中国石油大学（北京）网络教育学院2022马克思主义基本原理概论第一阶段在线作业窗体顶端单选题 (共25道题)1.（2.5分） 世纪之交，最引人注目的事件之一无疑就是“千年伟人”的评选。英国广播公司（BBC）于1999年秋天，用几周时间在国际互联网（Internet）上经过反复评选，最后结果：马克思排在第一位，排在第二位的是世界最有影响的科学家爱因斯坦。后来，路透社又邀请政界、商界、艺术和学术领域的...

云南省弥勒市第一中学2020-2021学年高一历史下学期第一次月考试题一、选择题（本大题共30小题，每小题2分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.史载西汉初年“自天子不能具钧驷，而将相或乘牛车，齐民无藏盖”。面对这种残破局面，统治者不得不A.与民休息    B.重农抑商    C.独尊儒术    D.承袭秦...

《翻滚吧！阿信》解说文案_《翻滚吧！阿信》：青春体育片的良心    剧情/爱情/喜剧电影《翻滚吧！阿信》，于2011年上映，由林育贤导演，林育贤 王国光 编剧，影片讲述了电影《翻滚吧！阿信》是一部追求梦想的励志热血电影，故事描述从小拥有优异的运动天份的阿信，在偶然的机缘下深深地被体操吸引，逐步踏进了体操的世界，不过在母亲的反对下，阿信黯然退出。现实的残酷让他不幸误入歧途...

生活中这些日常行为正危害着我们的脊椎健康！今天刑医师带大家来科普脊椎变形的五大危害有哪些！生活中哪些不良习惯会对我们脊椎造成危害！我们应做好什么样的防范措施。脊椎变形5大危害外观上：1.驼背、肩不齐、长短腿、长不高；2.形象气质受影响，自信心受挫。内在：3.脑部血流受限、供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退；4.胸部不能充分扩展，心肺受压，造成心脏病和肺部疾病；5.腹腔供血量减少，胃肠蠕动减...

小学四年级体育上册教学计划小学四年级体育上册教学计划 （精选5篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是不是需要好好写一份教学计划呢？好的教学计划都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的小学四年级体育上册教学计划（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。小学四年级体育上册教学计划1一、学生分析小学四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单...

9周岁男童正常身高体重标准2023男童正常身高体重标准是父母们常关心的话题之一。了解孩子适当的身高和体重范围，能够帮助父母判断孩子的生长状况是否正常。在这篇文章中，我将介绍9周岁男童的正常身高体重标准，以及可能影响他们生长的一些因素。根据世界卫生组织（WHO）的标准，以下是9周岁男童的正常身高和体重范围：身高范围：125厘米至145厘米体重范围：21公斤至38公斤需要注意的是，孩子的身高和体重受到...

11周岁女孩的身高体重标准根据最新的研究和数据结果，11岁周岁的女孩标准身高为104-137厘米，标准体重为26.3-44公斤。一、儿童身高体重标准表下面系统整理了0-18周岁男孩和女孩标准身高和体重数据，供参考。需要注意的是，每个孩子的发育情况都是不同的，不能仅仅依靠这些标准表来评判。如果您有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生。（一）儿童身高体重标准表(男)1.0-3岁男孩身高体重标准表：0个月：身...

通练习幼儿在吊环上的效果和感悟效果：练习吊环主要是强身健体。锻炼胸大肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌。首先，因为吊环通常是固定的，所以儿童在玩吊环时可以上下移动以适应不同的高度，使得几个人可以使用一套。因此吊环的性质使得不同的宝宝很容易改变每次练习的难度，而且动作会因人的位置而变得更难。所以儿童玩吊环可以锻炼身体力量、耐力、灵活性、力量和速度。其次，儿童经常玩吊环健身可以帮助儿童长高，同时还具有拉伸...

体育学院《体操》教案4课次:4      班级：        日期：        人数：    任课教师： 本课任务一、队列练习: 行进间的转法          二、单杠:跳上成支撑.三、跳马: 三步上板起...

教材1、低单杠：屈腿悬垂摆动2、跳跃：蹲踞式跳远课时划分共    课时单杠练习课的目标1、能记住动作名称及动作要领，能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求，初步做出在踏跳区内起跳的动作。3、认真观察和自我体验，对单杠练习产生兴趣；能相互观察、互相帮助，练习中勇敢、顽强，不怕困难。教学重点能做出正握杠动作，摆动有一定幅度教法难点课的顺序时间分配...

