健康的15个时间效应1.吃甜点不发胖的时间段午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。专家TIPS：黑咖啡是非常健康的饮料，热量低，更有分解脂肪﹑利尿﹑抗衰老﹑促进心血管循...

海南特产——新鲜水果菠萝蜜的吃法海南特水果海南特产——新鲜水果菠萝蜜的吃法菠萝蜜也叫树菠萝， 通身是宝，它兼有果、粮、材、药多种用途。它的木材金黄，纹理细致，是制作乐器和家具的好材料；其木屑可提制上等黄染料；叶可包糍，叶和根入药，有消肿解毒的效果。最后忠诚地提醒爱吃菠萝蜜的朋友们，购买收到的菠萝蜜一样要等它摸得很软才是熟了才打开吃。 要是用手摸不软得放出太阳晒或用报纸给包紧...

减肥精油排行榜_2021瘦身精油排名减肥精油排行榜第一名：茱莉蔻减肥精油套装该套装包括茱丽腰腹部减肥精油和特效紧腹精油，以植物为配方，从外至内疏通脂肪层经络，改善脂肪层血液循环，加快脂肪细胞代谢，促进脂肪燃烧分解，并紧致肌肤。用法：取两个配方各5滴，混合以后涂抹在脂肪堆积处，先上下搓揉10次，然后逆时针方向按摩让皮肤吸收完，最后双手揉捏腰部赘肉5分钟。减肥精油排行榜第二名：Penny Price...

排行榜前十名有哪些产品    排行榜前十名第一名：思兰朵植物减肥膏    产品功效：该产品蕴含珍贵的太白七草与法国绿咖啡，能促进皮肤微循环，加速脂肪细胞运动，燃烧多余脂肪，多种萃取物还能增强皮肤锁水功能，让那个肌肤柔滑细致。    使用方法：每日晚间取适量产品以打圈方式按摩脂肪囤积部位，15-20分钟后用热毛巾轻擦肌肤即可。&...

文胸品牌内衣空杯怎么补救  1、尺码偏大：如果在选择内衣的时候，尺码偏大肯定会导致空杯，如果尺码偏小就会压胸。在买内衣的时候，一定要进行试穿，不同品牌的相同尺码大小可能也会有一些区别，小胸女生最好买专门适合小胸的内衣品牌，买到的内衣合适几率更大。不同的胸型选择的内衣样式也不一样，如果是小胸最好选择二分之一罩杯或者四分之三罩杯，大胸可以选择全罩杯。  2、穿着手法不正确：内衣不是...

塑身内衣：爱你有商量作者：菲　来源：《医学美学美容》2002年第06期        期天去逛商场，本以为能挑上几套让自己满意的新衣服，没想到反而惹了一肚子气：看上的都穿不了，看得上又穿得了的却买不起。         心意阑珊的晓晓在商场里晃来晃去，不知不觉就到了内衣专柜前。晓晓三心二意地挑着，忽然听见专柜小用非...

女人为什么要穿美体内衣1、美体内衣的塑身原理是什么 答：女性的脂肪是可以流动的,美体内衣的设计正是依据这一原理,凝聚了人类在结构力学、人体工程学、新材料学、纤维学、织造技术、电脑科技等诸多领域的最新成果,按照女性不同时期的身材应有的黄金比例设计出来的,她能够引导脂肪的生长方向,将已流失、移位、下垂的脂肪归位,加以强化发汗、按摩的效果,促进血液循环,活化脂肪细胞,帮助淋巴排毒,使脂肪燃烧、分解、消失...

内衣分类及作用　内衣是MM们最贴心的朋友，几乎每天都伴随着MM们，这么熟悉亲密的朋友，你对它的分类、作用又了解多少呢?大家一起分享一家内衣的分类及作用。内衣的种类繁多，款式也各有差异，功效自然也不尽相同，大致可以分为以下几类：  A. 实用型。此类内衣功效着重吸汗保持干爽、穿着舒适卫生，保护乳房。  B. 品味型。品味型的内衣重在装饰，穿着或性感或时尚，偏向潮流，设计独特具有个...

3种方法来降低低密度脂蛋白胆固醇胆固醇是堵住动脉、阻止血液流向心脏的蜡样物质，因此你必须知道如何降低低密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“坏胆固醇”。值得庆幸的是，降低坏胆固醇比提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”）容易得多。这里将教你如何减少坏胆固醇。方法 1 :通过均衡饮食降低坏胆固醇1.1限制饱和脂肪的摄取量。美国国家心肺血液研究所（NHLBI）强烈建议人们遵循低胆固醇饮食，将饮食中的饱和脂肪减到最少...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(4)(总分93.93,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 肺炎患者可提供的食物为(    )。A. 动物脂肪B. 动物内脏C. 红糖、蜂蜜D. 油炸食品E. 洋葱、大蒜2. 肺炎的营养原则是(    )。A. 适量能量、低脂肪、高蛋白、高碳水化合物B. 高能量、高蛋白、低脂肪、丰富足量矿物质C. 控制能量...

