​什么东西是高蛋白的食物            关于《 ​什么东西是高蛋白的食物            》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                 ...

老年人健康饮食口诀饭量少一点蔬菜多一点老年人的饭量应比年轻时减少１０％～１５％左右。多吃蔬菜有利于保护心血管，所以老年人每日进食的蔬菜量应不少于２５０克。质量好一点品种杂一点老年人的饮食应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应，多吃鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等。同时要注意荤素兼顾，粗细搭配。饭要稀一点菜要淡一点粥是最适合老年人食用的。粥不仅好消化，而且能补充老年人必需的水分。盐吃多了会增加心、肾负担，...

八个小卡片，64条健康饮食小知识...八个小卡片，64条健康饮食小知识！卡片一：豆制品健康饮食知识卡片二：奶制品卡片三：肉类蛋类卡片四：水果类卡片五：厨房健康卡片六：油脂类卡片七：蔬菜类卡片八：主食类...