单杠——初步学习单挂膝后回环一周半教学目标：  1、认知目标：建立正确“单挂膝后回环一周半”的动作概念，并认识其对身体锻炼的价值与意义。 2、技能目标：初步学习“单挂膝后回环一周半”技术，在保护和帮助下85%学生能够完成动作。发展上肢、肩带力量素质和全身协调用力能力。 3、情感目标：克服恐惧的心理障碍，培养勇敢自信、挑战自我、团结互助的优良品质。 教学过程开  始 ...

单杠：跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿摆越转体90度下单元教学计戈II学校斜桥中学年级高一课次3执教赵雪芬单 元 学 习 目 标1.掌握单月 道运用单1 法。2.发展上） 提局身体7 我保护的能3.培养坚彳 等优良品质4.宁财神能积极〉 共进的学习退摆越成骑撑动作，知 正进行健身锻炼的方度力量及身体协调性，三杠上的控制能力和自 :力。4的意志、积极的态度：o中同伴交流，形成合作 效果。教学 重点1...

部队单杠1-5练习，附视频及动图教程！单杠1-5练习（视频）联盟盗贼开锁单杠⼀练习（引体向上）简单快乐的心态句子尖耳朵的阿凡达妹妹准备姿势：两⼿正握杠，双⼿间距⽐肩稍⾼，呈直臂悬垂姿势。世界首条高寒地区高铁10岁了动作练习：做引体动作时，屈臂引体⾄下颌超过杠⾯；做臂悬垂动作时，两臂⾃然伸直，还原成准备姿势，重复练习。单杠⼆练习（卷⾝上）通达信指标选股准备姿势：两⼿正握杠，双⼿间距⽐肩稍宽，两臂⾃然...

单杠（单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑）保护与帮助的技巧策略（八年级男、女生）【动作名称】：单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑【设计的课时】：总2.5课时5课次【动作方法】：单腿摆越成骑撑——支撑开始，右手推杠，身体重心左移至左臂同时右腿经侧上方摆越过杠，右手迅速支撑成骑撑，还原——骑撑开始，右手推杠，左手握杠，上体向左侧倒得同时右腿经侧上方后摆过杠，右手迅速握杠成支撑。【教学过程】...