2021公共营养师考试模拟题及答案9篇2021公共营养师考试答案9篇第1篇食品强化的主要原则正确的选项是（）A.补偿食品加工、储存及处理过程中的损失B.确保食品仿制品或替代品中的营养平衡C.补偿自然原因造成的营养素含量变化D.提高食品本身的营养素含量E.提供特殊情况下微营养素的平衡摄入参考答案：ABCDE2岁至青春前期体重公式为(  )。A.体重(kg)=年龄×2+7(或8)B.体重(...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(10)(总分82.83,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 硫胺素缺乏可导致下列哪种疾病A. 坏血病B. 夜盲症C. 癞皮病D. 苯丙酮尿症E. 脚气病2. 下列哪个指标可以反映人体钙的营养状况A. 降钙素B. 骨密度C. 尿钙D. 尿肌酐E. 血钙3. 成年女性维生素D缺乏的常见表现为A. 佝偻病B. 骨质软化症C. 骨质疏松症D. 骨性关节炎E...

2021年公共营养师三级综合模拟试题及答案（卷五）[单选题]1、下列关于大众传播的特点不正确的是()。A 信息公开B 传播对象不确定C 信息扩散迅速而广泛D 信息反馈速度缓慢且缺乏自发性正确答案：B[单选题]2、学龄关于学龄前儿童膳食碳化合物的特点的叙述，错误的是()。A 适量的膳食纤维B 从以奶和奶制品为主到以谷类为主的过渡C 不应以含有复杂碳水化合物的谷物为主D 不易用过多的糖和甜食正确答案：...

营养师三级理论真题模拟（一）1/100营养师在营养咨询活动中，符合职业道德的行为是(  )。A  严肃批评咨询对象的不科学饮食行为B  盲目迁就咨询对象的言行C  信口开河，乱下营养不良的结论D  其他选项均不是正确答案：D2/100胆汁的作用有(  )。A  激活胰蛋白酶B  胆汁中的胆盐、胆固醇和卵磷脂等可作为...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(75)(总分96.84,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 人类膳食中n-3和n-6脂肪酸的适宜比例是(  )。A. 1：1B. 1：(2～3)C. 1：(4～6)D. 1：(7～8)E. 1：(9～10)2. 关于猪油的叙述，正确的是(  )。A. 常温下呈液态B. 被称为油C. 被称为脂D. 单不饱和脂肪酸含量高E. 多不饱...

四级营养师-多项选择1、()应鼓励摄入。A.蔬菜B.水果C.全麸谷类食物D.脱脂和低脂乳品E.精制白米面2、下列关于为个体计划膳食和配餐的说法，正确的是()。A.首先要设定适宜的营养素摄入目标B.需要评价最后配餐营养是否合理C.不需要评价最后配餐营养是否合理D.常借助膳食指南E.常借助RNI、AI3、我国的传统饮食习惯为()。A.谷类为主、蔬菜为辅B.低糖C.高膳食纤维D.高能量E.高蛋白4、下列...

2021年7月3日营养配餐员测试11、人体必需的微量元素有（） [单选题] *A.铜、钴、硅、铁B.铬、铁、钼、镍C.碘、硼、硒、锌D铬、锌、铁、硒(正确答案)2、1克酒精能产生多少能量（） [单选题] *A：7Kcal(正确答案)B.4KcalC.6KcalD.8Kcal3、能产生能量的营养素（） [单选题] *A．蛋白质(正确答案)B.铁C.锌D.维生素B.4、能量单位换算：1千卡(Kcal)...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(50)(总分99.XX99,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 下列对鸡蛋营养特点的描述，不正确的是(  )。A. 鸡蛋黄中磷脂占30％～33％B. 蛋黄中的主要蛋白质是与脂类相结合的脂蛋白和磷蛋白C. 鸡蛋黄中脂肪含量为28%～33％D. 鸡蛋黄中胆固醇占62％～65％E. 鸡蛋黄中含有微量脑苷脂类2. 在选择蔬菜的品种时，最好多选绿...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(68)(总分96.XX02,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 可以构成辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的维生素是(  )。A. 叶酸B. 硫胺素C. 烟酸D. 核黄素E. 泛酸2. 当血浆维生素A水平在正常范围时，说明(  )。A. 状况良好B. 不能肯定,有可能为亚临床状态C. 肝脏有充足的维生素A储存D. 肝脏维生素A储存量减少E. 视黄醇...