体育训练中的小肌肉力量训练作者：***来源：《当代体育科技》2018年第06期        摘 要：目前体育训练中教练员是非常关注运动员大肌肉的训练却忽视了小肌肉的训练，导致运动员的大小肌肉失调，影响了技术动作的完成质量，甚至会损伤运动员小肌肉的薄弱处。因此，教练员一定要加强对小肌肉力量训练的重视程度，科学指导运动员正确进行小肌肉的力量驯良。...

教师学科讲课方案[    20    – 20 学年度    第__学期    ]任讲课科： _____________任教年级： _____________任教老师： _____________xx市实验学校单杠练习《体育与健康》课讲课方案教材内容及课次：    挺身式跳远   ...

灵敏素质的概念及意义在球类、滑雪、武术、散打、拳击、摔跤、击剑、体操等许多运动项目中，都要求运动员在时空急剧变化的条件下能迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变，快速敏捷的反应速度、高度的自纵能力以及迅速改变身体或身体某部位运动方向的能力。这些都是灵敏素质的表现内容，因此灵敏素质的提高与发展在体育运动项目中极为重要。一、灵敏素质的概念灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确...

试析体操训练中预防运动损伤的方法作者：林小贤来源：《体育风尚》2018年第02期        摘要：体操训练是人们用来提高身体素质和强化体能的重要方法，但是在运动训练中往往会因为很多不良的因素造成运动损伤，例如：体操动作不规范，训练不专业，身体素质较差以及机械设备存在安全隐患等，本文目的是通过分析体操训练中运动损伤的原因提出一些合理性预防损伤的方法，并针对...

腹肌下面两块怎么练呢导语：很多人练腹肌，但是很难像电视明星一样有六块甚至八块腹肌。最下面的腹肌是比较难练出来的，因为下腹部的脂肪层通常比较厚，而且练习的时候单杠练习很多人练腹肌，但是很难像电视明星一样有六块甚至八块腹肌。最下面的腹肌是比较难练出来的，因为下腹部的脂肪层通常比较厚，而且练习的时候容易忽视。有的健身者没有掌握正确的锻炼腹肌的方法的时候，怎么练习下腹的肌肉也不会有明显的效果。锻炼腹肌下面...

传统力量训练与功能性力量训练的比较研究力量素质是人体参与体育运动的基本身体素质之一，俗话说一力降百会、一巧破千斤，可见在运动训练过程中力量训练对于运动员来说有多么重要，因为人体的肌肉组织包含一整套复杂的神经系统，力量训练可以更好地增强运动员的反应力、耐力、柔韧性、协调性，对运动员在竞技体育的赛场上更好地发挥自己的技术并取得优异地成绩十分有利。1传统力量训练的特点及局限性传统的力量训练是一种片面式、...

健康达人的100个健身锻炼建议健康与健身的重要性在当下社会已经被大多数人认知到。然而，对于许多初次接触健身的人来说，面对眼花缭乱的器材和复杂的训练计划，学习起来可能有些困难。因此，我们整理了100个简单易行的健身锻炼建议，让初学者和想要增加锻炼时间的人们能够更轻松地开始运动：1. 腕部旋转2. 脖子旋转3. 肩部旋转4. 臂部旋转5. 屈膝伸股6. 蹲起7. 仰卧起坐8. 俯卧撑9. 卷腹10....

单杠——初步学习单挂膝后回环一周半教学目标：  1、认知目标：建立正确“单挂膝后回环一周半”的动作概念，并认识其对身体锻炼的价值与意义。 2、技能目标：初步学习“单挂膝后回环一周半”技术，在保护和帮助下85%学生能够完成动作。发展上肢、肩带力量素质和全身协调用力能力。 3、情感目标：克服恐惧的心理障碍，培养勇敢自信、挑战自我、团结互助的优良品质。 教学过程开  始 ...

《一足蹬地翻身上》教案一、教学目标1、能够用语言描述动作要领，80%的学生能独立完成动作。2、通过集体练习，小组间的保护与帮助，锻炼前庭器官的稳定功能，提高身体的平衡能力。3、养成团结协作、自信、果敢的优良品质。二、教学重难点【重点】蹬地摆腿、引体贴杠。【难点】蹬地、摆腿、拉杠、倒肩、腹贴杠动作要协调连贯。三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，...

