手脚抽筋方1.芍药甘草汤治小腿抽筋（腓肠肌痉挛）：采用《伤寒论》中芍药甘草汤加味：白芍30克、桂枝15克、木瓜15克、甘草20克，煎服.。3-5天（剂）即可缓解。2.搁腿治抽筋：就是在晨练时将一条腿搁在搁腿架上，另一条腿直立，上身一下一下地向前弯曲，做压腿动作，以增强腿部关节、筋骨的承受力。两条腿轮换搁，高度根据自己能承受的程度决定，每天只需锻炼半小时左右即可。坚持此项锻炼，不仅可以使腰腿部的韧带...

导致腿抽筋的原因其实我们都经常遇到腿抽筋，动弹不得。在运动的时候，走路的时候，更要注意的是游泳的时候腿抽筋是非常致命的，所以要重视腿抽筋的问题，了解为什么腿会抽筋，对症下药，解决腿抽筋问题。腿抽筋的原因腿抽筋不只是缺钙腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，主要表现是腿部肌肉一阵一阵剧烈地收缩，引发疼痛。一般人发现晚上抽筋就会认为是缺钙，其实不然。肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、...

小腿抽筋是什么原因    现如今，很多人在平时都会对自己的健康十分的关注，而对于身体上所出现的一些小问题，其也是会积极的去寻原因并进行应对的，而小腿抽筋就是其中之一，那么，小腿抽筋是什么原因呢？ 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①脚抽筋怎么办老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ②睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面...

老人脚抽筋吃什么好呢  老人的脚和手到了某个年纪状态的时候是很容易出现抽筋的现象，抽筋是很容易引发伤害的，抽筋的时候筋骨一点都不能动，稍微动一下就有可能会出现难受的现象，抽筋了之后还会诱发很多对手脚不利的症状，但是抽筋有很多原因，首先不能排除是疾病，也跟很多生理有关系，那么老人脚抽筋到底吃什么好呢?  中老年腿抽筋吃什么?有些老人晚上睡觉的时候腿“抽筋”，普遍认为是缺钙。但其实...

老人腿抽筋的八个原因 老人腿抽筋的缓解方法  老人到了晚年的时候，身体的机能是渐渐的退化的，对于肌肉力气是需要留意预防和熬炼的。老人腿抽筋怎么办？这是个让许多老人有苦难言的问题。今日就给大家讲讲缓解的方法以及预防的方法。   老人腿抽筋的缘由     1、缺钙排在首位，但心血管疾病也不能忽视   体内缺少钙离子成分，导致血液中钙离子浓度直接下降，...

小腿抽筋有妙招作者：刘辅佳　秦　辉来源：《体育教学》2009年第02期        我们已经从事体育教学与训练二十多年了，在执救生涯中，常常碰到学生在训练或比赛时出现小腿抽筋的现象。有的学生还反映晚上睡觉时也出现小腿抽筋，影响了训练、比赛或睡眠。为了解决这种问题，我们重新翻阅《运动生理学》和《运动医学》等书籍，并在请教医生后经过反复实践，总结了一种简单的解...

脚抽筋怎么办老年人总是腿抽筋怎么办？  腿抽筋这个现象存在于很多人身上，不仅是幼儿，老年人也颇多，腿抽筋的时候腿部肌肉会突然的变紧，患者在腿抽筋的过程中也是很疼的。尤其是对于老年人来说，这个年纪的骨头会比年轻人脆弱很多，如果不好好护理的话，很可能引起其他的疾病。今天就来给大家说说老年人总是腿抽筋应该如何进行。          &nb...

怎么缓解小腿抽筋 预防小腿抽筋的6个小妙招 怎么缓解小腿抽筋  睡觉时候小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢?脚抽筋怎么办  1.睡觉时要注意驱寒保暖，尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。  2.走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳  3.适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的，而不是一味...

医圣张仲景小腿抽筋，只用2味药夏天刚刚过去，秋老虎的威力还没有消减，我们经常会见到足球爱好者在运动时常常衣衫浸湿，时有小腿抽筋。躲在空调屋里的我们呢？有没有经常饮食冰激凌、冰镇啤酒、冰镇西瓜等，下班回家时，有没有腿肚子发酸发沉，有时感觉双腿不像是自己的？我们所谓的“小腿抽筋”西医称之为腓肠肌痉挛。其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。...

腓肠肌痉挛夜间腿抽筋的秘方——几乎神效腓肠肌痉挛腓肠肌痉挛，中医称为“足腓痉挛”“转筋”“脚挛急”等。临床比较常见，各年龄组均可发生，但以老年人为多。由肝血（阴）不足，不能濡润筋脉而致。笔者临床用《伤寒杂病论》方芍药甘草汤加木瓜，取得较好的效果。组方：生白芍24克，炙甘草20克，木瓜30克。水煎服，日1剂分2次服。笔者用此方法10例腓肠肌痉挛患者均治愈，其中9例服药2～3服即愈，只1例服药...

膝盖疼痛、腿打软、腿抽筋，一种方法治一种病，快学！膝关节是人体最复杂的关节，中医认为“膝为筋之府”。在我们膝关节髌骨的下方，有内外膝眼两个穴位，这两个地方往往是膝关节劳损，最先出现“筋结”的位置。“筋结”一出现，时间长了，就会导致“膝盖疼痛”，出现“腿打软”和“腿抽筋”的情况。膝盖疼痛，有“筋结”屈指点按，一试就灵▲这种筋结其实是一种脂肪垫损伤。我们用手指在内外膝眼两个位置按揉，会发现手下有咕噜咕...