2021年IFBB运动营养师总考试试题及答案1.下列哪个营养元素不能够提供能量? [单选题] *A.铁(正确答案)B.蛋白质C.碳水化合物D.脂肪2.以下哪个糖类不属于二糖? [单选题] *A.蔗糖B.麦芽糖C.乳糖D.果糖(正确答案)3.糖作为人体的基本营养主要体现的功能包含? [单选题] *A.帮助脂溶性维生素吸收B.提供能量(正确答案)C.防止坏血病D.促进钙的吸收4.糖维持人体日常生理活动...

2021年二级营养师考试题库（含答案）单选题1.牛奶中乳糖含量一般为()g/lOOg。A、5.5～6.5B、2.5—3.5C、4.5—5.5D、3.5—4.5答案：C解析：根据中国食物成分表，牛奶中的营养成分的大致数量级为：蛋白质和脂肪为2.5~3.5g/lOOg，碳水化合物（即乳糖）约为4.5~5.5g/lOOg，维生素B2约为0.10~0.20mg/lOOg，胆固醇含量根据脱脂与否含量变异较大...

2021年三级营养师考试题库（完整版）单选题1.下列油脂中（）含亚油酸最高。A、花生油B、大豆油C、菜籽油D、棕榈油答案：B解析：花生油中亚油酸含量为37.6％，大豆油中亚油酸含量为50％～60％，菜籽油中亚油酸含量为12％～24％，棕榈油中亚油酸含量为10％左右。2.男性的腰臀比超过（）时为中心性肥胖。A、0.5B、0.7C、0.8D、0.9答案：D解析：腰臀比男性＞0.9、女性＞0.8，可诊断...

2021公共营养师（三级）考试主观题及答案：名词解释1一、名词解释： 1.营养学：是研究营养过程、需要和来源以及营养与健康关系的科学。即研究人体健康规其改善措施的科学。 2.营养素：是指食物当中能够被人体消化、吸收和利用的有机和无机物质。即食物中具有营养作用的有效成份。包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、和水6类。 3.微量营养素：只需要量较小的营养素，一般只无机盐、维生素。 4.条件...

喝酒的人也有长寿的，不喝酒的也有短命的，咋回事？生活中，总有人会告诉你，喝酒会带来这样那样的危害，甚至会让人短命。但是，事实上，喝酒的人也有长寿的，不喝酒的也有短命的，咋回事？到底喝酒的人和不喝酒的人，谁的寿命更长？首先，我们不能否认，长期喝酒，即便是长期少量的饮酒，对身体也会带来很多不好的影响，很容易导致各种疾病。怎么养肝护肝但是，这并不意味着喝酒的人就一定会寿命很短。从宏观的角度讲，影响了健康...

一：什么是脂肪肝脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时常可恢复正常。二：脂肪肝原因1.肥胖性脂肪肝肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥...

脂肪肝自我护理手册：调整肝功能的有效途径1.什么是脂肪肝，如何注意和保养？2.脂肪肝怎么3.女性养肝护肝的方法什么是脂肪肝，如何注意和保养？脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的...

春季肝火旺中医教你养肝春季天气比较的干燥，肝火就会很旺，对于这种春季肝火旺的情况我们是需要好好的调理的，因为如果不好好的调理的话就会给我们造成很多的困扰，下面就跟小编一起来了解一下春季肝火我那个怎么办?如何养肝护肝?春季是养肝护肝的最好的季节，如果不抓住这个时机可能又要错过很多的，以下就是春季肝火旺的调理方法。春季肝火旺怎么办1、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之...

最佳的12种养肝蔬菜养肝护肝的五大食物脂肪不是肝脏的敌人看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。刘士敬说：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护...

我们该如何养肝护肝,我为大家分享个人总结的养肝小经验[五篇范文]第一篇：我们该如何养肝护肝,我为大家分享个人总结的养肝小经验我们该如何养肝护肝,我为大家分享个人总结的养肝小经验冬季过去了，春季的到来，带来了万千生机，植物和动物开始恢复了活力，植物开始生出了新芽，动物不在冬眠。人也一样，春天也要充满了生机，古人说“春困秋乏”，所以我们要以养生为主，养生先养肝，肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，...

最近很火的一句话！你有钱！你有卡！就是没你穿的码！俗话说的好：三月不减肥，六月徒伤悲！减肥是每个胖妹子的心声（偷偷告诉你，小编也是胖妹子哦），每当夏天看到街上那些瘦妹子们穿着漂亮的裙子和短裤的时候，我就会忍不住低头看看自己身上的脂肪，然后下定决心去减肥。  最常见、最会用的减肥方法恐怕就是绝食吧！绝食了三天，瘦是瘦下来了，也因此被送进了医院……从那以后，这个方法就正式被我打入了黑名单。多...