多吃黑豆可以补铁-为什么要补铁？    研究人员也特别提醒大家，如果要通过食用黑豆来补铁，最要紧的是千万别去皮，因为有效成分大部分都是在黑豆皮中。像我每天喝点黑豆浆，都要用整豆榨。        多吃黑豆可以补铁-为什么要补铁？    多吃黑豆可以补铁    人体内有个铁管家   ...

多吃黑豆可以补铁作者：周炜　章咪佳来源：《保健与生活》2014年第04期        浙江大学公共卫生学院王福俤教授团队最新的研究表明：黑豆或许是一种更加理想的补铁食物，尤其是黑豆皮的提取物，能促进机体对铁的吸收。        黑豆成为国际上首次被报道能够直接补铁的食物（相关论文《黑豆皮提取物抑制铁调素表达》，日前...

孕妇吃补铁药胃疼怎么办孕妇在孕期常常需要吃补铁药来预防贫血，但是有些孕妇在服用补铁药之后会出现胃疼的情况。这种胃疼的原因可能是由于补铁药的不良反应所导致的，那么究竟如何胃疼呢？接下来我们一起来看看。一、方法1.更换补铁药：如果孕妇服用的补铁药引起胃疼，建议停止使用，到正确的补铁药品并咨询医生后再进行使用。2.空腹服药：孕妇服用补铁药时应尽量在空腹时进行服用，因为饭后服用不易吸收，还容易有...

胡军女儿家里有这种铁锅赶紧扔了铁锅补铁是误区吃什么食物可补铁铁锅炒菜真的能补铁吗？吃了那么多年的铁锅炒菜，它真的能给你补铁吗？其实铁锅补铁是误区并不靠谱，用铁锅炒菜能够增加的铁是无机铁，那么在我们摄取的食物中，哪些食物补铁呢？铁锅补铁是误区tcpip详解铁锅炒菜能补铁是一句流传多年的老话了。吃了那么多年的铁锅炒菜，它真的能给你补铁吗?一家加工厂每天都可以生产出四五百口的铁锅，这样的厂家在当地也有不...

孕妇吃什么食物补铁最好    对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，孕妇吃什么食物补铁最好呢，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。　　一、孕妇吃什么食物补铁专家建议： 间断小剂量补充  准妈妈通过普通膳...

拉克丝出装宝宝吃什么补铁宝宝吃什么补铁篇(1)：安全宝宝补铁吃什么宝宝生长发育离不开微量元素铁的给养，长得快的宝宝每天都要消耗大量的铁质，一旦饮食中铁的摄入量不够，或者机体对铁的吸收有障碍，很容易因为缺铁而引起缺铁性贫血，出现脸苍白、食欲不振、精神怠倦、注意力不集中、免疫力低等，如不及时补铁将对身体和智力产生不可逆影响。那么，宝宝补铁吃什么好？一、适合补铁的食物通过调整饮食结构，着重添加铁的辅食...

吃什么补铁 芹菜帮助男人补铁 -->                                  许多人提到补血补铁都会首先想到女性，但是其实男性朋友也是需要补铁的哦!虽然男性当中缺铁的人不足百分之一，但是男性补铁应...