三軍總醫院減肥食譜星期一早餐：芭樂或番茄一個，不加糖咖啡一杯午餐：水果拼盤（不限量但不能過量）芭樂、番茄、葡萄乾幾粒或不含糖分，水        分多汁水果均可晚餐：蛋兩個，蔬果拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽、青椒），全麥吐司一片（烤過），芭樂一個，不加糖咖啡一杯星期二早餐：芭樂或番茄一個，蛋兩個，不加糖咖啡一杯午餐：雞翅膀或雞胸肉任選一種（煮蒸滷均可但要去皮油...