我自己收藏的各种蔬菜的栽培技巧和种植时间及采收时间，分享给各位喜欢阳台种菜的朋友。阳台种菜全攻略一：阳台适合种什么菜? 花种得好，可以欣赏；菜种得好，不仅吃上自己种的无公害蔬菜，翠枝绿叶和硕果累累，也可以成为一道美景。可是我们生活在钢筋水泥丛林中的城里人没有大片的土地，怎么种菜呢？没关系，小小阳台其实也是种菜的好地方。下面就为您一一介绍阳台种菜的知识、方法和窍门，首先介绍阳台适合种什么蔬菜。一般不...

颜深营养多蔬菜的营养价值与蔬菜的颜密切相关。颜深的营养价值高，颜浅的营养价值低，排列顺序是：深绿蔬菜、橙红蔬菜、浅蔬菜。那么什么是深蔬菜呢？黄瓜是不是呢？不是，深蔬菜必须是皮和心都是深的才算深蔬菜。深蔬菜不仅胡萝卜素含量高，矿物质、维生素C、维生素B2的含量都很高，可以说深蔬菜中的营养物质是最丰富的。深蔬菜, 营养加分       ...

  文章导读  根据一些营养专家的介绍，食用一些碱性的食物对人的健康有着很大的帮助，不过生活中的碱性的主食相对比较的少，下面具体的介绍一些。  主食碱性的挺少，碱性食物主要是蔬菜、水果，动物食品中，唯一碱性的就是牛奶。五谷杂粮，常见的蔬菜，水果都是碱性的。其中碱性度比较高的：藻类，深叶子菜类。属于碱性的常见食物有：菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、马铃薯、黄瓜、豆腐...

富含镁的蔬菜十大排行榜富含镁的蔬菜是哪些镁是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、神经、骨骼以及胃肠道的正常功能至关重要。膳食中摄入足够的镁可以减少患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。而蔬菜是我们摄入镁的重要来源之一。下面将为大家介绍富含镁的蔬菜十大排行榜。1. 菠菜菠菜是富含镁的蔬菜之一，每100克菠菜的镁含量约为79毫克。菠菜还含有丰富的叶绿素、维生素C和维生素K，有助于提高免疫力和促进血液循环...

莴苣、韭菜、芦笋、香椿、蒲公英空心菜、木耳菜菜心、大白菜、奶白菜、小白菜、芥菜这些就要在偏阴位置或者搭棚种植。喜阴、喜阳及共生喜阳或耐阳：玉米、青椒、西瓜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、芝麻、向日葵、马铃薯、甜菜、胡萝卜、白萝卜、甘薯、山药之类、芋头喜阴或耐阴：莴苣、韭菜、芦笋、香椿、空心菜、木耳菜、藤菜、西兰花、大葱、芹菜、大白菜、花椰菜、萝卜豆芽、香菇、生菜、茼蒿、薄荷喜湿：莲藕、茭白、芋头、空心...

碱性食谱大全及做法1. 蔬菜酸奶沙拉材料：- 樱桃番茄- 黄瓜- 胡萝卜- 莴苣- 无糖酸奶- 橄榄油- 柠檬汁- 盐和黑胡椒做法：1. 切碎番茄、黄瓜和胡萝卜。将莴苣撕成小片。2. 在一个碗中，搅拌酸奶、橄榄油和柠檬汁，直到混合均匀。3. 将蔬菜放入碗中，撒上盐和黑胡椒。4. 倒入酸奶混合物，轻轻拌匀即可享用。2. 紫甘蓝沙拉材料：- 紫甘蓝- 胡萝卜- 青椒- 葡萄干- 开心果- 橄榄油- 柠...

碱性食物有哪些主食哪些蔬菜是碱性的很多夫妻想生一个男孩，所以比较关注生男孩的一些秘诀，其中，就包括通过饮食来抬高生男孩几率的方法，比如让备孕的女性吃一些碱性的食物，可以延长Y精子的生存时间，从而提高生男孩的几率。那么，碱性食物有哪些呢？ 主食碱性的挺少，碱性食物主要是蔬菜、水果，动物食品中，唯一碱性的就是牛奶。五谷杂粮，常见的蔬菜，水果都是碱性的。其中碱性度比较高的：藻类，深叶子菜类。属于碱性的...

维生素C不同的测定方法及各种方法优缺点比较目前研究维生素C测定方法的报道较多,有关维生素C的测定方法如荧光法、2，6-二氯靛酚滴定法、2，4-二硝基苯肼法、光度分析法、化学发光法、电化学分析法及谱法等,各种方法对实际样品的测定均有满意的效果. 为了解国内VC含量测定方法及其应用方面的现状及发展态势.方法以"维生素C或抗坏血酸和测定"为检索词对1994～2002年中国期刊网全文数据库(CNKI)中...

