黄晓明减肥方法自述黄晓明减肥的方法主要包括以下几点：1. 控制饮食：黄晓明通过控制饮食来减肥，避免高热量、高脂肪的食物，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉等。他也会减少碳水化合物的摄入，尽量选择粗粮、米饭和面条等。2. 坚持运动：黄晓明非常注重运动，他经常进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，以提高代谢率和燃烧脂肪。他同时也进行了一些力量训练，以增加肌肉的量和提高身体的代谢率。3. 合...

肝腹水的症状和预防方法有哪些肝腹水是肝硬化经常会出现的一种症状，不及时的话可能会生命产生威胁。你们知道肝腹水有哪些症状吗?肝腹水怎么预防呢?下面由店铺为大家讲解下肝腹水的症状与预防吧。肝腹水的症状症状一：腹部胀大患者的腹部会逐渐胀大，腹部逐渐胀大是指腹部在一段时间内出现逐渐胀大的现象。多种原因可以引起这一症状，而最常见且典型的原因莫过于妊娠。还有一个就是肝脏硬化造成的，肝细胞坏死会造成严重的后...

食疗药善 1、菊槐绿茶饮：绿茶、菊花、槐花各3克，防治高血压； 2、花生米适量浸醋7克，用于预防中风； 3、莲子15—20克，粳米50—100克，入锅内，加水蒸成稠粥，拌入适量红糖即可食用，有养心安神之效；戒烟方法 4、木耳粥：黑木耳5克，粳米100克冰糖适量同熬为粥。适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等症。  5. 监测血压，低盐饮食.  心理疗法节情志，不...

3种方法来降低低密度脂蛋白胆固醇胆固醇是堵住动脉、阻止血液流向心脏的蜡样物质，因此你必须知道如何降低低密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“坏胆固醇”。值得庆幸的是，降低坏胆固醇比提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”）容易得多。这里将教你如何减少坏胆固醇。方法 1 :通过均衡饮食降低坏胆固醇1.1限制饱和脂肪的摄取量。美国国家心肺血液研究所（NHLBI）强烈建议人们遵循低胆固醇饮食，将饮食中的饱和脂肪减到最少...

视听2021.2|冒着热气的火锅，摆满桌子的各类食材，众人围坐在一起举箸畅谈……这个画面不仅在生活中让人熟悉，在影视作品中也并不少见。在影视作品中，饮食符号通过艺术创作被赋予了深层次的含义，早已不单纯作为道具而存在，而且成为蕴含着创作者思想情感的审美意象。一、电影中的饮食符号饮食是人类生存的基本需求，还是一种被赋予自身存在之外的含义的象征符号。在电影中，饮食符号同样是不可或缺的一部分，有着重要的功...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(4)(总分93.93,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 肺炎患者可提供的食物为(    )。A. 动物脂肪B. 动物内脏C. 红糖、蜂蜜D. 油炸食品E. 洋葱、大蒜2. 肺炎的营养原则是(    )。A. 适量能量、低脂肪、高蛋白、高碳水化合物B. 高能量、高蛋白、低脂肪、丰富足量矿物质C. 控制能量...

公共营养师二级2021年考点：碳水化合物公共营养师二级2021年考点：碳水化合物碳水化合物的化学介绍名称介绍糖类化合物由C碳，H氢，O氧三种元素组成，分子中H和O的比例通常为2：1，与水分子中的比例一样，故称为碳水化合物。可用通式CmH2On表示。因此，曾把这类化合物称为碳水化合物。但是后来发现有些化合物按其构造和性质应属于糖类化合物，可是它们的组成并不符合CmH2On通式，如鼠李糖C6H12O5...

2021-2022年公共营养师之三级营养师通关题库(附带答案)单选题（共50题）1、亚油酸是（）。A.18碳2烯酸B.22碳4烯酸C.24碳6烯酸D.18碳4烯酸【答案】 A2、关于胆固醇的描述中，下列不正确的说法为（）。A.胆固醇能构成细胞膜营养师报考条件2021最新规定B.胆固醇可转化成类固醇激素C.胆固醇不能合成胆汁酸D.胆固醇可转变为维生素D【答案】 C3、湿热环境下工作，汗中除丢失氯化钠...

初级(师)卫生资格初级营养师模拟题2021年(2)(总分97.XX01,考试时间120分钟)A1/A2题型1. 下列哪种疾病宜优先考虑采用肠内营养的方法进行营养A. 肠梗阻B. 急性胰腺炎C. 顽固性呕吐D. 溃疡性结肠炎发作期E. 脑血管意外2. 慢性肾衰竭患者应用α-酮酸时，易出现的并发症是A. 高镁血症B. 高钾血症C. 高钠血症D. 高氯血症E. 高钙血症3. 病人应采用哪一...

