答在试题卷...

鸡汤有什么功效 鸡汤的制作方法鸡汤有什么功效 鸡汤的制作方法功能疗效鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。另外某些不法 商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。孕妇食用了含 有激素的鸡，会导致...

沙苑子的功效与作用补肾固精，养肝明目，降脂降压，防癌、抗癌，镇痛抗炎，美容养颜。沙苑子的功效与作用如下：一、补肾固精。具有补肾壮阳之效，常用于肾虚、阳痿、遗精、早泄、尿频、白带过多、腰膝酸软等症。枸杞的功能二、养肝明目。具有补养肝肾以明目之效，常用于肝肾不足所致的目暗昏花、视物不清、眩晕等症，常配枸杞子、菟丝子、菊花等同用。三、降脂降压。沙苑子有显著的降血脂、抗血栓作用，能使胆固醇、甘油三酯和...

泰国鱼腥草nk的功效与作用泰国鱼腥草（学名：Houttuynia cordata），又称臭草、鱼叶、鱼香草，为鼠尾草科鱼腥草属多年生草本植物。泰国鱼腥草在中国长期以来被用作一种常见的民间中药，被誉为“长寿草”、“百年草”，并有着丰富的营养价值和药用价值。本文将详细介绍泰国鱼腥草的功效与作用，包括其化痰止咳、抗感染、抗肿瘤、抗氧化、抗过敏、降血脂、降血糖、抗凝血等多方面的药理作用和疗效。1. 化痰止...

高血脂与脂肪肝的偏方民间土方高血脂与脂肪肝1.平时经常食用熟黄豆粉或生花生米对高脂血症较有效。2.脂肪肝食疗二方：1、首乌红枣粥：首乌粉30克，粳米75克，大枣5枚或小红枣8枚，红枣与粳米熬成粥后加首乌粉搅匀，再次煮沸，即可服用。2、蚌肉豆腐汤：河蚌2只(150克)，取肉洗净，入锅略煸，加水1碗，大火烧开后，倒入豆腐半盒，马兰头100克，再度烧开后，加精盐味精盛起，可单独食用，也可佐餐。3.决...

女性吃什么食物排毒减肥对于女性而言，减肥的方法有很多，通过饮食方面减肥是最常见的了，有许多食物既可以帮助排毒也有减肥作用，那么女性吃什么食物排毒减肥?下面店铺整理了女性排毒减肥的饮食，欢迎大家的阅读!女性排毒减肥的食物1、葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2、牛奶牛奶含...