三级跳远训练计划一、立定三级跳远的身体训练特点立定三级跳远项目的身体训练的内容与短跑项目相近似，但也有它自身的训练特点：1、身体基础训练（1）加强速度训练为重点的全面发展训练。（2）加强以发展心血管系统功能为主要目标的内脏器官训练。（3）加强柔韧、灵敏和协调能力的训练。（4）加强膝、踝关节的支撑能力训练。2、专项体能训练（1）把发展专项速度训练放在首要位置。（2）强化下肢快速力量（爆发力）训练。（...

我国女子三级跳远运动员跨步跳技术参数特征分析宝宝免费起名打分颉梦宁;阳小明【摘 要】最省电的智能手机通过文献资料整理,对中国女子三级跳远一级运动员与健将运动员着地角、瞬间着地膝角、最大缓冲时刻膝角,离地瞬间膝角进行相关分析,从中发现制约中国一级运动员平均成绩的主要原因,为训练提供科学依据.精装修验房注意事项及细节【期刊名称】《湖北体育科技》【年(卷),期】2013(032)009【总页数】3页(P...

人教版小学语文三年级（上册）生字组词第一单元1.我们的民族小学坪(píng)：坪坝 草坪  停机坪                    招(zhāo)：招手 招呼 招待 招商 招人      孔(kǒng)：孔子 孔雀 面孔 针孔   ...