《听我的话就会瘦》原文　接下来你需要以下１０条认知： 　１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 　２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 　３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第...

吃甲鱼千万要注意的七大禁忌为什么女孩子不能吃甲鱼甲鱼是我们生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么吃甲鱼千万要注意的七大禁忌？为什么女孩子不能吃甲鱼？一、吃甲鱼千万要注意的七大禁忌具体如下：1、不吃死甲鱼；生活中是不建议吃死甲鱼的，因为死甲鱼能自行分解产生组氨，这样的甲鱼食用之后，可能会引起食物中毒。2、不能食用过量；虽然甲鱼的营养价值以及食用价值比较高...

  1、支气管炎[用料] 菠萝肉120克，蜂蜜30克[方法] 水煎后服用，每日2次。  2、痢疾[用料] 菠萝1个[方法] 去皮后切成小块食用，每日3次。  3、消化不良 [用料] 菠萝1个，橘子2个[方法] 将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。  4、肠炎腹泻[用料] 菠萝叶3...

中华草龟怎么养中华草龟可以干养吗最近，在一些学校外面有爷爷奶奶们在卖中华草龟。那么，中华草龟是什么呢？中华草龟俗称乌龟。有很多学生喜欢把它当做宠物来养，这也是童年时代的一大乐趣了吧。但是，很多学生接触一段时间后，会把它养死。这是为什么呢？中华草龟正确的饲养方式是什么呢？听我慢慢向你讲述吧。怎么养乌龟中华草龟怎么养1、养乌龟千万不要用自来水，如果要用自来水，要把自来水在太阳下晒2—3天，或者把自来水...

金钱龟怎么养——成龟很多没有接触过金钱龟的人都以为金钱龟那么贵是不是因为其很难养殖的原因，其实金钱龟养殖并不需要很高超的技术，应该说是比较容易养殖的一种龟类，下面就一一为你介绍金钱龟稚龟、幼龟、成龟的养殖技术：成龟的饲养成龟池一般建在室外，可用土池，也可用水泥池。土池面积可为100-667平方米。池底为沙壤土，池坡以30°为宜，便于龟从水中爬上池周陆地。池的外围设有防逃墙，墙用砖砌成，高50-60...

养殖乌龟的方法  养殖乌龟的方法  在动物分类学上隶属于爬行纲、龟鳖目、龟科，是常见的龟鳖目动物之一。是现存古老的爬行动物。特征为身上长有非常坚固的甲壳，受袭击时龟可以把头、尾及四肢缩回龟壳内(除海龟和鳄龟)。大多数龟均为肉食性，以蠕虫、螺类、虾及小鱼等为食，亦食植物的茎叶。  中国各地几乎均有乌龟分布，但以长江中下游各省的产量较高。广西，山东各地也都有出产，尤以桂东...

㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀2024年4月第39卷第2期JOURNAL OF LIGHT INDUSTRY㊀Vol.39No.2Apr.2024㊀收稿日期:2023-10-19；修回日期:2024-01-25；出版日期:2024-04-15基金项目：国家自然科学基金青年科学基金项目(32101976,61906175)；河南省科技攻关项目(232102210020,20210221014)；河南省高等学校重...

2023全国各省高考时间安排表   2023全国各省高考时间安排表  1.北京：6月7号—6月10号  2.天津：6月7号—6月10号  3.山东：6月7号—6月10号  4.河北：6月7号—6月9号  5.山西：6月7号—6月8号  6.内蒙古：6月7号—6月9号  7.辽宁：6月7号—6月10号  8.吉...

杨幂身材保养秘诀秘诀1.杨幂说每天的早餐一定要吃很多人都以为不吃早餐就能减肥，其实这是个错误的理解。如果不吃早餐身体一天的代谢就会变慢，消耗的脂肪就会更少。吃早餐也是有分类的，尽量远离一些甜味、咸味和辣味的食物，这样不仅对身体健康有益，还能够促进人体代谢，加快脂肪燃烧。秘诀2.多吃水果其实女明星也是人，也有嘴馋的时候，不过爱美的杨幂不会经常吃零食，她喜欢用吃水果来满足自己的食欲，而且选择的是那种低...

在去年的一档节目中，一位院士穿了一双老化掉渣的鞋上台演讲，鞋底不停地掉落碎屑，她自嘲出了“洋相”，现场却响起了热烈的掌声。这位院士就是中国科学院院士、生物化学与分子生物学家王志珍。王志珍一生的科研时光都与蛋白质密不可分。她在国内开创了折叠酶和分子伴侣研究的新方向，突破了国际科学权威对蛋白质折叠规律的认识，极大地推动了我国生命科学研究的步伐。1942年，王志珍出生于上海。她从小到大成绩都名列前茅，身...