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英语作文 摘蔬菜过程及心得    英文回答：    Picking vegetables is a rewarding and enjoyable experience. It's a great way to get some fresh air and exercise, and it's also a great way to learn about...

生酮饮食不良反应和应对方法说在前面：生酮饮食大部分不良反应，都来自不能吃水果造成的维生素和矿物质不足，而不是什么不吃碳水会营养不良，什么脂肪有害健康。生酮饮食所有的维生素和矿物质都要靠吃蔬菜或营养片来补充，不爱吃蔬菜的人一定要改变坏习惯。以下是我结合自身的经验、国外生酮论坛网友的经验、国外医生指导视频，自己总结的生酮饮食不良反应和应对方法，各位自己有什么不良反应可以在下面留言。~~~~~~~~~~...

清脂排毒蔬菜夏天里，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。下面店铺给大家介绍清脂排毒蔬菜，希望对你有用!清脂排毒蔬菜1、西红柿清脂原理：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。清脂排...

蔬菜种植时的土壤pH调节技巧在蔬菜种植过程中，土壤pH值的合适调节是确保作物生长的重要因素之一。土壤的酸碱度对植物养分的吸收和利用有着直接的影响。本文将介绍一些调节土壤pH的技巧，帮助农民朋友们根据实际情况科学合理地调整土壤酸碱度。1.了解蔬菜对土壤pH的适应范围哪些蔬菜是碱性的不同的蔬菜对土壤pH有着不同的适应范围。一般来说，大部分蔬菜适宜的土壤pH范围为6.0-7.0之间。西红柿、胡萝卜、白菜...

蔬菜的好处和坏处有哪些？如对您有帮助，可购买打赏，谢谢蔬菜的好处和坏处有哪些？导语：现在每天可以吃的食物越来越多，而有益于人体健康的蔬菜就成为了很多人都喜欢吃的一种食物。但是也有部分人对蔬菜的营养价值没有深刻的认识现在每天可以吃的食物越来越多，而有益于人体健康的蔬菜就成为了很多人都喜欢吃的一种食物。但是也有部分人对蔬菜的营养价值没有深刻的认识。其实吃蔬菜对人体是基本上没有害处，适当吃一些蔬菜对人体...

营养膳食五大特点营养膳食五大特点1、充分性：食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量。2、平衡性：各种营养素要均衡。3、热量可控制性：食物应提供与活动消耗的和维持正常体重所需的能量相当——不多也不少，即能量平衡。4、适度性：要控制脂肪、胆固醇、盐、糖的摄入，就是说要适度。对健康有益的食物也不要多吃。5、多样性：各种食物的营养成分不同，每天选择的食物应多样化。膳食指南1、食物多样，谷类为主：各类...

合理膳食营养膳食五大特点  1、 充分性：食物必须提供足量的各种必需营养素、纤维和能量。  2、平衡性：各种营养素要均衡。  3、热量可控制性：食物应提供与活动消耗的和维持正常体重所需的能量相当——不多也不少，即能量平衡。  4、 适度性：要控制脂肪、胆固醇、盐、糖的摄入，就是说要适度。对健康有益的食物也不要多吃。  5、多样性：各种食物的营养成分...

这种食物，可降低蛋白尿、延缓尿毒症，赶快吃起来！美国著名临床杂志《clinical journal of American society of nephrology》发表了一篇研究，观察饮食与蛋白尿和肾功能下降的关系。结果表明：富含β-胡萝卜素的饮食模式，能够降低大于30%的肾功能下降水平，对肾脏具有保护作用；而较高的钠、红肉、动物脂肪会增加白蛋白尿和降低肾功能。蔬菜作为β-胡萝卜素的主要来源，...

大鱼大肉催奶容易胖？这10种催奶蔬菜，不易长胖奶水还多起来肉类、蛋和奶确实是我们营养的主要来源，也是生产奶水的主力军。许多要催奶的妈妈们最常见的就是喝许多新妈妈，产后遇到奶水不足的问题，最常用的办法就是喝汤等食补。但是汤水多油腻，奶水增没增加不知道，体重倒是没少长。然而，你不知道的是，吃太多了鱼类（包括贝壳类）、鸡蛋和牛奶都有可能导致宝宝出现湿疹，因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影...

食物含嘌呤的多少将食物分为3类：限制嘌呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。但在对住院病人的入院评估时，发现病人虽然病史较长，但对饮食的知识却知之甚少，迫切需要了解含嘌呤食物的种类及饮食的知识。为此，我们制定了膳食卡，将病人经常食用的食物种类列入卡内，供病人参考。具体内容根据食物含嘌呤的...

清热降火吃哪些食物好和食疗方法在生活中很多人都会有上火的情况，尤其是在春秋季节上火的情况会更为严重，我们在这个时候可以适当的是一些清热解火的食物。今天小编给大家整理了清热降火吃哪些食物好知识，希望对大家有所帮助。清热降火吃哪些食物好1、多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天...