《中国超重/肥胖医学营养指南（2021）》解读医学减重干预方法1.限能量膳食限能量膳食（CRD）是指在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500～1000 kcal （男性为1200～1400 kcal/d，女性为1000～1200 kcal/d），或较推荐摄入量减少1/3总能量，其中碳水化合物占每日总能量的55%～60%，脂肪占每日总能量的25%～30%问题1：蛋白质来源对CRD干预的作用有何...

人社第三方公共营养师证报考条件在当今社会，人们对健康和饮食的重视程度越来越高。随着人们生活水平的提高，饮食健康已经成为了现代人日常生活中必不可少的一部分。而公共营养师作为专门从事营养组织和管理、营养评估、饮食指导等工作的专业人才，正是应运而生。考取人社部门认可的第三方公共营养师证书，对于个人发展和社会健康都具有重要的意义。我们来看一下人社部门对于第三方公共营养师证报考条件的规定。根据相关规定，报考...

中国营养学会公共营养师2024报考要求一、考试背景和意义中国人民的生活水平不断提高，人们对健康和营养的关注程度也越来越高。公共营养师作为一种专业的营养服务人员，承担着为公众提供健康饮食和营养指导的重要职责。为了保证营养师工作的科学性和专业性，中国营养学会设立了公共营养师考试，对报考者的专业知识和技能进行评估。二、考试报名条件1.具备中国国籍；2.大专及以上学历，且营养与相关领域专业毕业；3.参加营...

春季中医养生课件目录CATALOGUE •春季养生概述•春季饮食调养•春季运动保健怎么养肝护肝•春季情志调养•春季起居保健•春季针灸按摩保健01CATALOGUE春季养生概述春季气温逐渐升高，但仍有寒潮侵袭，早晚温差较大。气温逐渐回暖雨水增多风邪盛行春季雨水逐渐增多，空气湿度加大，易导致人体湿气过重。春季多风，风邪易侵入人体，引发感冒、咳嗽等疾病。030201春季气候特点春季应顺应阳气生发的特点，...

春季健脾养肝可吃荞头和韭菜春季养生饮食的注意事项春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发……春季要预防急性会厌炎春天，有一种嗓子疼是会要命的，因为它会把人憋死，这种嗓子疼是人们不太熟悉甚至没太听说过的“急……春季肝气旺盛，如何养肝护肝?立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季.春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也……春困怎么办？如...

得了乙肝怎么健康饮食对于乙肝患者来说不仅要积极配合，日常注意作息规律保障休息，还要搭配合理的饮食调养，健康合理的饮食有利于肝细胞的修复与再生，帮助乙肝患者增强免疫力，通过日常饮食进行养肝护肝，促进肝脏功能的恢复。一、什么是乙肝？肝脏由于乙型肝炎病毒引发病变，是一种传染性的疾病。通常情况下患者会出现恶心、食欲不振、身体乏力、四肢疲劳等表现。就是慢性乙型肝炎，俗称的乙肝。二、肝病患者的饮食对于肝病...

脂肪肝自我护理手册：调整肝功能的有效途径1.什么是脂肪肝，如何注意和保养？2.脂肪肝怎么3.女性养肝护肝的方法什么是脂肪肝，如何注意和保养？脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的...

中药养生养肝护肝的最佳秘诀肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和能量储存的关键作用。然而，现代生活压力大、饮食不规律、环境恶化等因素，导致肝脏健康问题日益增多。而中药作为传统的养生保健方式之一，具有独特的药理活性和积极的调理功效，成为养肝护肝的最佳秘诀之一。本文将介绍中药养生养肝护肝的相关知识和最佳秘诀。一、中药养肝的原理和作用机制1.1 清热解毒肝脏是排除体内毒素的重要器官，而中药中的一些成...

养肝护肝8个日常注意事项及好方法常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。肝有人体将军称号，可见其巨大影响力：肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯。中医十二经络中，有一条从脚上一直延伸到头部的重要经络，就是肝经（足厥阴肝经）。中医认为，当肝不好时，肝经所经过的地方多...

寒露时节的饮食调理与养生食谱寒露时节是秋季的后一个节气，天气开始转凉，气温下降，人们的身体也逐渐适应了秋季的变化。正确的饮食调理和养生食谱对于保持身心健康至关重要。在寒露时节，我们应该注重保暖，增强免疫力，提高身体适应能力。本文将为您介绍寒露时节的饮食调理和养生食谱，帮助您度过一个健康舒适的季节。一、寒露时节的饮食调理1. 大补元气在寒露时节，气温渐凉，人们的新陈代谢会变慢，身体的免疫力也会下降。...

干贝冬瓜猪骨汤的做法文章导读食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关干贝冬瓜猪骨汤这道菜的做法。1.1猪骨/ 排骨洗净，放煮开水的锅里焯一下（飞水），用漏勺捞出。2.2将冬瓜洗净切块，干贝（瑶柱）洗净沥干，香芹洗净切粒备用。（依个人饮食习惯，...