1、 列举六项发展快速跑能力的练习方法?答：各种姿势的起跑；小步跑；后蹬跑；高抬腿跑；加速跑；接力跑；40~60米变速跑或加速跑；30~60米牵引负重或负重跑2、 列举六项发展耐久跑能力的练习方法？答：养成轻松慢跑的习惯；走与跑、快跑与慢跑的交替跑练习；定时跑；越野跑；障碍跑；自然地形跑；不间断的往返跑和不断减少间歇时间的重复跑；追逐跑；牵引跑3、 列举六项发展跳跃能力的练习方法》答：立定跳远练习...

单杠——单脚蹬地翻身上的教案一、课堂常规：1．集合整队、报告人数。2．师生问好。3．提出本课教学目标与要求。4．检查服装，安排见习生一、热身活动1、慢跑绕圆形场地慢跑，期间做前、后踢腿跑2、热身操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：上肢运动第四节：下肢运动第五节：全身运动第六节：整理运动组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *...

提高业余羽毛球水平的方法——以力量训练为例杨永兵在大多数人的眼中羽毛球是一项“文静”的运动，它不像足球、篮球一样有激烈的斗争性和拼搏性，也没有让人热血沸腾的身体抗争，但恰恰相反羽毛球也需要激烈的身体斗争；根据有关数据统计，在一场激烈的羽毛球比赛中，一个高技术的羽毛球运动员在羽毛球场上的移动次数高达1000次以上，并且还要加上许多挥拍、跳跃、转体等大幅度的身体活动。因此力量训练是羽毛球运动的基础，同...

青少年体育训练方法单杠练习作者： 鲁浩文来源：《教育教学论坛》 2013年第44期    鲁浩文    （黄冈职业技术学院，湖北黄冈438002）    摘要：青少年的体育训练，对青少年的健康成长具有极其重要的意义。青少年体育训练要讲究科学，尊重科学，按照科学的规律进行训练。体育训练运动结束后，要注意身体的放松和保健。  &nb...

单挂膝悬垂摆动教案(一)开始部分课堂常规：体育委员整队，报告人数;师生问好;宣布本课内容及要求;安排见习生。(二)准备部分1.队列练习：齐步走、立定。要求：精神饱满，步伐整齐。(培养学生的组织纪律性和集体主义精神)2.热身环节：在音乐的节奏下，调动学生学习的积极性，并起到热身的作用，为后边的教学做好准备。3.徒手操：头部运动、肩关节运动、腹背运动、正压腿、侧压腿，手腕踝关节运动。(三)基本部分1....

《单挂膝悬垂摆动》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。5.安排见习生。要求。5.安排见习生。求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥...

教 案（单杠和仰卧起坐）                      第 12 周 总第  课                  年    月   ...

健身房有哪些必练健身运动项目完美的曲线，是女人一生的梦想，所以很多女生就会上健身房去锻炼。以下是店铺为大家整理的健身房有哪些必练健身项目，希望你们喜欢。健身房必练的健身项目1、大众健身操：运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体...

解剖练习题.2要点填空题1、细胞是人体的基本形态结构和功能的基本单位。2、单位膜围成的细胞器有线粒体、高尔基体、溶酶体、粗面内质网、滑面内质网。其中线粒体是细胞的“供能站”。粗面内质网是合成蛋白质的场所。滑面内质网与脂类的代谢、生成固醇类激素和解毒功能有关。高尔基体的功能是加工、浓缩、储存和运输分泌物，最后以大泡的形式转移向细胞膜，将分泌物排出；溶酶体被称为细胞的消化器官。3、组织由细胞和细胞间质...

1  实训的目的自二十世纪六十年代美国推出可编程逻辑控制器（Programmable Logic Controller，PLC）取代传统继电器控制装置以来，PLC得到了快速发展，在世界各地得到了广泛应用。同时，PLC的功能也不断完善。随着计算机技术、信号处理技术、控制技术网络技术的不断发展和用户需求的不断提高，PLC在开关量处理的基础上增加了模拟量处理和运动控制等功能，PLC实质是一种专...

减肥宣传口号减肥宣传口号（精选420句）在日常生活或是工作学习中，大家都接触过很多优秀的口号吧，口号具有在理智上启发人们，在情感上打动人们的作用。什么样的口号才经典呢？以下是小编为大家整理的减肥宣传口号，仅供参考，欢迎大家阅读。1、管住嘴，迈开腿。2、跟我一起凹造型！3、秋日到，减秋膘！4、能站着决不躺着，能站着绝不坐着5、没有丑女人，只有懒女人6、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的7、我的身...