蔬菜的分类与营养蔬菜按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类和鲜豆类，所含的营养成分因其种类不同，差异较大。蔬菜是维生素和矿物质的主要来源。此外还含有较多的纤维素、果胶和有机酸，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，因此它们还能促进人们的食欲和帮助消化。蔬菜在体内的最终代谢产物呈碱性，故称“碱性食品”，对维持体内的酸碱平衡起重要作用。一、叶菜类：维生素和膳食纤维的来源。白菜、菠菜、油菜、韭菜、...

食物阴阳五行脏腑归经表中医世界│首页作者：王大有　阴中阳负０正水金土木火冬秋长夏春夏寒凉平温热咸辛甘酸苦黑紫黑银灰白淡黄深黄(橙)蓝、青绿洋红大红紫红癸壬辛庚己戊甲乙丙丁－４－３－２－１－０＋０＋１＋２＋３＋４肾、骨耳、髓膀胱肺大肠脾胃胆肝、目小肠三焦心、脑心包黑豆红小豆豆豉白芸豆红小豆刀豆碗豆红小豆扁豆豇豆黄豆蚕豆毛豆扁刀豆豆青豆绿豆豆芽　红小豆红芸豆紫米黑米紫米小米薏米白糯米白大米小米玉米陈仓...

蔬菜的营养与人体健康蔬菜品种繁多，颜各异，营养价值也各不相同。营养学家分析了各种蔬菜的营养成分后发现，蔬菜中蛋白质含量仅2% 左右，脂肪成分则更少，除根、茎类的薯、芋以淀粉为主外，一般蔬菜中碳水化合物含量也不多。因此，蔬菜很少提供热能，然而它却含有多种维生素和一定量的某些无机盐以及丰富的食物纤维。一切新鲜蔬菜中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜中含量更高。每天补充一定量的维生素C，可以预防感冒，增强...

十大降尿酸蔬菜有哪些降尿酸的蔬菜有很多，比如南瓜、黄瓜、白菜、冬瓜、甘蓝、芹菜、苦瓜、百合、萝卜和莴苣。降尿酸的蔬菜种类：1、南瓜：南瓜属于碱性的食物，因为尿酸容易溶解于碱性的食物中，高尿酸患者适当食用南瓜，对尿酸降低有利，这样可以防止尿酸水平升高而影响健康。2、黄瓜：黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，能加速身体尿酸排泄。3、白菜：白菜甘温无毒，利肠...

专家：4类“碱性食物”尽量常吃，或有助于排尿酸，不妨来看看我国患代谢类疾病以及心脑血管疾病均居世界前列，三高是当代最常见的一种慢性病，也是严重危害老年人身体健康的疾病。随着生活质量的提高，不恰当饮食习惯、生活习惯对身体的影响越来越大。目前代谢类疾病中增加了一种新的医学名词——高尿酸血症。#健康科普行#当尿酸值超过正常值的时候，一般可以判断为高尿酸人。男性尿酸正常值：202~416umol/L。女...

含碱性比较高的食物有哪些食物的酸碱性指食物在体内分解产物是金属元素多，还是非金属元素多；通常前者称为碱性食物，而后者成为酸性食物。人体属于弱碱性，长期适量食用碱性食物，对身体有一定的好处。日常生活中常见碱性较高的食物一般有以下几类：1、蔬菜类：大部分的蔬菜都是含碱性的，常见的包括白菜、洋葱、番茄、油麦菜等。此外，蔬菜富含纤维素比较多，多吃蔬菜还可以刺激胃肠蠕动，加快排泄；2、水果类：像苹果、猕猴桃...

漫谈碱性食物有利于健康漫谈碱性食物有利于健康  1、弱碱性食物有利健康 众所周知，土壤有酸碱之分。水虽然以中性为多，但由于它存在于不同的土层、岩石之中，或从不同的金属管道中流出，最后也有偏酸或偏碱之分。同样，动物食品和植物食品也有酸碱之分，前者多呈弱酸性，而后者多呈弱碱性。这样一来，人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同，因为他们所摄入的饮食的酸碱度各有不同。科学家发现，高加索地区的许...

哪些蔬菜是碱性的碱性食物可以预防癌症为什幺会形成酸性体质.1.过度摄取乳酸性食品a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。2.生活步调失常会造成酸性体质a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。b）据统计，晚睡者...

我们日常生活中哪些是碱性食物，哪些是酸性食物？根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性食物 牛奶以外的动物性食品。碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。中性食物 油、盐、咖啡、茶等。① 酸性食物含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。② 碱性食物含钾、钠、钙、镁等矿...

酸碱性食物大全（为了家人的健康，请收藏一下！）碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。碱性食品推荐1.水果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为...