专业护肤品黄帝内经十二时辰养生法（7）午时——11：00～13：00——心经最旺第一部分 第七章 午时养生 心经会告诉你有多棒午时——11：00～13：00——心经最旺午时是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，午时一阴生，动养阳，静养阴，所以此时宜静养，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1个小时，否则易引起失眠。此外，午餐时也不要吃得太多，凡事过犹不及。脏腑有问题，舌头先知道《素问·灵兰...