健身室各种健身器材的介绍
一、多功能滚轮式跑步机 多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按 摩器。 主要操作项目及锻炼部位： 1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。 4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。 5....
2024-07-09 21 0
舞蹈啦啦技术技巧动作分类
舞蹈啦啦技术技巧动作分类 一、分类 1、基本动作 （1）臂部动作 臂部动作是舞蹈的基本动作之一，主要包括单臂、双臂、全身、组合等类型的动作。其中，除了基本的上下抖动和臂膀上下伸展外，还包括拗肩、环肩、翻转抖动、挥舞、搁架外展、抱珠袅袤等动作，以及臂部旋转、拉拢、击球、锤击、挥拳等动作。 ...
2024-04-19 13 0
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