老年人腿抽筋的原因及解决办法很多老人都会经常出现腿部抽筋的情况，这是怎么回事呢?怎么办好呢?下面是的老年人腿抽筋的原因，欢迎阅读。1、下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等...

大半人都有抽筋的经历，那感觉真是痛快，然而半夜抽筋痛得要死，为什么会出现这种情况呢?现在让小编来分享一下。  抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。  引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：  ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的...

半夜大腿抽筋是什么原因许多人都有过在夜间睡眠过程中出现脚抽筋的经历.脚抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,脚抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒.下面是 精心为你整理的半夜大腿抽筋的原因，一起来看看。半夜大腿抽筋的常见原因①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或...

腿抽筋是怎么回事小腿抽筋怎么办很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。一、腿抽筋是怎么回事①睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产...

小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋怎么办 脚抽筋怎么办小腿抽筋是什么原因造成的.?  1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。  2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。  3、或用双手使劲按摩小腿肚子。  小腿抽筋怎么办  据了解，小腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩...

睡觉中突然腿抽筋恐是这些原因如何缓解？平常饮食多吃牛奶等钙元素量高的食物，补充钙质。（图片来源：AdobeStock）很多人在晚上睡觉时都出现过腿抽筋的情况，会在睡眠当中醒来，伴随着疼痛感。这种情况，大部分人认为是身体缺钙，所以会选择吃一些钙片，但是这种情况与多方面因素有关。其实腿抽筋在医学上称为肌肉痉挛，尤其是老年人出现腿抽筋的情况比较常见，所以平时更应该多加重视。缺钙会导致腿抽筋吗？如果血液当...

小腿抽筋中医验方中医称小腿抽筋为“挛急症”，认为其发生多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致。早在汉代的《伤寒论》中29条记载有脚挛急。临床实践证明，采用中药验方小腿抽筋，疗效较好。方一：白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。水煎服，每日1剂。一般服药3~5剂可愈。方二：白芍40克，甘草20克水煎成汤剂，隔日1剂，频频服下。一般服药2剂可愈。方三：木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，...

小腿抽筋的原因和解决办法小腿抽筋的原因和解决办法脚抽筋怎么办抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。北京朝阳医院血管外科张望德 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多...

腿抽筋？不用那么麻烦，一杯淡盐水就能治好！    腿抽筋的有效方法腿抽筋是什么？小腿抽筋的情形，其实在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性，疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖,也要注意体位的变化，避免神经血管受压。腿抽筋的...

老人腿抽筋吃什么药比较好呢脚抽筋怎么办关于《 老人腿抽筋吃什么药比较好呢 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
                 
    老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。家里边如果有一个健康快乐的老人的情况下，那麼通常实际上也是一个日常生活的宝物的了。可...

脚底到小腿肚抽筋的原因在生活中，人们经常会有抽筋的情况发生，尤其是腿部。那么脚底到小腿肚抽筋的原因有哪些呢?下面是店铺精心为你整理的脚底到小腿肚抽筋的原因，一起来看看。脚底到小腿肚抽筋的原因缺钙：钙质可以降低肌肉神经活性，如果体内的钙质缺乏，肌肉神经过度兴奋，就容易造成抽筋。运动后遇冷：运动后肌肉变得松弛，遇冷的话，神经系统会刺激肌肉，通过肌肉的快频收缩来产生热量，这样肌肉就容易产生痉挛。运动后错...

为什么孩子会腿抽筋？孩子腿抽筋该怎么办？信不少人都有过这样的经历：半夜睡得正香，突然小腿一阵刺痛，动弹不得，没错，这就是抽筋。成年人有这样的现象，孩子也有。那么孩子脚抽筋是怎么回事?孩子脚抽筋了该怎么办呢?下面小编就带你一起来了解一下吧!儿童腿抽筋的原因1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起...

腿抽筋怎么办医生可能没告诉你！多吃这些食物，轻松解决腿抽筋抽筋的学名叫肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，影响睡眠。那么，吃什么可以预防腿抽筋呢？一、为什么会突然腿抽筋抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，因此，预防腿抽筋局部保暖很重要，同时也要注意睡姿，避免腿局部神经血管受压。其次，还需要补钙，而补钙应在医生指...

病情分析:经常抽筋和缺钙有很大关系,特别是50岁以后.还有你妈妈有蛛网膜下腔出血的病例,更要考虑别的情况.意见建议:小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒.引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种.①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖...

半夜小腿抽筋怎么回事【导读】半夜腿部突然抽筋，相信很多人都曾经面临过。很多人对此不太重视，都认为是由于自身钙元素的缺乏导致的。只要在日常生活之中多吃钙片就可以了，但事实真的是这样吗？究竟半夜小腿抽筋怎么回事呢？预防腿部抽筋的方法有什么？半夜小腿抽筋怎么回事有很多人都曾经尝试过在睡梦中由于突然腿抽筋而惊醒的情况。很多人都认为半夜出现腿抽筋的情况是由于自身体内对于钙元素的缺乏导致的。但是事实上真的是这...