平衡跳跳球训练方法介绍平衡跳跳球是一种用于训练平衡能力和协调性的器械。通过跳跃和保持平衡的动作，可以有效锻炼身体的肌肉和提高身体的稳定性。本文将介绍平衡跳跳球的训练方法，包括选择合适的跳跳球、基础训练动作和进阶训练方法等。选择合适的跳跳球尺寸选择•跳跳球的尺寸应根据个人身高和体重来确定，一般来说，身高在150厘米以下的人适合使用直径为45厘米的跳跳球，身高在150厘米至175厘米之间的人适合使用...

篮球比赛规则与竞赛方法 教学目标： 1、通过介绍，让学生了解篮球比赛的规则。 2、通过学习，使学生能组织、编排一场篮球赛。 第一部分：篮球比赛规则 一、时间通则 （一）比赛时间 1、比赛应由4节组成，每节10分钟。 2、在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。 3、每半场间的休息时间为15分钟。 （二）操纵比赛计时钟，当： （1）跳球时，球抛到最高点被跳...

篮球比赛的组织方法一、基本述语(一)比赛时间比赛时间分为上、下两个半时，每半时20分钟，两半时中间的休息时间为10分钟。在连队举行篮球比赛，如果没有篮球计时钟，可用普通手表计时，其方法有以下两种：1 按每半时20分钟计算，遇有暂停一次增加1分钟。例如，上半时比赛双方共3次暂停，则比赛时间应为23分钟。2 按每半时25分钟“包干”，每次暂停再增加1分钟。以避免在临近比赛结束时，其队利用暂停耗时间以达...

篮球比赛的基本规则一、篮球比赛时间及方法：篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。国际标准篮球比赛共四节，每节比赛10分钟（NBA 比赛每节12分钟），每节之间常规休息2分钟，第2节结束中场休息10分钟。比赛结束两队分数相同时，则举行加时赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟加时赛，直至比出胜负为止。在比赛时间...

篮球全场比赛规则    篮球全场比赛规则     1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，比赛分四节，每节12分钟，中场休息3分钟，其他节之间休息1分钟。     比赛结束两队得分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则进行定点罚球赛，两队轮流罚球，罚球领先的队伍获胜。     2.得分种类...

篮球比赛规则1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止. 2。得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1...

篮球的基本规则基本规则一1、比赛方法每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。2、得分种类球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分，罚球投进得1分。3、进行方式比赛开始由两队各挑...

一 ．选择题：（每题3分） 1.当A3出手投篮接近24秒计时结束之际和球离开投篮球员的手之后，球在空中时信号响起，球碰触篮圈但未进入球篮，此时应：（3） 1.A队违例，由B队发边线球 2.双方跳球 3.继续进行 4.采取球权轮替方式。 2.场内球员技术犯规的罚责为：（2） 1.罚球一次 2.罚球两次 3.罚球一次，加控球权 4.罚球两次，加控球权。 3.A4控球，A5与B6双方犯规，各登记一次犯规...