做梦梦见拉屎减肥做梦梦见拉屎减肥，这是一个相当古怪的梦境。梦境是人类在睡眠时的一种心理活动，它常常让人感到神秘而又不可思议。而梦见拉屎减肥更是一个让人啼笑皆非的梦境。但是，梦境背后往往蕴含着深刻的内涵，我们可以从不同的角度来解读这个梦境。首先，从心理学的角度来看，梦见拉屎减肥可能暗示着人们对自己身体健康和外貌的关注。拉屎是人体新陈代谢的一部分，而减肥则是很多人都关心的问题。梦见这样的场景，可能是潜...

2022年高考语文浙江卷试题及答案   2022年普通高等学校招生全国统一考试(浙江卷)语文  一、语言文字运用(共20分)  1.下列各句中，没有错别字且加点字的注音全都正确的一项是(3分)( )  A.中国共青团始终与党同心、跟党奋斗，团结带领广大团员青年把忠诚书写在党和人民事业中，把青春播撒(sǎ)在民族复兴的征程上，把光荣镌(juàn)刻在历史行进的...

2023年版国家公务员考试内部培训模拟题库附答案全考点1.球赛即将进入决赛阶段，五个球迷对决赛队伍做了预测。  甲：如果法国无法进入决赛，那么意大利也不会进入决赛;  乙：法国没戏，意大利会进决赛;  丙：或者法国进入决赛，或者葡萄牙进入决赛;  丁：法国和葡萄牙都不可能进入决赛;  戊：意大利和葡萄牙进入了决赛。  结果只有两个球迷预测...

三伏天朋友圈说说  所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。下面是本店铺收集整理的三伏天朋友圈说说，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。  三伏天朋友圈说说  1.荷叶田田，山花芊芊，碧水涟涟，清风绵绵，于夏日的炎热里撷一缕清凉，在摇曳的绿荫中采一丝清爽，化为一句祝福，愿你心平气和自悠闲，日子快乐清新! ...

火锅的文化寓意易中天对于中国人来说，饮食的味道绝不仅仅只是食物的味道，还必须包括餐桌上那种特有的人情味。最好是食物本身既味道好极了，人情味又很浓。这样看来，最能体现这双重目的的大概就是火锅了。火锅简直浑身上下都是中国文化。火锅热，表示亲热；火锅圆，表示团圆；火锅用汤水处理原料，表示“以柔克刚”。火锅不拒荤腥，不嫌寒素，用料不分南北，调料不拒东西，山珍海味，河鲜时菜，豆腐粉条，来者不拒，均可入锅，表...

中国最早的火锅作者：林平来源：《环境》2012年第04期        “吃着火锅唱着歌”，这恐怕是电影《让子弹飞》里最让人津津乐道的台词之一了，而事实上，在现实生活中火锅确实是一种很多人喜爱的餐饮方式。        在当今饮食活动中，最受欢迎的可能就是火锅，一个小小的火锅容入了各种食物，它不但能够满足食客的不同口味...

秋天南瓜的优美句子    1.秋天的南瓜，如同大地上的黄金，橙黄的果肉散发出浓郁的香气，它是秋天的代表之一。    2. 深秋的南瓜，如同一个温暖的拥抱，柔软的果肉带着甜蜜的味道，它是人们冬季的最佳选择。    3. 白天，南瓜怀抱着太阳，晚上，它躲在月光下，如此生动而美丽。    4. 秋天的南瓜，是大地的馈赠，如...

中国古代养生著作辑要《黄帝内经》――最早的流传于后世的医书《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存医书中最早的典籍之一。成书于战国至秦汉时期，是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。它的问世，开创了中医学独特的理论体系，标志着祖国医学由单纯积累经验的阶段发展到了系统的理论总结阶段。《黄帝内经》是一部综合论述中医理论的经典著作。它的成书是以古代的解剖知识为基础，古代的哲学思想为指导，通过对生命现象的长...

泛泛食主义的文化渊源俗话说，民以食为天。我们五千年华夏文明发展到现在，从来没少在“吃”这个东西上下功夫。中国人见面不含糊，打招呼第一句话一般都要问上一句“吃了吗”，然后有兴趣再问上一句“吃啥了”，是啊，吃啥了呢？中国鲁、粤、闽、皖、川、湘、浙、苏八大菜系千余种菜式，选择的余地可大了。关于“吃”的文化，就有很多了。黄河流域与长江流域在中华文明发展史上相当重要的地位，被誉为中华文明的摇篮。黄河流域种粟...

全国各省市高考时间表（2023）   全国各省市高考时间表  1.北京：6月7号—6月10号  2.天津：6月7号—6月10  3.山东：6月7号—6月10号  4.河北：6月7号—6月9号  5.山西：6月7号—6月8号  6.内蒙古：6月7号—6月9号  7.辽宁：6月7号—6月10号  8.吉林：6月7...