适合老人生日做的六个菜全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：    适合老人生日做的六个菜    随着年龄的增长，老人的胃口和对食物的偏好也在逐渐改变。在老人生日这个特殊的日子里，一份美味丰盛的餐桌是必不可少的。在为老人准备生日晚餐时，我们不仅要考虑到味道的好坏，更要考虑到食材的营养和老人的消化吸收能力。今天，我将介绍给大家适合老人生日做的六个菜品，希望能够...

让胸部变大的方法胸部大小对于很多女性来说是一个关注的问题，有些女性希望能够拥有丰满的胸部，这也是很多女性的美容愿望。虽然胸部大小主要受到基因的影响，但是我们可以通过一些方法来改善和拥有更丰满的胸部。下面我将详细介绍一些让胸部变大的方法。一、正确认识胸部发育与大小首先，我们要明确胸部的大小与发育是与基因遗传相关的，大部分女性的胸部在青春期发育后容易变得丰满。在这个时期，肾上腺皮质激素的分泌增加，会促...

20XX年日常丰胸的六个小窍门    好的习惯和正确的方法可以让胸部up一个罩杯，还可以有效矫正胸部的外扩、下垂等，让乳房更加丰满充实。对胸部不够满意的美眉们是不是尝试了很多方法都没有效果?赶紧来看看快速丰胸的小窍门吧，助你如愿以偿升杯不停。丰胸小窍门一、梳乳健胸    梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的功效，对产后缺乳、积乳、乳痈、...

纤维素的好处和坏处纤维素的好处和坏在越来越精细的生活中，大家的健康都需要补充一点点纤维素，这样才有利于人体的整体健康。纤维素对大肠产生气械性刺激，致使肠蠕动，使大便变软畅通。这对于防治肠癌和因为血脂过高而致使的心脑血管病态都有好处。此外，纤维素还会与体内的重金属和食物中有害代谢物相组合排出体外。 因此，适量进食纤维素，值得提倡。但是，PRO医师们也告诫众，若过多进食纤维素，对身体也不利。 首先，...

小学四年级(全年)体育健康教育教案互相帮助,共同进步。培养学生的团队合作意识和友爱精神。教学重点:团结友爱的重要性。教学难点:如何培养团队合作意识和友爱精神。教具准备：挂图。教学内容及过程:教学内容:团结友爱好一.提示新课1.谈话导入人与人之间应该互相帮助,共同进步。只有团结友爱,才能取得更好的成绩。2.板书课题团结友爱好二.展开研究1.自学课文2.出示问题1)团结友爱的好处是什么?2)在学校和生...

生化名词解释-王艳萍版第一章 蛋白质1.蛋白质:由L型α-氨基酸(20种编码氨基酸)通过肽键构成并具有稳定的构象和生物学功能的一类复杂高分子含氮化合物。2.α-氨基酸:是在α-碳原子上含有一个碱性氨基(—NH2)和一个酸性羧基(—COOH)的有机化合物(脯氨酸为α-亚氨基酸)。氨基酸是蛋白质的构件分子。3.构型:一个有机分子中各个原子特有的固定的空间排列。在立体化学中，因分子中存在不对称中心而产生...

玉米醇溶蛋白-多酚纳米颗粒对Pickering乳液稳定性的调控唐瑜婉;王启明;杨雅轩;李富华;赵吉春;明建【摘 要】pickering乳液由于具有良好的稳定性备受食品行业青睐.玉米醇溶蛋白纳米颗粒(Zein Nanoparticles,ZNPs)作为Pickering乳液的一种新型乳化剂,具有公认安全、生物可降解、来源广泛等优势.多酚具有良好的抗氧化活性,它能与玉米醇溶蛋白(zein)相互作用形成...

2023年上海马拉松比赛时间地点及人数一览整理    2023上海（马拉松）竞赛就要活力启动了，那么2023上海马拉松竞赛时间地点及人数是什么?下面是我为大家整理的2023上海马拉松竞赛时间地点及人数，欢迎大家（保藏）与共享一下哟!     2023上海马拉松竞赛时间     2023年11月27日(周日)上午7点   &nbs...

吃乌龟有什么禁忌乌龟哪些部位不能吃乌龟是非常滋补的食物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质等多种营养成分，而且龟肉口感鲜嫩好吃，是餐桌上的高档美食，但吃乌龟也有一些禁忌事项，如以下几点要十分留意。一、忌多吃乌龟营养价值较高，含蛋白质、动物胶、脂肪、糖类及钙、磷、铁和多种维生素等营养成分，且容易被人体吸收，具有较高的食用保健价值，但一次性不能多吃，否则不仅容易消化不良，肠胃不适，还会出现失眠等身体不适...

肥胖症中医诊疗方案诊断一、疾病诊断1.西医诊断标准:BMI指数：计算公式：体重指数(BMI)= 体重(㎏)/身高²(㎡); 我国成人正常值范围是18.5～23.9，24～27.9为超重，≥28为肥胖。腰围：男性＞90cm、女性＞85cm为肥胖。腰臀比：男性＞ 0.9、女性＞ 0.8为肥胖。体脂率：男性体脂率＞20％、女性体脂率＞30％为肥胖。内脏脂肪面积:我国的标准是，男性>100㎠,女性&...

医学营养学.sht1、对某5岁男童进行膳食调查后，其宏量营养素的摄入量结果分别是蛋白质71.5g、脂肪45g、碳水化合物192g，则应对其作出的最佳膳食建议是A.增加碳水化合物供能比至65%B.降低蛋白质供能比至10% ~ 12%C.增加碳水化合物和脂肪的摄入量D.所低案中局摄入量，适当增加碳水化合物摄入量E.降低蛋白质和脂肪的摄入量2、用微量凯氏定氮法测出某肉类制品含氮量为4%，其蛋白质含量为A...

天王刘德华的增肌健身秘诀  看看天王刘德华的增肌健身秘诀吧。  1.提高蛋白质摄入量  低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56-75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40-55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质...

防止吸收碳水化合物的方法低碳水有几种方法可以帮助防止吸收过多的碳水化合物：1. 控制饮食：通过选择低碳水化合物食物来减少摄入。优先选择高纤维、富含蛋白质和富含健康脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦产品、瘦肉、鱼类、坚果和种子。2. 控制食量：控制饮食中碳水化合物的分量和比例。适量控制主食、米饭、面食、土豆等淀粉类食物的摄入量。3. 避免快速消化的碳水化合物：尽量避免高血糖指数（GI）的食物，如白面包、...

饮食减肥误区：长期不吃碳水化合物对身体健康有害低碳水有媒体报道：曾经重达203公斤的某女厨师，坚持一年不吃碳水化合物后，成功减肥115公斤，现在体重降到88公斤。这一消息受到人们的广泛关注，很多人都想一试。不过，有专家指出，长期不吃碳水化合物对身体健康有害。
    低碳水化合物饮食者所摄取的食物脂肪通常偏高，容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的危险几率。因此专家建议，若要身体健康...

低嘌呤食物（可以吃）黑枣的吃法（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。（2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。（7）其它：酱类、蜂蜜。油脂类（瓜...

素食者最容易缺乏维他命B12 、维他命D 和矿物质铁、锌、钙，因此吃素的人最好注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血的现象？素食者应特别补充的营养素:    1、蛋白质       素食者蛋白质营养是否足够？植物性蛋白质所提供的品质如何？黄豆制品是国人素食最重要的蛋白质来源之一，黄豆可制成豆腐、豆干、豆皮、豆枝、豆腐乳、豆豉及豆浆等，通常黄豆所含甲...

羊肉有膻味好不好羊肉有膻味怎么去除说到羊肉，很多人想到涮羊肉火锅。还有的人想到了羊肉串，其实羊肉还是对人很好的一种食物。偏热性，对于体寒作用还是很大的。一、羊肉有膻味好不好其实正常的新鲜的羊肉是没有膻味的，膻味也是很少的。膻味并不能判断羊肉的好坏。反而是膻味大的羊肉口感很差。不能作为评判标准。羊肉的膻味，其实是由羊特殊的消化系统造成的。羊是反刍动物，一共有四个胃，其中的瘤胃里含有大量的微生物，...

羊肉的营养成分及含量表羊肉作为一种传统的肉类食材，在许多地区都受到了人们的青睐。除了独特的风味之外，羊肉还含有丰富的营养成分，是一种营养丰富的食材。以下将详细介绍羊肉的主要营养成分及其含量表。蛋白质羊肉是一种优质蛋白的来源。每100克羊肉含有约25-27克蛋白质，比牛肉和猪肉中的蛋白质含量稍高。蛋白质是人体细胞的主要构成成分，对于身体的生长和修复起着重要作用。脂肪羊肉中的脂肪含量较高，每100克羊...

收稿日期：2019-11-19基金项目：宁夏回族自治区青年拔尖人才培养专项经费（宁人社函2017-787、2018-168）作者简介：马龙（1982—），男，高级兽医师，硕士，主要从事农资、兽药、饲料等监测、监管及畜牧兽医技术研究推广、农业执法工作。文章编号：1673-0747(2020)01-0028-05在国家优势农产品区域布局规划中，优质羊肉是宁夏唯一入选农产品。近些年依托“以优质羊肉生产为...

羊肉主要含有什么营养成分羊肉是一种营养丰富的肉类食材，在许多地区被人们广泛食用。它含有多种重要的营养成分，适量地食用对人体健康非常有益。以下是羊肉主要含有的营养成分：1. 蛋白质羊肉是一种优质的蛋白质来源，蛋白质是构建和修复身体细胞的重要营养成分。羊肉中的蛋白质含量高，对于增强肌肉，提高免疫力等方面有益。2. 维生素羊肉富含多种维生素，包括维生素B（如维生素B12、维生素B6）、维生素D等。这些...